#roclite305

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Sanctuary 50km oder 7 summits (offiziell nur 6) …

Eine “nette” Strecke hat der Nawid uns da zusammengebastelt. Dieser kleine Lauf mit übersichtlichem Startfeld und einer rührenden Geschichte* hat uns in den Süden gelockt. Und es war verdammt geil. Aber von Anfang an:

Offizieller Start war am Samstag um 0700 in Geitau (Bayrischzell).  Von dort ging es über folgende Berge:

Sanctuary 50k ~4500HM

Aiplspitz (1759m)

Hochmiesing (1883m)

Rotwand (1884m)

Seebergkopf (1538m)

Wendelstein (1837m)

Breitenstein (1622m)

Bockstein (1574m) => Das Kreuz war so nah am Breitenstein, da musste man einfach hin!

Der letzte Gipfel war Teil der “extended version” – bei der Rotwand haben wir im Nebel auch schon eine kleine extra Gratwanderung gemacht. Zusätzlich zu einigen anderen “Verlauferln” 😀 … aus dem Sanctuary 50 wurde dann eher ne 55 … aber egal. Spass hats gemacht.

Ich will nun auch keinen Roman draus machen. Das Ding ruft nach einer Wiederholung, dann aber flotten Fusses, dieses Wochenende wartet der Großglockner auf mich, da darf man sich vorher nicht zu sehr verheizen. Der erste Anstieg zur Aiplspitz bei leichtem Regen und noch kühlen Temperaturen war echt schwierig. Man brauchte doch tatsächlich beide Hände zum kraxeln.

Brotzeit Niederhofer Alm …

Regen weg, warm, bergauf, kalt, Wind, Jack an … usw. … hatte sogar Richtung Hochmiesing bei angekündigter Hagelschauer die Handschuhe ausgepackt. Weiter zur Rotwand haben wir (Tim und meiner einer) im Nebel den Abstieg nicht gefunden und sind erstmal übers Grat gewandert. Meine Fresse ^^ … erst als wir uns einig waren dass der Abstieg dort dann doch zu krass ist, sind wir wieder zurück und querfeldein zur Alm im Tal … aber zu zweit lässt man sich nicht entmutigen. Dann bei km ~22 Brotzeit 😀 …

Aufstieg Seebergkopf, dann runter ins Tal. Kofferraum VP. Butterbrezeln und RedBull … und Cola … mit soviel Zucker im Blut gings frisch gepudert hoch auf den Wendelstein. Wie der erste Anstieg auf kurzer Distanz gut 1000 HM … jedoch ein Spaziergang im Vergleich zum ersten “Gekraxel”. Locker bergab durch die wunderschönen Täler … bis zum … tadaa … nächstem Berg … dem Breitenstein. Das war eigentlich der letzte Gipfel … da aber in Wurfweite ein weiteres Kreuz stand, na ja … Tim und ich waren uns schnell einig das auch noch zu erobern … 7 summits klingt um einiges besser 😀 …

Nachdem dann noch eine wild gewordene Kuh uns verfolgte (kein Witz!) und Tim und ich im 100m Rekordtempo über die Wiese ballerten (das war der höchste Schnitt: zwischen 2:30 und 3:30 Min/km auf kurze Distanz in der hubbeligen Wiese), da mussten wir erst mal ein Beruhigungsweizen trinken! Puhhh … Harte Kanten, Gipfel, Grate, Abhänge überstanden … dann DNF wegen K.O. by Cow?! … verrückte Welt …

Immerhin hat das Adrenalin uns dann im Laufschritt nach Hause gebracht. Nach 12:30 war auch Schluss mit lustig. Am sonnigen Sonntag waren vor Antritt der Heimreise ja noch 2 Kreuze, 14.5km und 1200HM fällig :-)… man gönnt sich ja sonst nix!

Alles in allem ein GEILES Wochenende. Danke an Nawid und Co. für die Organisation und die herzliche Gastfreundschaft. Wir kommen gerne wieder und machen fett Werbung.

