5. ESPAÑOL Encierro y Ansiedad-Insomnio #yomequedoencasa
https://youtu.be/kKT1gSzffZw
El encierro aflora emociones que puede que nunca hayamos sentido, creando un impacto psicológico negativo en algunas personas. La preocupación, el estrés, la ansiedad y la angustia, son sentimientos absolutamente normales a tener frente a situaciones anormales como la que estamos enfrentando. Sin embargo, como respuesta al encierro, nuestro cuerpo puede generar taquicardia, insomnio, actitudes obsesivas y otras conductas que nos dañan.
Existen varias opciones para aminorar los efectos de la ansiedad e incluso ayudarnos a no tenerla.
¡Ánimo, ésto también pasará! Recuerda que tú tienes el control sobre tus emociones y tus sentimientos, nadie más. Respira profundo y deja que el Universo te sostenga. ¡Bendiciones todas!
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