MES DE LA MUJER.
MES DE LA PREVENCION
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección hormonal que tiene impacto en la salud física y mental ya que no solo puede provocar falta de ovulación sino que se considera la principal causa de infertilidad en mujeres.
Dentro de los síntomas característicos que produce esta afección se encuentran:
Menstruaciones irregulares
Quistes en los ovarios
Falta de ovulación (anovulación)
Desafortunadamente no se ha descubierto la causa que provoca este síndrome, sin embargo, si se ha podido identificar los factores que favorecen su desarrollo: a) predisposición genética, b) estilo de vida y c) padecer diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina.
La manera correcta para diagnosticar SOP es mediante ecografías de ovario y análisis de sangre que midan los niveles de testosterona, estrógeno, hormona luteinizante, hormona folículo estimulante, insulina, etc; además, el especialista debe considerar la regularidad/abundancia de las menstruaciones y los factores hereditarios.
A pesar de que no tiene cura, el síndrome de ovario poliquístico puede controlarse con las siguientes recomendaciones:
Adoptar una alimentación antiinflamatoria rica en fibra y antioxidantes que permita reducir la inflamación del organismo
Consumir omega 3
Revertir la sensibilidad a la insulina con medicamentos (prescritos por el endocrinólogo o doctor especialista) y bajar los niveles de azúcar en sangre.
Realizar ejercicio de resistencia y aeróbico para mejorar el metabolismo de la glucosa
Suplementarse con magnesio, cromo, zinc, inositol, berberina, acido alfa lipóico y NAC (N-acetilcisteína) para equilibrar las hormonas sexuales
Practicar técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés
Tomar té de menta para bajar testosterona y reducir vello facial
Si tu o alguien que conozcas padece estos síntomas no dudes en contactar a tu médico especialista y realizarte los análisis correspondientes.uien que conozcas padece estos síntomas no dudes en contactar a tu médico especialista y realizarte los análisis correspondientes.
¡A tu salud!
Mónica Velasco
Yogui + terapéutico, Health Coach Holística & Funcional
Fundadora de www.reverdeser.com.mx