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¿Qué debemos dejar de hacer para tener paz mental?

Domina tu mente hoy

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Para tener paz mental, deja mensajes negativos, comparaciones, preocupaciones y acepta tus emociones con calma.

[piapiferrer-psicoterapia]

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[majo1405blog]

Es poco lo que recuerdo del temblor de 1985 en sí, lo que más quedo guardado en mi memoria fueron las expresiones de terror y angustia de mis mayores por lo ocurrido.

Ayer me toco vivir otro sismo y por lo que tengo entendido fue más fuerte que el acaecido en 1985; yo lo único que puedo decir es que pudo haber sido el momento perfecto para detonar la ansiedad y que sufriera un ataque de pánico...

Pero no fue así...

Me mantuve tranquila y serena en todo momento, respirando y siendo consciente de mí y mi esencia, estaba en el momento presente 💁

Quiero sobretodo hacer notar que claro que sentí miedo, claro que sentí angustia y mi corazón comenzó a latir cada vez más rápido generando una oleada de calor, y también es claro que paso por mi mente la posibilidad de la muerte...

Ese fue el momento decisivo  cuando me dí cuenta que estaba tranquila y en paz y el cielo comenzó a brillar de una manera peculiar, como relámpagos pero verdes, la adrenalina estaba al cien y mi yo sentía que el corazón se me salía del pecho.

En cuestión de segundos miles de pensamientos surcaban por mi mente, pero prevalecía el estar presente y consciente del momento presente. valga la redundancia, y había paz y hasta llegue a pensar en que era mejor morir así que por Alzheimer, en fin no molestaba la idea de que tal vez todo en ese momento llegaría a su fin...

Ahora creo que fue una gran experiencia, en la que me quedó latente que la vida es muy corta y en cualquier momento puede terminar más de mí depende como quiero vivir lo que me quede de ésto que conozco como existencia que vivo, siento y pienso en primera persona, mi yo, mi esencia, mi alma y reconocerla en toda su finitud y fugacidad...

[nadialeiva87-blog]

Ph: Nadia Le

Hoy lavé la primera ropita de mi pequeña Flora y mi mamá Alicia lavó las mantas. Ésta es la foto del recibidor que le compro él, su papá, lo elegimos juntos por eso es mi favorito. Estamos a tan sólo quince días de la fecha probable de parto: 21-09. Estoy tranquila porque los días estan pasando rápido. Cuando menos lo esperemos ya vas a estar con nosotros iluminando los días grises de éste Río Gallegos.

17:03