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March 27, 2023 昨日の雨で桜がかなり散っちゃった子供の春休み中の花見は厳しいかな… #tokyo #running #sahorunteam #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/CqRVxL-y5rG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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March 26, 2023 右脚（膝、脛、甲）に軽い違和感が出て3時間走を309kmで一旦切り上げて休憩→ゆっくり様子見ながら帰宅。雨の日は水たまりを避ける動きで変な方向に力がかかるせいか、怪我リスク高めな気がする。気をつけないと💦 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/CqQElDXv3nQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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5:53 am March 23, 2023 今朝は湿度高くて久しぶりに滝汗💦でした。 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (木場公園) https://www.instagram.com/p/CqG4GvXy9v6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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6:18 am March 22, 2023 今朝は暖かかった🌸 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/CqESyAjB1K0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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March 21, 2023 たまには気分を変えていつもと違うコースを、と思い、大会以外では初めて荒川沿いを走りました。今日は風も弱くフラットな一本道で、無心で走れる良いコンディション😊日陰が一切なく真夏は避けたい場所なので、暑くなる前にまた走ろう。 #tokyo #running #sahorunteam #住友生命vitality (荒川河川敷) https://www.instagram.com/p/CqDVUHBPzaa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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5:53 am March 20, 2023 今年の20分セッションの自己ベストだったみたいだけど、10位に入れず😭みんな速いなぁ。 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (汐浜運河) https://www.instagram.com/p/Cp_WVLfy8fU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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March 19, 2023 東京マラソン後、ランをサボり気味なので、せめて距離だけでも…ということで今朝はLSD。意外と疲れて昼食後に寝落ちしてしまった💤 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/Cp-Mu88vpvx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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6:03 am March 17, 2023 鼻水に血が混じるようになってきた。副鼻腔内の炎症が着実に悪化してるんだろうなぁ…今日はさすがに強めの薬を使わざるを得ないか🤧 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (木場公園) https://www.instagram.com/p/Cp3ng23Sbbq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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5:53 am March 16, 2023 花粉症の鼻詰まりがどんどん悪化しており、今朝のランは「これって酸欠状態？」と思うような息苦しさ。歩いててもなんとなく身体が不安定な感覚だし、そろそろ強力な点鼻薬を使わないとダメかも🤧 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (木場公園) https://www.instagram.com/p/Cp1CgqCSUfp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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March 15, 2023 気がつけば5時半過ぎにはもう明るい🌅のに、花粉症の諸症状で（？）すんなり起きられずスタートが遅れたことに加え、終了直前にはトイレに駆け込んだため、30分セッションなのに20分くらいしか走れなかった🤣 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/CpzU2CXPeDp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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5:52 am March 13, 2023 気がついたらライブランの走行距離が累積900kmを超えてた（前回のセッションで🤣）。最初は1000kmなんていつ届くのか全くイメージできなかったけど、もうすぐと思うとモチベーションになるなぁ。頑張ろ。 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (木場公園) https://www.instagram.com/p/CptUWFvy-O5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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6:43 pm March 11, 2023 フルマラソンのダメージもようやく回復した感じで、キロ5分弱で20分走れました。後はお酒を言い訳にせずちゃんとケアしなきゃ😅 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (豊洲ぐるり公園) https://www.instagram.com/p/Cppx1lov6fq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Morning, March 8, 2023 水曜日の朝ラン。東京マラソンから中2日で、まだまだダメージ残ってました。翌日からガンガン走ってる人たちはホントに凄いです🤣 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (東京都 江東区 Koto-Ku Tokyo) https://www.instagram.com/p/Cppu3ygvycZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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東京マラソン2023 42.195kmずっと途切れない沿道の応援（ライブラン、Runtripの大応援隊は凄かった❗️）に力をもらって、5分以上PB更新できました。 正直、目標のサブ3.5に全く届かなかったのはとても悔しいけど、来シーズン必ずリベンジします🔥 #東京マラソン #ライブラン #liverun #ランニングチャンネル #sahorunteam #住友生命vitality https://www.instagram.com/p/CpaXQ6SPsCN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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明日の東京マラソンはこれで走る予定です！ #東京マラソン #sahorunteam #住友生命vitality https://www.instagram.com/p/CpXhox5PHDT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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5:53 am March 3, 2023 東京マラソン2日前。 受付は昨日完了。昨日も今日も抗原検査は無事陰性で、あとは体調を整えて本番に臨むのみ🏃 #tokyo #running #ライブラン #liverun #東京マラソン #sahorunteam #住友生命vitality (汐浜運河) https://www.instagram.com/p/CpVK2sBvuY7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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5:59 am March 1, 2023 今朝の朝焼けはすごかった。 東京マラソンまで4日。 #tokyo #running #ライブラン #liverun #sahorunteam #住友生命vitality (汐浜運河) https://www.instagram.com/p/CpOZyZSy5Vs/?igshid=NGJjMDIxMWI=