TIPS PARA UNA AMANECIDA EXITOSA 👀💪🏻!!!
¿Con trabajos y no puedes mantenerte despierto? Si eres de las personas que les cuesta mantenerse activo en la noche para las amanecidas ya sean grupales o individualmente, o dejaste a última hora un trabajo y sientes desesperación por concluir esa tarea.
Hoy te recomendaremos las mejores opciones para que te mantengas despierta (o) toda la noche.🙌🏻👩🏻💻
TOMA CAFÉ 🙋🏻♀️🙋🏻♂️☕️
La cafeína tiene el efecto de mantenernos despiertos, ya que es una sustancia que estimula el sistema nervioso en donde bloquean la adenosina (que tiene la función de provocar el sueño ).Si hoy toca amanecida, no dudes en tomar café te dará una recarga de felicidad y energía.
LA COMODIDAD (AMBIENTE )
Sabías que la luz que emite el móvil o laptop te hace daño a las retinas de tus ojos, por ello es recomendable cuando estudies de noche lo hagas con luz natural y no la de reflector de los que mencione.👩🏻💻🤳🏻
Evita que la luz refleje en tu rostro, realiza tu trabajo en un lugar que sea “cómodo” y este tenga luz para que cuando uses la pantalla del móvil o la laptop no te cause daño a los ojos y no te sientas rápidamente cansado.
Ahora ya tienes un Tip más que aplicar para esas amanecidas que a todos nos vuelven locos.
SI TE DA HAMBRE, COME BARRAS ENERGETICAS
Aveces suele pasar que en las madrugada de una amanecida nos da un ataque de hambre, en donde queremos comer algo ligero pero no sabemos qué comer 🤔 y muchas veces cometemos el error de comer dulce o algo grasoso y al final terminamos con malestar y con mas ganas de dormir. 💤🙅🏻♀️
Por ello es recomendable ✅ que durante tu amanecida comas barras energéticas, están te ayudaran a saciar tu hambre y a la vez te sentirás ligero.
TOMA AGUA
Es importante que te mantengas hidratado ya que esto beneficiara a tu cuerpo y hará que la amanecida, sea mas ligera para tu estomago.
ESCUCHA MUSICA 🎶🎵
Tener una playlist, con tus canciones favoritas hará que te sientas en sintonía y con compañía durante tu amanecida.
Por ello creamos una playlist para que este despierto hasta el amanecer.
🎧 👉🏻 https://open.spotify.com/playlist/6QtrxczvytRMM6O0QzI2jq?si=U27bGye_SbiSH8w65Q7x5A
Comentamos que te pareció nuestros tips. 👇🏻🙂