Blocchi, cinture e altri supporti Yoga
Inizialmente non li vorrete nemmeno sentir nominare...ma appena entrerete davvero NELLA pratica yoga ne sentirete il bisogno. Sono blocchi, cinture, coperte... ma anche sedie, muri... tutto ciò che può aiutare un corpo che non può essere (salvo casi particolari) immediatamente flessibile.
"Lo studio delle asana non significa padroneggiare le posture. Si tratta di utilizzare le posizioni per comprendere e trasformare se stessi "-. B.K.S. Iyengar
I props o supporti yoga permettono di raggiungere posture in sicurezza, di esperire i benefici dell'allineamento degli asana. Permettono di rendere lo yoga accessibile anche a yogi alla prima esperienza
come? i blocchi avvicinano le mani al pavimento e viceversa, sedersi sopra aiuta la corretta posizione della schiena in alcuni asana.... sono ottimi per rendere flessibile e riposare la schiena
Qui dalla Scimmia Yoga un video che chiarisce a a cosa servono i supporti yoga.
Dunque riassumendo:
- per la flessibilità contribuiscono a "creare" spazio nel vs corpo per poter lavorare sul corretto allineamento - per fornire supporto (testa, collo, schiena...) per mantenere più a lungo l'asana - per l'equilibrio, trovare il vs centro
Per voi una sequenza yoga con i supporti.