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@Regran_ed from @lu_frisselli - #Repost @proqualityestreito · · · Os exercícios de propriocepção promovem a recuperação de lesões nas articulações ou ligamentos porque obrigam o corpo a adaptar-se à lesão evitando que se esforce muito o local afetado nas atividades diárias, como caminhar ou subir escadas, por exemplo. Estes exercícios devem ser feitos diariamente, entre 1 a 6 meses, até que se seja capaz de fazer os exercícios sem perder o equilíbrio. Já os exercícios de fortalecimento garante ao aluno mais força, mais agilidade, melhora desempenho no seu treino cardiorrespiratório e mais tempo de vida saudável! Pois pode não parecer, mas ele é responsável dia a dia por 70% do seu corpo em pé! Quando se tem alguma lesão tbem devemos ficar atentos, pois nem sempre alguns exercícios de MmIi são aconselhados! A Proqualityestreito possui os mesmos equipamentos das outras, pode parecer tudo igual. Mas aí está nossa diferença nossa metodologia de ensino e treino! Aqui você não é um número! Aqui nós compramos o seu sonho! Vem ser feliz! Vem ser Proqualityestreito #teamproquality #proquality #vemserfeliz #vemserproquality #bonecadeferro #bumbumnanuca #fechacaraetreina - #regrann (em Proquality Estreito) https://www.instagram.com/p/BrZ5E9cA56f/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r6wa6evti5z8