#tacticalworkouts

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#tacticalworkouts : - CORRER 2’ ( más de 7km/h) - 1’ de golpe en cubierta - PAR CONTROLADO PARA NEUTRALIZACIÓN TARDÍA - 1’ de JUMPING JACKS - PAR CONTROLADO PARA NEUTRALIZACIÓN TARDÍA - REPETIR, Incrementar en la corrida en cada secuencia “0.2km/h”. Los ejercicios de paradas dinámicas variar a SQUAT con BOLSA DE 20kg y ABDOMINALES SUPERIORES, BRAZOS en TRX y ABDOMINALES INFERIORES, GIRAR CUBIERTA y JUMPING JACKS - el compañero que corre le indica al otro la silueta a ABATIR, discriminando por números y formas geométricas - USAR CHALECO TÁCTICO CON 20kg, réplica de #glock17 G4 y accesorios de @holster_kydexuruguay #tacticalfitness #tacticaltraining #selfdefense @euseca_uruguay @ludustacticalsimulation @ludustacticalpaintball (en ESA Uruguay) https://www.instagram.com/p/CGIw9xVplTN/?igshid=1j1d1ctjncq9e

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#tacticalworkouts : - CORRER 2’ ( más de 7km/h) - 1’ de golpe en cubierta - PAR CONTROLADO PARA NEUTRALIZACIÓN TARDÍA - 1’ de JUMPING JACKS - PAR CONTROLADO PARA NEUTRALIZACIÓN TARDÍA - REPETIR, Incrementar en la corrida en cada secuencia “0.2km/h”. Los ejercicios de paradas dinámicas variar a SQUAT con BOLSA DE 20kg y ABDOMINALES SUPERIORES, BRAZOS en TRX y ABDOMINALES INFERIORES, GIRAR CUBIERTA y JUMPING JACKS - el compañero que corre le indica al otro la silueta a ABATIR, discriminando por números y formas geométricas - USAR CHALECO TÁCTICO CON 20kg!! #tacticalfitness #tacticaltraining #selfdefense @euseca_uruguay @ludustacticalsimulation @ludustacticalpaintball (en ESA Uruguay) https://www.instagram.com/p/CGIYzRUJGom/?igshid=5qcfxfosmgo6

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#tacticalworkouts : - CORRER 2’ ( más de 7km/h) - 1’ de golpe en cubierta - PAR CONTROLADO PARA NEUTRALIZACIÓN TARDÍA - 1’ de JUMPING JACKS - PAR CONTROLADO PARA NEUTRALIZACIÓN TARDÍA - REPETIR, Incrementar en la corrida en cada secuencia “0.2km/h”. Los ejercicios de paradas dinámicas variar a SQUAT con BOLSA DE 20kg y ABDOMINALES SUPERIORES, BRAZOS en TRX y ABDOMINALES INFERIORES, GIRAR CUBIERTA y JUMPING JACKS - el compañero que corre le indica al otro la silueta a ABATIR, discriminando por números y formas geométricas - USAR CHALECO TÁCTICO CON 20kg!! #tacticalfitness #tacticaltraining #selfdefense @euseca_uruguay @ludustacticalsimulation @ludustacticalpaintball (en ESA Uruguay) https://www.instagram.com/p/CGIYr2vJXwJ/?igshid=y99a3gadbofc

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#trainingday con @mla98101 en @euseca_uruguay ! #tacticalfitness #tacticalworkouts #selfdefense #combatmindset @ludustacticalsimulation (en ESA Uruguay) https://www.instagram.com/p/CE3D0qtJCbj/?igshid=uwapdnofblrk