#senamanwarisan

[puakpishang-blog]

Banyak buku yang ajarkan senaman #lelakisihat ni, semua bagus-bagus. So kitorang letak dibahagian BONUS kot-kot ada clients yang nak tahu kaedah senaman tu, tapi malu nak tanya. Ohhh lupa, siap sekali teknik nafas. 

ko hingat senaman tu nafas ikut suka kau? mwakakaka. Kitorang bukan nak ajar ko cara bernyawa, cuma kawalan nafas masa ko senaman batin tu saja.