Dec 25, 2022
6:44 am December 25, 2022 久しぶりに5kmタイムトライアル実施したけど自己ベストに12秒届かず😭うーん、練習メニュー考えないと… #tokyo #running #vrwc #sahorunteam #住友生命vitality (豊洲ぐるり公園) https://www.instagram.com/p/CmlQH0Bvjkp/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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6:44 am December 25, 2022 久しぶりに5kmタイムトライアル実施したけど自己ベストに12秒届かず😭うーん、練習メニュー考えないと… #tokyo #running #vrwc #sahorunteam #住友生命vitality (豊洲ぐるり公園) https://www.instagram.com/p/CmlQH0Bvjkp/?igshid=NGJjMDIxMWI=
5:00 pm December 24, 2022 VRWC（10kmランの部）done。Vitalityの運動ポイント、今年度は上限到達まで4ヵ月かからなかった👍たま〜にGarminの距離計測だけが止まってる（時間は計測してるのに）ことがあるんですが、僕のForeathlete245だけの現象？ #vrwc #sahorunteam #住友生命vitality (汐浜運河) https://www.instagram.com/p/CmjXgviPPbx/?igshid=NGJjMDIxMWI=
October 23, 2022 今日はみなとみらいをゆっくり50分程走った後、REAL VRWC横浜チームの皆さんに合流させてもらい、フィニッシュテープを持ってランナーをお出迎え（←ずっとやりたかったやつ😆）。 終了後のおかわりランは来週の横浜マラソンのスタート／ゴール付近のコース。ちょっとだけ雰囲気を味わうことができました。 それにしても暑かった💦横浜出走予定の皆さん、来週は涼しくなるといいですね。 #yokohama #running #vrwc #realvrwc #realvrwc横浜 #sahorunteam #住友生命vitality (みなとみらい) https://www.instagram.com/p/CkDo7ifP8we/?igshid=NGJjMDIxMWI=
October 22, 2022 朝6時半からのライブラン40分セッションは、当初5キロを4'40強/km、残りを4'30弱/kmと気持ちビルドアップ。セッション終了後のダウンJogと合わせてVRWC10kmランも完了！ #VRWC #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality https://www.instagram.com/p/Cj_xZg2Pjpc/?igshid=NGJjMDIxMWI=
6:11 pm October 1, 2022 10月最初はゆっくりリカバリーラン。走りながら聴いてたランラジで紹介されてた「クリスピークリームドーナツラン＆ウォーク」6kmランの部に早速applyし、ドーナツ無料クーポンゲット😆更に、VRWCと同じように、デジタル完走証をアップロードすると住友生命Vitalityの運動ポイントが付きまーす👍 #tokyo #running #クリスピークリームドーナツラン&ウォーク #vrwc #sahorunteam #住友生命vitality (木場公園) https://www.instagram.com/p/CjNOOa1POKy/?igshid=NGJjMDIxMWI=
6:46 am July 23, 2022 7月のVRWC。今日も「左膝の調子を確認しながら」のランでしたが、キロ5分以下で5km走り切ることができ、ラン後の張りもあまり強くなかった😄このまま治ってほしいなぁ。 #tokyo #running #garmin #sahorunteam #vrwc #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/CgVS-GvhuWw/?igshid=NGJjMDIxMWI=
8:00 am June 26, 2022 気温30℃超えてる中を走ったのは久しぶり。ハーフの予定だったけど耐えきれず10kmで終了😭 #tokyo #running #garmin #sahorunteam #vrwc #住友生命vitality (夢の島緑道公園) https://www.instagram.com/p/CfPzPWPP_b-/?igshid=NGJjMDIxMWI=
9:43 am May 29, 2022 暑〜い☀️💦熱中症リスクを感じながらの10kmでした。 #tokyo #running #garmin #sahorunteam #vrwc #住友生命vitality (at 豊洲ぐるり公園) https://www.instagram.com/p/CeIfW-6v-Ye/?igshid=NGJjMDIxMWI=