12 SEMANAS Y MIL DIAS Hoy se cumplen las famosas 12 semanas, asi que estoy muuuy contenta de poder contarles que en breve (28 semanas mas...) va a haber un nuev@ Baby en It Baby Eat! Estamos muy felices, Baby H se la pasa dandome besos en la panza y por suerte por ahora no le agarro para el lado de los celos. Como les cuento en una nota de la pagina, los primeros 1000 dias en nuestras vidas son ESENCIALES, y se dan desde el momento de la gestacion hasta cumplir los dos años de edad. Es por esto que la alimentación antes durante y despues del embarazo es super importante, ya que vamos a ser las mujeres la fuente fundamental de nutrientes de nuestros bebes. Y gracias a esos nutrientes se van a llevar a cabo todos los procesos de formacion, desarrollo y crecimiento. A partir de ahora tb voy a dejarles un par de It Mommy Eat tips, para darles mas ideas a la hora de comer! Las pautas principales siguen siendo las mismas, tratar de evitar los alimentos ultraprosesados, la comida chatarra, alimentos altos en sodio o con mucha azucar y bebidas azucaradas. Todo esto ayuda no solo al bebe si no tb a uds para tener un embarazo saludable, evidar la hipertension, la preclampcia, la diabetes gestacional, etc. Es muy importante seguir los consejos de tu medico, tomar los suplementos vitamicos, incorporar verduras y frutas frescas ya que son fuente inagotable de vitaminas y minerales, comer alimentos ricos en hierro y calcio y acido folico y milll recomendaciones mas! En la pagina van a tener 3 posts especialmente dedicados a las embarazadas para cada uno de los trimestres! #itbabyeat #itmommyeat #tipsparamamas #embarazosaludable #instamom #hacheslife
