#transgc2016

[wejden]

#Distanspass söndag 28 februari

Idag var jag ut i ett väldigt vackert senvinterväder och löpte/lunkade ett distanspass på 150 min. Under dessa 150 min avverkades 24 km. 

Det värkte i båda benen, framför allt i benhinnorna :(. Jag börjar bli allvarligt nervös inför loppet nu på fredag. Loppet #TransGranCanaria som går av stapeln på fredag är ett lopp på 125 km och 8.000 höjdmeter. Det blir min tuffaste löparutmaning som jag ställts inför hittills.

Förhoppningsvis håller både kropp och knopp ihop loppet igenom :).

[wejden]

#Cardio @ #MåBättreFalun

Var iväg en sväng till #MåBättreFalun och körde 60 min cardio fördelat med 30 min svingandes på Crosstrainern och 30 min surrandes på roddmaskinen.

Jag följer mitt upplagda träningsschema inför #TransGranCanaria som går av stapel nästa fredag (4 mars).

Det känns som att formen är på väg att infinna sig och jag tror och hoppas att jag kommer att peaka om knappt två veckor.

Jag börjar känna mig väldigt taggad inför loppet :).

Den kommande veckan är det arbete på dagarna och träning på kvällarna som gäller.

[wejden]

#Löpning 14 februari

Distans: 12 km

Typ av bana: Eljusspår

Idag var jag ute på andra löprundan sedan stukningen på min vänsterfot.för sju dagar sedan. 

Löpningen kändes inte riktigt lika bra idag som igår. Gårdagens löpning förflöt på slät och fin asfalt, dagens löpning i terrängspår med ojämnt underlag innebar en tuffare utmaning för foten. Vid varje ojämnhet skickade foten smärtsignaler till hjärnan vilket fick mig och motvilligt hålla ner tempot. 

Det är två veckor kvar till #TransGranCanaria och jag börjar känna mig riktigt nervös över min nuvarande form som känns allt annat än tip top :(.

[wejden]

#Löpning 13 februari

Distans: 12 km

Underlag: Asfalt

Detta var min första löpning sedan jag stukade foten för sex dagar sedan. Det gick långsamt och med smärta i foten i början av turen. Allteftersom steg värmen i kroppen och foten och smärtan försvann allt mer. 

I slutet av löpningen kändes det som flytet började infinna sig alltmer. Nu är det ynka två veckor kvar till #TransGranCanaria och jag måste snart börja pika för att vara i form!

[wejden]

Löpning lördag 30 januari

Bana: Asfalt

Längd: 12 km

Tid ute: 1 h 14 min

Detta var första gången jag var ute och sprang sedan #Blåfrusen i november och det kändes i kroppen. Det kändes tungt och gick långsamt. Jag behöver verkligen komma igång med löpningen och få lite fart i benen inför #TransGranCanari den 4 mars. Enbart en månad kvar och jag måste komma i form!