The Tenouchi of Jodan Katate Men
This is a post from Facebook, as they are hard to retrieve, I'm putting it here. It’s from the Chiyukan Gekiken Dojo in Tokyo:
剣道の上段について。 質問 片手面を打つ時、打ったあとに手首がブレてしまい、技の締まりが出ません… なにか対策、練習方法等ありますでしょうか？ 回答 手の内を替えてください。 手の内を替え竹刀をしっかりとコントロールできれば、 手首はおのずと安定します。 写真１では左手の物打ちの部分を必ず柄の上に位置する事 写真２では竹刀の場合も同じですが、親指の側面でしっかりと刃筋を抑える事。 これが弱いと、刃筋が狂う。 写真３では打突の時にかかる手の内の力のポイントです。 手の内でこの２点のポイント以外にはないので余計なことはしないこと。 あとは、これは大事なことですが、 竹刀を強く握るのは打突の瞬間だけです。 打つ前に竹刀を強く握りすぎると 左の肘が伸びないで曲がったまま打つ事になります。 必ず肘が伸びてから握る事。 伸ばして握るまでこの間0.1秒 この順序を守れば、鋭く伸びた面が打てます。 参考までに！
Question: When striking with a single-hand men, my wrist tends to shake after the strike, and I can't achieve a tight technique. Are there any countermeasures or practice methods?
Answer: Please change the position of your hand (te no uchi). If you can control the position of your hand (te no uchi) and shinai firmly, your wrist will naturally stabilize.
In Photo 1, always position the striking area of your left hand above the grip (tsuka) without fail.
In Photo 2, it's the same with a shinai , but firmly control the blade's edge with the side of your thumb. If this is weak, the blade's trajectory will deviate.
In Photo 3, it's about the key points of the power in your hand during striking. There are no other points in your hand besides these two points, so avoid unnecessary actions.
Also, this is crucial, but you should grip the shinai firmly only at the moment of striking. If you grip the shinai too tightly before striking, your left elbow won't extend, and you'll end up striking with it bent. Always extend the elbow first before gripping. The time between extending and gripping is only 0.1 seconds. If you follow this order, you can strike with a sharply extended surface.
For your reference!
