#treineholisticamente

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. 👉Quanto tempo você gasta … Sentado em uma mesa? Sentado em um carro? Sentado em frente a uma TV? Sentado na frente de um computador? Comer fora em restaurantes? Beber álcool ? Comer fast food Ficar acordado até tarde / não dormir o suficiente? . 👉Quanto tempo você gasta … Ser ativo em geral (subir as escadas, caminhar em vez de dirigir,etc.)? Fazendo exercícios aeróbicos ? Treinamento de força para todos os grupos musculares com pesos desafiadores? Preparando suas próprias refeições e lanches? Comer frutas, legumes e grãos integrais? Lendo rótulos de alimentos ? Acompanhando suas calorias ? Dormindo? Lidando com o estresse de maneira saudável? Se você gasta mais tempo fazendo as coisas na primeira lista do que na segunda, é hora de reavaliar suas prioridades e decidir o que realmente deseja para si mesmo. #estilodevida #mudancadeestilodevida #equilibriomenteecorpo #treinoholistico #treineholisticamente #personalmayer #fibromialgia #pro3academia https://www.instagram.com/p/CKgjgCCpLHk/?igshid=1n1xtoyl62o09

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. Sentado em uma mesa? Sentado em um carro? Sentado em frente a uma TV? Sentado na frente de um computador? Comer fora em restaurantes? Beber álcool ? Comer fast food Ficar acordado até tarde / não dormir o suficiente? Quanto tempo você gasta … Ser ativo em geral (subir as escadas, caminhar em vez de dirigir,etc.)? Fazendo exercícios aeróbicos ? Treinamento de força para todos os grupos musculares com pesos desafiadores? Preparando suas próprias refeições e lanches? Comer frutas, legumes e grãos integrais? Lendo rótulos de alimentos ? Acompanhando suas calorias ? Dormindo? Lidando com o estresse de maneira saudável? Se você gasta mais tempo fazendo as coisas na primeira lista do que na segunda, é hora de reavaliar suas prioridades e decidir o que realmente deseja para si mesmo. #estilodevida #mudancadeestilodevida #equilibriomenteecorpo #treinoholistico #treineholisticamente #personalmayer #pro3 #pro3xtreme #pro3tatuape #pro3analiafranco #tatuape #analiafranco #ceret https://www.instagram.com/p/CFZ9okuJ-O2/?igshid=72nlt4bzg9jx

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Repost @personalmayer Se estou no caminho certo ?? Sim, dúvidas! Universo conspirando para que pessoas EXTRAORDINÁRIAS estejam presentes em minha vida! Gratidão pela confiança em meu método de trabalho @yoshiokadomoto . Personal Mente & Corpo.🧠☯️💪 #personalmenteecorpo #treineholisticamente #neurociencia #mindfulness (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BzjClVenBIN/?igshid=xfk9i6b9whvz

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🎯Trabalhar em uma mudança de cada vez é lento, sim, mas quando você muda demais ao mesmo tempo, é muito mais provável que você volte aos comportamentos antigos. 👉Por isso eu te pergunto: 👉Como está de 0 a 100% a qualidade do seu Estilo de vida? #treinoholistico #treineholisticamente #treinamentofuncional #ceret #tatuape #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosustentavel #academiaxtreme #mindfulness (em Tatuapé) https://www.instagram.com/p/Bx-esaXnq-b/?igshid=ifvu16f53r7e

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Uma maior ativação ocorre nos músculos abdominais e lombares quando os exercícios centrais envolvem partes do corpo além do núcleo.  Treine holisticaMENTE. #parquedocarmosp #ceret #functionalpatterns #treinoholistico #treineholisticamente #gaia #personalmenteecorpo #fibromialgia #emagrecimentosustentavel #bemestar #qualidadedevida #postura #fascia (em Instituto Bruno Mayer) https://www.instagram.com/p/BxNwBPqnpqY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i6b1a8w21bgc

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O movimento está presente em tudo no universo. Tudo que existe, desde o micro até o macro necessita do movimento para se manter equilibrado: átomos, células, órgãos, animais, planetas, galáxias – tudo se move.  Treine holisticaMENTE. #parquedocarmosp #ceret #functionalpatterns #treinoholistico #treineholisticamente #gaia #personalmenteecorpo #fibromialgia #emagrecimentosustentavel #bemestar #qualidadedevida #postura #fascia (em Instituto Bruno Mayer) https://www.instagram.com/p/BxLVnmHnIJs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wtobyg98v4lq

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O Treinamento utilizando como base as linhas de facias se afasta das máquinas de exercícios tradicionais e dos exercícios demorados que isolam apenas alguns músculos - trabalhando apenas PARTES do corpo. Com o Treinamento Holístico, seu corpo TODO é o equipamento e você trabalha dentro de sua amplitude natural de movimento. Treine holisticaMENTE. #parquedocarmosp #ceret #functionalpatterns #treinoholistico #treineholisticamente #gaia #personalmenteecorpo #emagrecimentosustentavel #bemestar #qualidadedevida #postura #fascia (em Instituto Bruno Mayer) https://www.instagram.com/p/BxA6tOjnIee/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ugmm60zfyc3i

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Quando nascemos, possuímos em nossos corpos a possibilidade de todos os movimentos. O meio em que vivemos e a fase adulta avançando criam algumas disfunções posturais dificultando e limitando alguns movimentos. Explore seu corpo e saia dos padrões de flexão e extensão!! Treine holisticaMENTE. #parquedocarmosp #ceret #treinoholistico #treineholisticamente #gaia #personalmenteecorpo #emagrecimentosustentavel #bemestar #qualidadedevida (em Parque do Carmo) https://www.instagram.com/p/Bw-XhUqnFK8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1utags87cc81c