Oct 11, 2023
Olahraga saat cuaca panas. Lebih bijak kalau mau tetap olahraga memulih olahraga indoor atau olahraga yang dilakukan di dalam ruangan, biar tidak terlalu kepanasan dan terhindar dari sinar radiasi panas matahari. Salah satu olahraga indoor yang patut dicoba adalah badminton. Olahraga badminton termasuk olahraga indoor yang banyak membakar lemak. Dalam satu jam bermain, bisa membakar kalori hingga 320 kalori.
Walaupun alat utama main badminton adalah raket, tetapi sepatu yang dipakai juga perlu menjadi perhatian. Sebaiknya tidak sembarangan memakai sepatu. Usahakan memakai sepatu yang khusus untuk olahraga badminton
