#rufer

[velthurvik]

Der Rufer The shouter

Kleiner Rotschwanz im Garten ruft nach seiner Partnerin.

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Reto Natación 🏊‍♀️ Última nadada del año a -1°C 😅 Creo que hoy la motivación de todos para salir de las cobijas (más que cumplir el reto) fue la comida del convivio 😂😂😂 Familia @ruferteam #rufer #ruferteam #natacion #swimming #christmas #reto #bestteam https://www.instagram.com/p/CmhelraOx6V/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Última pista 2022!!! 🏃🏻‍♀️ Estamos listas para el MPM 🤩 Nos vemos el domingo pD 🙌🏼 A dejar en el recorrido todo lo que entrenamos para este gran evento 👏🏼👏🏼👏🏼 #rufer #ruferteam #nutricionnbc #training #running #run #pista #rumboalmpm2022 #weareready #enjoywhatyoudo (en Ciudad Deportiva Churubusco) https://www.instagram.com/p/Cl2nYS-Oz4i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Trote en grupo + Taquitos 🌮 = Perfect combo 😋 Trote regenerativo, a una semana del maratón 🤩😃🤪🫠😅😨🤯😖😍🥰 #ruferteam #rufer #trote #training #run #running #team (en Plaza Principal, Villa de Santiago) https://www.instagram.com/p/CltmMi8uuiU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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14K en la leoncita 🫠 Bueno… en realidad 14.60 🙃 Hoy muchos regalamos distancia de más, cómo por qué???? 🧐 Que alguien me explique!! 😂😂 📸 Edgarun 😜 #rufer #ruferteam #running #run #training #enjoywhatyoudo https://www.instagram.com/p/Clb5pLEuC03/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Fotitos con el @ruferteam que no se rajó al clima de hoy en el 21K. Toda la carrera con las manos congeladas y entumidas, que ni los geles podía abrir 😅😂 🥶 🌧️ ❄️ #ruferteam #rufer #trainig #superstars #bestteam #coldweather #rainyday #running #run #enjoywhatyoudo https://www.instagram.com/p/ClMzOmDugQg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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21K Nuevo León 2022 Una carrera con frío, lluvia, muchos charcos y 4 segundos menos 😜, eso lo convierte en RP 🤣🥳🎉 Gracias Don Beli por marcarme el paso para mantener el ritmo con este clima tan feito que nos tocó. 📸 Yad Ramos #21knuevoleon #ruferteam #rufer #running #run #training #coldweather #rainyday https://www.instagram.com/p/ClMyhDaOWN0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Penúltima Pista previa al MPM 😱🥶 6x400m a 1:45 Presumiending que los saqué en poquitito menos 😌🙊 @elenacis84 @jorge.987 @garyoyervides @ruferteam #pista #training #rufer #ruferteam #run #running #cualfrio 🤣 (en Ciudad Deportiva Churubusco) https://www.instagram.com/p/ClAZ_9rrgqZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=