Nucile si Sanatatea Inimii
Bolile de inima sau bolile cardiovasculare sunt 2 termene vast folosit pentru bolile cronice ce au legatura cu inima si vasele de sange. In multe cazuri, bolile de inima ar putea fi prevenite cu comportamentele unui stil sanatos de viata, cum ar fi consumul de miez de nuca.
Nuca nu este o exceptie. De fapt, multe studii au aratat ca, consumul de nuci ar putea lupta cu factorii de risc pentru bolile de inima prin:
micsorarea colesterolului rau;
imbunatatirea functiilor vaselor de sange, reducand riscul acumularii placii bacteriene in artere.
Aceste efecte sunt cauzate de compozitia grasa benefica a nucilor, de asemenea si de continutul lor bogat in antioxidanti.