Что такое планка? Это универсальное упражнение, позволяющее подтянуть и укрепить мышцы практически всего тела. С его же помощью можно улучшить осанку. Что же касается целлюлита, то это упражнение словно создано для борьбы с ним. Уже через 10-12 секунд, при правильном выполнении, вы почувствуете, как прорабатываются мышцы всех традиционных целлюлитно-проблемных зон: живота, бедер, ягодиц, рук. Как и все статические упражнения, оно позволяет задействовать даже глубоко залегающие мышечные волокна, улучшить кровообращение, «разогнать» метаболизм и заметно ускорить процесс жиросжигания! #планка #бодиворк #качаеммышцы #тренировка #сжигаемжир #готовимсяклету #клетуготов #массимо #massimo #bodywork #workout #spb #workoutspb #strong #hard #sportspb #vscosport