#personalmayer

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Mudança de estilo de vida !! Você pode estar pensando 🤔?? Qual dieta maluca ela realizou ? Qual treino nível hard, esmaga que cresce , hiit da lua ela fez ?? Se eu contar a você que minha aluna mudou apenas sua alimentação , entendeu o que estava acontecendo em sua mente e contou seus passos durante seu dia ?? Sua mente em equilibro, o resultado vem !! #qualidadedevida #saudefuncional #saudeemocional #treinoholistico #personalmayer #metodosafe #metodosafesp (em Instituto Bruno Mayer) https://www.instagram.com/p/BvaKYdLHT1s/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3vfui5ux0fft

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🔹Os exercícios de fortalecimento do quadríceps fazem parte do tratamento da dor patelofemoral, mas os exercícios de resistência mais intensos podem agravar a dor no joelho. O treinamento de restrição do fluxo sanguíneo pode fornecer um método de fortalecimento do quadríceps com baixa carga. 🔹Sessenta e nove participantes (87%) completaram o estudo. O grupo que realizou o estudo com restriçao de fluxo sanguíneo teve uma redução na dor com atividades de vida diária do que o grupo padrão. 📚Giles L , Webster KE , McClelland J , e outrosFortalecimento do quadríceps com e sem restrição do fluxo sangüíneo no tratamento da dor patelofemoral: estudo duplo-cego randomizadoBr J Sports Med 2017; 51: 1688-1694. #dor #condromalacia #patelofemoral #dorcronica #personalmayer #reabilitação #brunomayer (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Brv8S9xnYMK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=roz2qhmps5ws

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🔪💀 #personalmayer #brunomayer (em Bruno Mayer - Personal & Terapias) https://www.instagram.com/p/BmY5YUxgkb5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=r682n0rve347

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. 🎯Temos um potencial incrível para crescer e um também muito grande para sabotar esse crescimento... então, quando sabemos que podemos atuar diretamente sobre o que nos incomoda, isso não nos permite ficar reclamando, nem entrar no “coitadinho de mim”... pois, se eu tenho um problema e tenho como resolver... não tenho mais desculpas. 🎯Tenho tido cada vez mais clareza que a escolha para que as mudanças aconteçam está em nossas mãos e que ferramentas preciosas estão disponíveis para tornar possível essas transformações tão necessárias. 👨🏻‍💻Personal Coach - Mente e Corpo. #personalmayer #personaltrainer #personalterapias #personalmenteecorpo #personaltrainerdofuturo #emagrecimento #coach (em Xtreme Tatuapé academia)

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👉A intenção do Ritual Matinal é que mesmo acontecendo algum imprevisto você terá um saldo positivo na sua Saúde física. Crie uma rotina de 5 a 10 minutos; ⬆️ a Frequência Cardíaca e desse modo🏃🏻‍♂️acelerando seu metabolismo! 🤸🏽‍♀️O movimento é o melhor anti-inflamatório natural ! 🎯Você quer ir além dos treinos diários ? 🎯Você realiza um ritual matinal ? 🎯Você realiza a higiene do sono ? 🎯Como anda sua espiritualidade ? 🎯Quero que você vença seus maiores sabotadores e alcance seu equilíbrio mente e corpo. 🎯Não prescrevo apenas exercícios, vou periodizar seu ESTILO DE VIDA ! 💻Consultoria online Araripina - PE - 🇧🇷 @personalmenteecorpo @alannablima #emagrecimento #personaltrainer #estilodevida #bemestar #qualidadedevida #tatuape #mooca #ceret #personalmayer #educacaofisica #personaldofuturo #mindfulness #consultoriaonline (em Bruno Mayer - Personal & Terapias)

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⚙️Criando conexões! @fetrovoes #tensegridade #functionalpatterns #fascia #postura #personaltrainer #personalmayer (em Xtreme Tatuapé academia)