=> Sanctuary 50km … Ein kleiner feiner Lauf der Extraklasse. Es war mir eine Ehre! Nun folgt etwas Bildmaterial von mir:

Und nun noch ein paar wunderbare Aufnahmen von Tim Starck der stark abgeliefert hat!

    Sanctuary 50 "extended version" #7summits #inov-8 #Roclite305 #sanctuary50 #Trailrunning #Ultratrail Sanctuary 50km oder 7 summits (offiziell nur 6) ... Eine "nette" Strecke hat der Nawid uns da zusammengebastelt.

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Pures laufen ist echtes Laufen.

Es sei jedem selbst überlassen wie er legal oder illegal mit seinem Körper experimentiert. Selbst bei einem Wettkampf wo meine eigene Leistung im Fokus steht ist es mir prinzipiell egal, ob jemand betrügt oder nicht. Wenn einem die Zeit oder die Platzierung so wichtig ist, dass er seine Gesundheit riskiert, dann sei ihm das freigestellt. Für mich geht es um nichts anderes als meine eigene Leistung, es ist mein Lauf, meine Leidenschaft.

For the love.

Ich nehme keine Schmerzmittel, keine Medikamente, jedenfalls nicht um meine Leistung zu steigern. Gut, tatsächlich nehme ich gar keine Schmerzmittel, wenn es aber mal so sein sollte dass ich tatsächlich welche brauche, dann werde ich mich nicht dagegen stellen. Ich hab kürzlich Wobenzym genommen weil ich umgeknickt bin und einen Bänderanriß hatte. Das war es. Mehr muss nicht! Ein Glas rote Beete Saft vor dem Wettkampf … ein leckerer Kaffee … frische Luft, Adrenalin … das ist meine Droge. Manchmal soll man sich auch selbst gar nicht so ernst nehmen 😀

Ich möchte an dieser Stelle niemanden anprangern der mal ne Schmerztablette nimmt, aber regelmäßig oder profilaktisch? Das geht für mich gar nicht. Ich will auch gar nicht auf den Sinn und Zweck von Schmerzen eingehen 😉 …

Man beobachtet den Trend in der Laufszene und allen anderen Sportarten, oftmals auch rein Amateuerbereichen. Wenn ich meine Leistung nicht bringen kann, dann ist das eben so.

Nur pures Laufen ist echtes Laufen – Freiheit für Kopf und Seele.

Es muss nicht immer ein Wettkampf sein.

Höhlentrail 28,5k 766hm

RömerKeltenpfad 13k 425hm

Morscheider Grenzpfad 16k 500hm

Mehringer Hillrunning 14k 2000hm – 12xTop!!!

Heimatpfade 20,5k 630hm

Karfreitagsläufchen mit den Sirzenichern 33k 1030hm

Panoramalauf SV Olewig 25k 595hm

Mehringer Hillrunning 14k 2000hm – 12xTop!!! – Höhenprofil

Trierer Batman Tour 20k 640hm

NightRider 12k 380hm – Nachtlauf im dunklen Wald!

Manchmal ist ein Wettkampf und ein Freundschaftlauf das Gleiche. Man läuft mit Gleichgesinnten, auch mal ohne Druck. Das sind dann z.B. meine Vorbereitungsläufe. Die die mich auf die langen und harten Bergläufe vorbereiten. Und manchmal machen eben diese Läufe besonders Spaß. So freue ich mich sehr auf den SH-Supertrail am letzten Maiwochenende. Es wird mein erster Lauf der an 2 aufeinanderfolgenden Tagen. 68 und 60km mit ordentlich Höhenmetern. Diese Distanz und mehr bin ich zwar schon am Stück gelaufen, aber mit Pause und dazwischen Schlafen … keine Ahnung wie die Beinchen das wegstecken. Ich freu mich jedenfalls MEGA!

Und dann ist ja da noch die Woche drauf mein dritter Auftritt beim KUT und 2 Wochen darauf meine Lavaredo-Premiere … Die Saison ist eröffnet!!!

