Paschimottanasana Paschimo=pinça/asana=postura Benefícios : Mantém uma boa saúde da coluna, traz flexibilidade e força. Alonga todo posterior de pernas. tem ação revitalizadora, estimula o funcionamento do pâncreas, estimula as funções dos órgãos abdominais, dos rins, coração e pulmões. . . . Contra a prisão de ventre e intestino preso / preguiçoso. Útil nos casos de dores no ciático. . . . Ativa o chakra básico Equilibra a energia sexual. Aumenta a autoconfiança, a segurança e o poder de decisão Aumenta o domínio sobre o corpo. combatendo desânimo e comodismo. . . . #tbt #retirostudioom #Yogins lindas @marciqvieira @jana_allmeida . . . #Namastê @studioomcarolinataliberti @carolina.taliberti_yoga . . . (em StudioOm Carolina Taliberti) https://www.instagram.com/p/BrGXMOCnCRK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qpxm2pv21eqt