🚨 Breaking News❗ • • 🤟🏻 #TecnoSports_Tips para Realizar #SpinningEnCasa con una postura Correcta sobre la Bicicleta ®️. • • Vamos 💪🏻!.... • • 1️⃣ A la hora de practicar Spinning® Una zona especialmente sensible es la espalda. • ☝🏻Para prevenir que la zona dorsal pueda ser afectada por acumulación de tensión en los hombros y el cuello... • 📢 Es importante mantener la espalda en una postura natural y relajada sin Tensión ó forzar. • 🎯 En este objetivo juega un papel fundamental la zona abdominal, ya que contribuye a equilibrar la espalda evitando que se doble más de lo recomendable. • • • 2️⃣ Las extremidades superiores también hay que vigilarlas. • ✅ Procura que tanto tus codos como tus muñecas estén situados en la posición correcta. • ✅ Las muñecas deben evitar soportar el peso del tronco para que no sufras esguinces. • • • 3️⃣ Sabemos que en casa sesión, La mayor parte del esfuerzo se realiza con las piernas. 👉🏻Y La parte más sensible es sin ninguna duda "La Rodilla". • ⚠️ Para protegerlas de un esfuerzo excesivo que pueda provocar una lesión, es muy importante que regules correctamente la altura del sillín y del manillar, como la distancia entre ambos. • 🗣 ¡Es lo primero que debemos hacer antes de subirnos a la bici!... • 👉🏻 De esta manera tus rodillas no estarán demasiado flexionadas o demasiado estiradas. Y Como Resultado:. • ⭐ Un Entrenamiento Seguro, Un Pedaleo más efectivo y sin riesgo de lesiones. • • • 👋🏻 Recuerda:. Spinning® está adaptado a cada nivel de preparación física; es un entrenamiento cardiovascular eficaz que ofrece múltiples Beneficios con superación personal al mismo tiempo 🤟🏻. • • • 📢 Qué esperas?. • Vive la Experiencia ❗ • 👉🏻 Envía un MD 📲. • Pregunta por tu Spinner® Bike ⚡... • 📌 Hoy tenemos una Promoción Especial para tí !. • • • • • • #tecnosports #SPINNERBIKE #spinning_time #spinningvenezuela🇻🇪 #ciclismoindoor #entrenaencasa #spinningvenezuela #instructoresperuanos #instructorcertificado #precorvenezuela #precor #precorlatam #precorfitness #spinnerride #spinnershift #venezuela🇻🇪 #gimnasioencasa #gimnasiosvenezuela #fitnessvenezuela #spinninghq • • Colaboración @angierose_spingirl de #spinningperú (en Tecnosports - La Casa del Gimnasio) https://www.instagram.com/p/CDnT-UJHjCT/?igshid=9mh6jhqcaucb