  Back to Germany the "snakes" are not that frightening ❤ #trailrunning #ultratrail #mountainrunning #skyrunning #running #runningfreedom #wandern #wanderlust #freiheit #nature #peace #photooftheday #instarunner #gripmonster #fitness #uphill #eisernerhans

Ein Beitrag geteilt von Hans Eisen (@eisernerhans) am 9. Mai 2017 um 11:43 Uhr

  Die Blindschleiche – Reptil des Jahres 2017

Hier möchte ich nicht viel zu schreiben, das hat Nabu ganz gut gemacht: Die Blindschleiche.

Gleich zweimal habe ich sie getroffen … ein kleines und ein recht großes Exemplar. Die Nicht-Schlange war mir lieber wie die Kobra auf dem Path of Health, Turkmenistan, jedoch bei weitem nicht so imposant. Aber ich freue mich immer wieder sie zu treffen. Oft lege ich sie dann neben den Trail, damit Läufer und Radfahrer sie nicht übersehen! Man sollte immer ein Auge für die Natur haben. Und seinen Müll entsorgen … hab da echt kein Verständnis für … #cleanyourtrails!!!

  Trainingsläufe

Hier ein paar schöne Bilder von schönen Läufen und schönen Menschen … immer wieder schön mit den Olewigern, Sirzenichern, Trierern usw.

Geil auch immer mit Geidel 😀 … und Danke auch an Petra, Bruno und Eric für die schöne Tour gestern!

Pures Laufen, echtes Laufen. ##Keufelskopf #inov_8 #inov8 #Roclite290 #Roclite305 #sh-Supertrail #Trailrunning Pures laufen ist echtes Laufen. Es sei jedem selbst überlassen wie er legal oder illegal mit seinem Körper experimentiert.

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Traumschleife :: Extratour Mehringer Schweiz

Mal wieder ein regionales Highlight ca. 18km vor Trier angesteuert um eine Traumschleife zu laufen. Höhenmeter sammeln und variabel und nach Navigation laufen ist angesagt, schließlich will ich im Sommer eine gute Form haben.

Die Strecke hat “nur” 13 km und “nur” ca. 550 Meter im reinen Anstieg, aber sie hat es wirklich in sich. Der Anstieg ist klettersteigähnlich und oft muss man das Stahlseil nutzen, um nicht auf allen Vieren hochzukraxeln. Ich bin in Mehring beim Sportplatz gestartet und gegen den Uhrzeigersinn gelaufen. Eine sehr gute Wahl finde ich. Nach einem kurzen Anstieg kann man sich gen Moselhöhe ausrollen lassen und die Gliedmaßen aufwärmen.

Dann kommen brachiale 200 Meter bergauf die es in sich haben. Und das auf knapp 0.5km Länge. Nun ist man oben und denkt endlich “Geschafft!” … dann gehts kurz runter und schon wieder, diesmal auf 4 km Länge verteilt, wieder gut 400 Meter bergauf. Das kostet ne Menge Puste, hat man so auf der ersten Hälfte der Strecke fast alle Höhenmeter gemacht.

Ich war glücklich dieses Gekraxle nach oben gemacht zu haben, im Abstieg wäre es noch wagemutiger gewesen.

[Notiz: Diesen fiesen Teil 10 Mal hoch und runter, da kommen auf 10km beachtliche 2000 Höhenmeter zustande. Eric, das wäre doch mal ein Projekt für nen ruhigen Sonntag!? ;) …]

Viele der Abschnitte kannte ich vom Trail Römische Weinstrasse … wie so oft hat man bei einem Rennen aber gar nicht so das Auge für die Strecke bzw. die kleinen Schilder “Extratour Mehringer Schweiz” … und es war wieder einmal schön diese Strecke abzulaufen! Diese Ausblicke ins wundervolle Moseltal … einzigartig ;)

Ich muss zugeben dass ich recht platt war, und ich hab fast 1:40 gebraucht, um die Strecke abzulaufen. Aber, wie gesagt, insgesamt ist die Strecke sehr technisch und es gibt viele Singletrails … und ne Menge umgestürzte Bäume um die man nicht so ganz ohne rum kommt. Und Fotos müssen gemacht werden ;) … und wenn es einen Aussichtsturm gibt wo man hoch kann, ja dann müssen die Treppen auch noch sein ;) … soll ja Spaß machen. Ich kann die Tour jedem ans Herz legen … ob wandernd oder laufend, hier werden ein paar Körner abverlangt. Beim Start dachte ich noch dass der 305er Roclite etwas überdimensioniert ist, aber ich war sehr dankbar einen stabilen Schuh getragen zu haben. Die Strecke ist TOP! Ab sofort meine zweit liebste Route hier in der Nähe. Ich bin nun circa 60km mit dem Inov8 gelaufen, wir verstehen uns immer besser …

