#wellnessmix

[happygutcompany]

Your Daily Gut Reset 🌿✨

Start your day with HappyGut Wellness Mix 💛 Natural herbs for better digestion & all-day lightness 🌱

Mix. Sip. Feel good. 🙌

Visit Now: www.happygutcompany.com

[indidindin]

[indidindin]

The Spring has come

[indidindin]

Духовность — это не владение специальной литературой, пленками, маслами, кристаллами и древними артефактами. Это не многочасовые ежедневные медитации, не прогулки с отрешенным выражением на лице. Это не изучение священных танцев и песен, не посещение впечатляющих церемоний и ритуалов, не изучение древнейших текстов и не знание последних таинственных терминов. Все это может быть полезным, интересным, целительным, вдохновляющим и согревающим сердце. Это может помочь нам чувствовать себя целостным. Это может помочь нам оставаться пробужденными. Но это также может служить и средством нашего Эго для создания простой иллюзии перемен. («Вы только посмотрите, какая я духовная личность!»). Инструменты, методика, любые атрибуты — это только персты, указывающие на луну. Я думаю, следует быть осторожным и не пытаться «превратиться» в американского индейца или тибетца, или священника Синто, или в кого угодно другого, кроме самого себя. Очень легко увлечься экзотикой кристаллов, благовониями, иностранными терминами, энергетическими животными и гипнотическим песнопением, и в результате потерять саму сущность всего этого. Истинная духовность всегда связана с любовью,— любовью к самому себе, к другим, любовью к планете. Это теплота понимания, что мы живем здесь, на этой планете. Мы живем своей любовью, мудростью, среди бесконечных вызовов каждодневной жизни. Истинная духовность — это умение прислушиваться к внутреннему руководству. Это способность видеть обыкновенные чудеса. Это значит жить с благоговением, уметь удивляться, жить с верой, с радостью, с благодарностью. Это способность увидеть Творца в глазах продавца газет, в кружевах на скатерти и в паучьих тенетах. Это знание того, что рай находится здесь и сейчас. Светлана Цветкова.

https://www.facebook.com/wellnessmix

[indidindin]

Именно этим и стоит питаться) или самые полезные продукты

0. Структурированная вода, отвары трав, зеленый чай 1. Орехи - грецкие, миндаль, кокосовый орех, кедровые, кешью. 2. Ягоды - черника, земляника, клубника, голубика, малина, черная смородина, вишня, клюква, ежевика, красная смородина. 3. Бобовые - нут, чечевица, горох, маш, соевые бобы, фасоль, самыв полезные - пророщенные. 4. Овощи и зелень- капуста вся, морковь, шпинат, чеснок, огурцы, авокадо, редис, свекла, томаты, картофель, перец, репа, артишок, тыква, спаржа, укроп, петрушка, сельдерей, базилик, стевия, мята, зверобой, девясил, тысячелетник, крапива, имбирь, кресс-салат, батат, бамия, черный перец, зеленый салат, лук, пастернак, лук порей, оливки, кукуруза, баклажан, фенхель. 5. Фрукты - яблоки, гранат, лимон, банан, дыня, апельсин, киви, абрикос (курага), ананас, папайя, груша, персик, слива ( чернослив), лайм, грейпфрут, финики, манго, виноград. 6. Кисломолочные продукты - молочная сыворотка, кефир, йогурт, козье и овечье молоко. 7. Крупы - нешлифованный рис, гречка (зеленая гречка), овсянка, киноа, ячневая крупа, просо, рожь, пшеница, ямс. 8. Дары моря - морепродукты, морская рыба, лосось, сардины, морская капуста, спирулина, сельдь, рыбий жир, устрицы, тунец, макрель. 9. Продукты пчеловодства - мед, прополис, перга, маточное молочко, пыльца. 10. Семена и растительные масла - льняное масло, оливковое масло, семена подсолнечника, льна, мака, кунжута, тыквы, гуайявы .

[indidindin]

Графическая фантазия и визуальный релакс

http://r.weavesilk.com/?v=4&id=egpe59h8po

доступно в App Store 

[indidindin]

Самые продвинутые туристы помимо пляжного отдыха в Тайланде проводят отпуска в ретритах. Медитационные центры и монастыри организуют обучающие программы, нацеленные на постижение практики медитации и ознакомление с Дхармой, буддистском учением, проводимые монахами на английском, тайском и даже русском языке. Участники ретритов постигают опыт аскезы и отшельничества, дают обеты молчания и следуют заповедям буддистской философии. Медитируют, развивают осознанность и постигают любовь и доброту ко всему живому в мире. В Медитационном центре Dipabhavan на острове Самуи проходят ретриты на русском и английском языках, разной продолжительностью.

[indidindin]

Придерживайтесь ритмов природы, просыпайтесь с рассветом, заканчивайте деятельности с закатом, ориентируйтесь на лунный календарь и дни равноденствия. Это гармонизирует внутренние процессы, способствует здоровью, восстанавливает ритм жизнедеятельности организма.