#runlab

[runhealrepeat]

runlab austin: free injury analysis! but more importantly, FREE PUPPY CUDDLES!

[nutrinovation]

View this post on Instagram

На Новинском бульваре,12 в Лаборатории Бега @runlab_ru можно попробовать себя в забеге «Вертикальный километр»😉 . Антон Головин @golovin_g_sports испытал себя в акции «Вертикальный километр» 🏃🏻‍♂️😉 . #nutrend #nutrendteam #нутренд #лабораториябега #runlab #runlabclub #runlabspb #мотивация #вертикальныйкилометр (at Лаборатория бега Runlab) https://www.instagram.com/p/BvCfC8Il1VJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5en4yimygnir

[nutrinovation]

View this post on Instagram

Repost @runlab_ru ・・・ Встреча с Антоном Головиным @golovin_g_sports 15 марта 🏃‍♂️ ⠀ Друзья, приглашаем вас на встречу с одним из самых быстрых трейлранеров Антоном Головиным, которая пройдёт 15 марта в 19:00. Антон победитель Crimea X Run, Golden Rung Ultra Trail, Elton Volgabus Ultra-Trail, многодневки ТрансУрал и многих других стартов. ⠀ На встрече Антон расскажет о том, как начать бегать трейлы и о том как готовиться к стартам в городе. А ещё вы сможете задать тот самый вопрос, который интересует многих «Как же победить Головина?»😉 ⠀ ⠀ Участие бесплатное, обязательно зарегистрируйтесь по ссылке в описании профиля😊 #лабораториябега #runlab #слюбовьюкбегу #nutrend #nutrendrussiaruenduro #трейлраннинг #ультратрейл #марафон (at Лаборатория бега Runlab) https://www.instagram.com/p/ButRAQ2lbZ5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gtcpq4a89w4k

[illskillsyndicate]

Почти 6 месяцев прошло с марафона в Мюнхене, и пора активно готовиться к гонке героев 😉 @ommatan да? Тем более забились с @a2bie посмотреть кто справиться с подготовкой лучше😉🤘 сегодня пробежал 8км на одном дыхании, хорошо когда ты видишь цель. Легко бежать по Москве, ты ведь знаешь этот город и видишь точку до которой нужно добежать и иметь силы вернуться. Да и тут тоже нельзя останавливаться. Остановка в марафоне, как и в бизнесе зачастую означает поражение. Район #Строгино идеален для тренировок, отличный пейзаж помогает тебе ломать границы своих возможностей. До встречи 😉 #тесамыехуиизмосквы #иллскилл #тесамыеwhoisмосквы #illskill #syndicate #bmw #mperformanceteam #runlab #iloverunning (at Strogino District)

[runhealrepeat]

taking ten days completely off from running due to work, depression, and alcohol is NOT what i would recommend you do before a runlab mile time trial. but i would ABSOLUTELY UNEQUIVOCALLY recommend you take your complimentary runlab mile time trial visor and make the resident runlab dog wear it for five minutes worth of dog selfies. ***** distance: 1.0 mile total time: 7:20 speed: 7:20/mile terrain: track

[mindovermiles]

#RunLikeAGirl - Flexibility

                                     Men and women are different.

THERE. I SAID IT.

Also, it turns out (*le gasp*)...different does not mean unequal, and different is not always bad. When it comes to the gender you were born as, it is just physiological fact. Women have wider plevises (pelvi?) because the body is built to give birth, and the different array of hormones allow tendons to stretch more than men. There is also generally less muscle mass, so the body can move more freely around the joints.

Pro of Flexibility in Runners: Slightly loading joints differently with each step, meaning less likely to be injured.

Con of Flexibility in Runners: Looser tissues mean less energy return with each step. Tight tendons snap back faster. So, high flexibility can also mean slower.

Source: Dr. DS Blaise Williams, director of VCU Run Lab. (Information is paraphrased from NYT article for blog reading.)

*not my .gif*

[dinarfachrislamov-blog]

#альметьевскиймарафон #10км #люблюбегать #начнибегать #татарран #любимыйальметьевск #runnersrussia #runlab #running #tatneft #tatarrun (at Нефтьче)

[comixbookgurl]

Earlier today @casandracarreno @jp_love_ and I went to the Run Lab! Got an appointment set up to get started on evaluating my running and hopefully will learn our to be more efficient runner. I'm very thankful for my #battlebuddies that encourage me constantly and push me beyond what I think my limits are. #bettertogether #campgladiator #runlab (at RunLab)