#sklekovi

[prijedor24]

Podrinjac od 88 godina radi dvocifren broj sklekova za pola minute (VIDEO) Za pola minute 18 sklekova je dobar prosjek za svakog mladog čovjeka, a šta reći onda za 88-godišnjeg Šefu iz Samara kod Zvornika.

[igormicunovic]

View this post on Instagram

📍 Sklekovi su jedna od najjednostavnijih i najkorisnijih vježbi za sticanje snage i razvoj mišića. Sklekovi su brza i učinkovita vježba za izgradnju snage u kojoj su uključeni tricepsi, mišići grudi i ramena. ⠀ ☯ Sklekovi mogu ojačati široki dijapazon mišića: • Triceps i biceps • Pektoralni (grudni) mišići • Ramena • Latissimus dorsi m. • Deltoidni m. • Abdominalni m. • Serratus anterior m. ⠀ ⁉️ Čitav tekst na moj BIO - website. ⠀ 📍 ZDRAVSTVENE KORISTI VJEŽBANJA SKLEKOVA ⠀ Standardni sklek aktivira gotovo svaki mišić u tijelu, povećavajući izdržljivost i tonus. ⠀ 📍 Povećava funkcionalnu snagu ⠀ 📍 Mišićno istezanje i elastičnost ⠀ 📍 Poboljšanje kardiovaskularnog sistema ⠀ 📍 Povećava definiciju svih mišića – promocija hormona rasta ⠀ 📍 Zaštita ramena od povreda ⠀ 📍 Poboljšava pravilno držanje tijela ⠀ 📍 Prevencija povreda leđa ⠀ 📍 Besplatna vježba za aktivaciju čitavog tijela ⠀ 📍 Povećanje testosterona i snižavanje osteoporoze ⠀ 📍 Dodavanje volumena grudi ⠀ 📍 Sagorijevanje kalorija ⠀ 📍 Aktivacija tricepsa ⠀ 📍 Bolje fizičke karakteristike ⠀ 📍 Ušteda vremena ⠀ #sklekovi #fizičkovježbanje #kineziologija #kineziterapija #sklek #mišići #crnagora #igormicunovic #centarakupunkture #sport #funkcionalnitrening #kalisteniks #gimnastika (at Yin Yang Acupuncture and Tuina Center) https://www.instagram.com/p/CDoA7PLpU-c/?igshid=r6b0fn5q7nnk

[prijedor24]

Ramo (66) piše istovremeno sa obje ruke, a na jednoj radi sklekove (VIDEO)

Penzioner, 66-godišnji Ramo Bejzić, koji je penziju zaradio radeći 41 godinu kao nastavnik u OŠ „Muhsin Rizvić“ u Fojnici, po mnogočemu je veoma zanimljiv čovjek.

Došao je u Fojnicu iz Čoba u opštini Maglaj radeći kao nastavnik, nikad nije bio na bolovanju, živi sam, ima četvero odrasle djece i četvero unučadi, svi muški, a snaja mu, kaže, u Luksemburgu trudna i nosi još dvojicu unuka.

Ramo svira…

View On WordPress

[prijedor24]

Srđan Ristić oborio Ginisov rekord u izvođenju zgibova i sklekova

Kragujevčanin Srđan Ristić oborio je Ginisov rekord u disciplini izvođenja zgibova i sklekova za 60 minuta.

Ristić je u hali “Gordana Bogojević” u Kragujevcu uradio 420 kombinacija zgibova i sklekova, što je za osam više u odnosu na stari rekord.

Obaranje Ginisovog rekorda kontrolisala je komisija Rekord instituta iz Njemačke, a događaj je pratilo oko 500 gledalaca.

Srđan Ristić je bivši…

View On WordPress

[vecernjak]

Zapali mišiće i riješi se viška kilograma

Zapali mišiće i riješi se viška kilograma

Trener Todd Durkin sastavio je ubojitu kombinaciju vježbi koje sagorijevaju masnoće kao nijedne druge! Samo 4 vježbe zapalit će cijelo tijelo jer ćeš ih morati ponavljati puno puta bez odmora. Ovakav trening ubrzava puls i metabolizam, te sagorijeva kalorije dugo nakon što prestaneš s kretanjem.

Kako odraditi trening?

Napravi 10 burpee-ja sa sklekovima, 20 skater hops, 30 mountain climbers i 40…

View On WordPress

[flashlester]

[sanmarin0]

untitled by Nemanja Knežević on Flickr.