KELETI MOZGĂSFORMĂK VAGY NYUGATI SPORTOK?
Miben kĂŒlönböznek a keleti mozgĂĄsformĂĄk a nyugatiaktĂłl? Anthony Court tajcsi oktatĂł a következĆ hasonlattal magyarĂĄzta el. Ha az autĂł jelkĂ©pezi az emberi testet, a nyugati tĂpusĂș sportok az autĂł kĂŒlsĆ megjelenĂ©sĂ©re Ă©s a motorra (szĂv- Ă©s Ă©rrendszer) összpontosĂtanak.
"AkĂĄrmilyen jĂłl nĂ©z ki egy autĂł Ă©s jĂł a motorja, ha az elektromos vezetĂ©kek meghibĂĄsodnak, akkor a gĂ©pezet soha nem fog optimĂĄlisan mƱködniâ
A keleti mozgĂĄsok a teljes testre, a helyes lĂ©gzĂ©sre, a jin (összehĂșzĂłdĂĄs, nyugodt ĂĄllapot) Ă©s a jang (terjeszkedĂ©s, dinamikus feszĂŒltsĂ©g), ezĂĄltal az energia testen belĂŒli Ă©s testkörĂŒli ĂĄramlĂĄsĂĄra helyezik a hangsĂșlyt.
sokszor a kĂŒlsĆ megjelenĂ©sre Ă©s a fittsĂ©gre összpontosĂt
kĂŒlön dolgoztatjĂĄk meg az izmokat
szĂv- Ă©s Ă©rrendszer egĂ©szsĂ©gĂ©re helyezik a hangsĂșlyt
kĂŒlön kezeli a mentĂĄlis egĂ©szsĂ©get Ă©s a fizikai egĂ©szsĂ©get
az egész testet megmozgatja
a szĂv, az idegrendszer Ă©s a belsĆ elvĂĄlasztĂĄsĂș mirigyek kiegyensĂșlyozĂĄsĂĄra, összehangolĂĄsĂĄra törekszik
a test és az elme nem hatårolódik el egymåstól
Antony elmesĂ©li Ă©lmĂ©nyĂ©t, mikor testĂ©pĂtĆket Ă©s fitneszoktatĂłkat hĂvott meg az ĂłrĂĄira, Ă©s annyi volt a feladat, hogy a helyes lĂ©gzĂ©sre figyelve maradjanak csikung ĂĄllĂłhelyzetben. (kezek a fej fölött) De mivel nem voltak hozzĂĄszokva a belsĆ energiĂĄt igĂ©nybe vevĆ gyakorlathoz, fĂ©l perc utĂĄn remegett a kezĂŒk, Ă©s elfĂĄradtak, mĂ©g a többi gyakorlĂł, köztĂŒk egy több mint 70 Ă©ves asszony 20-30 percig is benne maradtak a testtartĂĄsban. âA modern tudomĂĄnyok Ă©s technolĂłgia vilĂĄgĂĄban az ember figyelmen kĂvĂŒl hagyja termĂ©szetes kĂ©pessĂ©geit, holott a korlĂĄtlan lehetĆsĂ©gek mindenkinek rendelkezĂ©sĂ©re ĂĄllnakâ - ĂĄllĂtja Anthony Court.â
âEmeld a mellkasod, hĂșzd be a hasad!â Ki ne hallotta volna ezerszer. LegalĂĄbbis nĂĄlunk, EurĂłpĂĄban erre vagyunk nevelve. Keleten Ă©ppen az ellenkezĆjĂ©t tanĂtjĂĄk. LazĂtsd el a vĂĄllad, a hasfalad! Hiszen Ăgy tudod maximalizĂĄlni a tĂŒdĆkapacitĂĄsod, a hasi lĂ©gzĂ©ssel ĂĄtmasszĂrozni a belsĆ szerveidet. A technikĂĄt gyakorlĂĄssal bĂĄrki kĂ©pes elsajĂĄtĂtani. A keleti mĂłdszerek lĂ©nyege a test Ă©s lĂ©lek egyensĂșlyvesztĂ©sĂ©nek visszaĂĄllĂtĂĄsa az optimĂĄlis ĂĄllapotba, Ăgy akĂĄr a betegsĂ©gekben szenvedĆknĂ©l (magas vĂ©rnyomĂĄs, keringĂ©si Ă©s emĂ©sztĂ©si problĂ©mĂĄk) is csökkenhetnek majd elmĂșlhatnak a tĂŒnetek.
Az eredeti cikk a divany.hu Ă©letmĂłd rovatĂĄban jelent meg 2014.06.16-ĂĄn, âEzĂ©rt Ă©ri meg tajcsira vagy jĂłgaĂłrĂĄra jĂĄrniâ cĂmmel.