Oct 9, 2017
하긴했는데....너덜너덜하다ㅋㅋ 혼자해서 그런지 더 힘드러😫 . . 수원월드컵경기장>성복천>탄천 성복천은 러닝하기엔 좀 별루인듯..ㅠ #lsd 완료!!😂 . . . #러닝 #아이싱 무조건!!ㅠㅋㅋ #youwillneverrunalone #YNRAcrew #ynra
seen from United Kingdom
seen from United States
seen from China
seen from Sweden
seen from France
seen from China
seen from United States
seen from Belgium
seen from Malaysia
seen from Saudi Arabia
seen from United States
seen from Ukraine
seen from Saudi Arabia
seen from United States
seen from United States
seen from Saudi Arabia
seen from Egypt
seen from Malaysia
seen from United States
seen from Egypt
하긴했는데....너덜너덜하다ㅋㅋ 혼자해서 그런지 더 힘드러😫 . . 수원월드컵경기장>성복천>탄천 성복천은 러닝하기엔 좀 별루인듯..ㅠ #lsd 완료!!😂 . . . #러닝 #아이싱 무조건!!ㅠㅋㅋ #youwillneverrunalone #YNRAcrew #ynra
#goodactionbysean #youwillneverrunalone #YNRAcrew #ynra #AR_SEOUL #funrun . . 10km[5:50/km] . . 부랴부랴 짐 맡기고 뒤늦게 쫓아가서 행렬에 진입!!😂무사히 그룹런 완료!ㅋㅋ기부도 하고 러닝도 하고 다른때 보다 더 뿌듯한 하루다ㅋ . . 5km[400m/90sec > 200m/65sec] x 8set . . 오늘 계획은 인터벌하려고 했으나....시간도 되고 좋은 프로그램이고해서 참여하고 돌아가는길에#용인아르피아트랙 ㅋㅋㅋ#웜업 을 시작으로ㅋ#인터벌러닝 으로 마무리 세트가 좀 아쉽지만...오늘 러닝은 마무리!!ㅋ낼은 가만히 셔야지ㅠㅋㅋ
오늘은 #수원 #보훈재활체육센터 에 있는 300m 트랙에서 #템포런 #temporun 완료!!😁 . . 2k warm up > 30min run > 2k cool down . 명절음식이 소화가 안됬는지...음식물이 역류하는..ㅠ . . . #러닝 #ynra #YNRAcrew #youwillneverrunalone #letsrun기부러닝 10.5km 기부합니다.