  Traumschleife Extratour Mehringer Schweiz ##trailrunning ##ultratrail #inov_8 #mehring #Mosel #Roclite305 #Schweiz Traumschleife :: Extratour Mehringer Schweiz Mal wieder ein regionales Highlight ca. 18km vor Trier angesteuert um eine Traumschleife zu laufen.

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Traumschleife :: Seitensprung Saar-Riesling-Steig

Es gibt Traumschleifen und Traumschleifen. Also welche, die den Namen verdienen, und welche, die dem nicht gerecht werden.

Die Frage ist auch, was man sich unter dem Namen erhofft?

Höhenmeter und ordentliche Aufstiege.

Atemberaubende Ausblicke.

Weltklasse Singletrails.

Einzigartiges Naturerlebnis.

Das es sowas nicht immer und überall und nahtlos gibt, das ist klar. Aber so jedes Örtchen und jede Region pickt sich da was raus, um auch touristisch attraktiv zu sein. Kurzum, Traumschleife ist nicht Traumschleife.

Mit Hin- und Rückweg zur Traumschleife waren es dann eher 19 als 17.5 km. Dafür kamen aber auch knackige 700 Höhenmeter auf der Strecke zusammen. Vom Weg her ging es sehr viel durch den Wald, viel davon waren aber breite Forststrassen. der Singletrailanteil war leider sehr gering. Dafür waren einige schöne Aussichtspunkte dabei, unter anderem der Ockfener Bockstein, den die meisten wohl nur als Weinlage kennen. Nichts desto trotz gibt es eben dieses Gipfelkreuz auf einem kleinen Felsmassiv, welches alpines Fernweh geweckt hat.

Auch einen Bunker (Westwallbunker – Augburg) | Artillerie-Beobachter-Stand gibts auf dem Weg zu sehen. Mein regionales Highlight ist aber immer noch der Felsenpfad zu Kastel-Staadt. Dort gibts von Allen o.g. Punkten etwas – und vor allem ein sehr hoher Singletrail-Anteil.

Trotzdem ist auch der Saar-Riesling-Steig einen Ausflug wert. Man muss einfach auch die regionalen Highlights würdigen, sich etwas Kultur aneignen und die Heimat zu schätzen wissen.

Die Strecke ist insgesamt sehr gut laufbar. Wenn man fit ist, lässt sich richtig gut Tempo machen, da die meisten Anstiege laufbar sind. Meine heutige Tour war leider im Regen … und bei ca 6-8°C hat mir der Wind an den Aussichtspunkten auch etwas zugesetzt. Ich hätte wohl noch was ein oder andere Foto von der Rampe beim Bockstein geschossen, aber es war wirklich sehr sehr ungemütlich und trotz Goretex bin ich schnell runtergekühlt.

Ein anderes Mal bei Sonnenschein wird sich bestimmt erneut die Gelegenheit ergeben. Hatte heute den Inov 8 Roclite 305 wieder als Testschuh an. Der Schuh fühlt sich für mich zur Zeit noch recht schwer an, laufe ich doch auch gerne die mehr als 100g leichteren X-Talon 225, jedoch ist die Dämpfung und der Komfort grade hinten heraus bemerkenswert. Ich bin wie immer auf die nächste längere Einheit gespannt.

Traumschleife Seitenprung Saar-Riesling-Steig ##trailrunning #inov_8 #inov-8 #Roclite305 #Saar-Riesling-Steig Traumschleife :: Seitensprung Saar-Riesling-Steig Es gibt Traumschleifen und Traumschleifen. Also welche, die den Namen verdienen, und welche, die dem nicht gerecht werden.