📍 Sklekovi su jedna od najjednostavnijih i najkorisnijih vježbi za sticanje snage i razvoj mišića. Sklekovi su brza i učinkovita vježba za izgradnju snage u kojoj su uključeni tricepsi, mišići grudi i ramena. ⠀ ☯ Sklekovi mogu ojačati široki dijapazon mišića: • Triceps i biceps • Pektoralni (grudni) mišići • Ramena • Latissimus dorsi m. • Deltoidni m. • Abdominalni m. • Serratus anterior m. ⠀ ⁉️ Čitav tekst na moj BIO - website. ⠀ 📍 ZDRAVSTVENE KORISTI VJEŽBANJA SKLEKOVA ⠀ Standardni sklek aktivira gotovo svaki mišić u tijelu, povećavajući izdržljivost i tonus. ⠀ 📍 Povećava funkcionalnu snagu ⠀ 📍 Mišićno istezanje i elastičnost ⠀ 📍 Poboljšanje kardiovaskularnog sistema ⠀ 📍 Povećava definiciju svih mišića – promocija hormona rasta ⠀ 📍 Zaštita ramena od povreda ⠀ 📍 Poboljšava pravilno držanje tijela ⠀ 📍 Prevencija povreda leđa ⠀ 📍 Besplatna vježba za aktivaciju čitavog tijela ⠀ 📍 Povećanje testosterona i snižavanje osteoporoze ⠀ 📍 Dodavanje volumena grudi ⠀ 📍 Sagorijevanje kalorija ⠀ 📍 Aktivacija tricepsa ⠀ 📍 Bolje fizičke karakteristike ⠀ 📍 Ušteda vremena ⠀ #sklekovi #fizičkovježbanje #kineziologija #kineziterapija #sklek #mišići #crnagora #igormicunovic #centarakupunkture #sport #funkcionalnitrening #kalisteniks #gimnastika (at Yin Yang Acupuncture and Tuina Center) https://www.instagram.com/p/CDoA7PLpU-c/?igshid=r6b0fn5q7nnk