KELETI MOZGÁSFORMÁK VAGY NYUGATI SPORTOK?
Miben különböznek a keleti mozgásformák a nyugatiaktól? Anthony Court tajcsi oktató a következő hasonlattal magyarázta el. Ha az autó jelképezi az emberi testet, a nyugati típusú sportok az autó külső megjelenésére és a motorra (szív- és érrendszer) összpontosítanak.
"Akármilyen jól néz ki egy autó és jó a motorja, ha az elektromos vezetékek meghibásodnak, akkor a gépezet soha nem fog optimálisan működni”
A keleti mozgások a teljes testre, a helyes légzésre, a jin (összehúzódás, nyugodt állapot) és a jang (terjeszkedés, dinamikus feszültség), ezáltal az energia testen belüli és testkörüli áramlására helyezik a hangsúlyt.
sokszor a külső megjelenésre és a fittségre összpontosít
külön dolgoztatják meg az izmokat
szív- és érrendszer egészségére helyezik a hangsúlyt
külön kezeli a mentális egészséget és a fizikai egészséget
az egész testet megmozgatja
a szív, az idegrendszer és a belső elválasztású mirigyek kiegyensúlyozására, összehangolására törekszik
a test és az elme nem határolódik el egymástól
Antony elmeséli élményét, mikor testépítőket és fitneszoktatókat hívott meg az óráira, és annyi volt a feladat, hogy a helyes légzésre figyelve maradjanak csikung állóhelyzetben. (kezek a fej fölött) De mivel nem voltak hozzászokva a belső energiát igénybe vevő gyakorlathoz, fél perc után remegett a kezük, és elfáradtak, még a többi gyakorló, köztük egy több mint 70 éves asszony 20-30 percig is benne maradtak a testtartásban. „A modern tudományok és technológia világában az ember figyelmen kívül hagyja természetes képességeit, holott a korlátlan lehetőségek mindenkinek rendelkezésére állnak” - állítja Anthony Court.”
„Emeld a mellkasod, húzd be a hasad!” Ki ne hallotta volna ezerszer. Legalábbis nálunk, Európában erre vagyunk nevelve. Keleten éppen az ellenkezőjét tanítják. Lazítsd el a vállad, a hasfalad! Hiszen így tudod maximalizálni a tüdőkapacitásod, a hasi légzéssel átmasszírozni a belső szerveidet. A technikát gyakorlással bárki képes elsajátítani. A keleti módszerek lényege a test és lélek egyensúlyvesztésének visszaállítása az optimális állapotba, így akár a betegségekben szenvedőknél (magas vérnyomás, keringési és emésztési problémák) is csökkenhetnek majd elmúlhatnak a tünetek.
Az eredeti cikk a divany.hu életmód rovatában jelent meg 2014.06.16-án, „Ezért éri meg tajcsira vagy jógaórára járni” címmel.
