#yogaesvida

[urbansafariofeva]

“Como es arriba es abajo”... El ser humano (añado animales) está sujeto a su mundo por una simpatía de similitud. Aunque el cuerpo humano es menor en magnitud que el mundo, es similar en el arreglo de las partes. A través de esta similitud ciertos vínculos se mantienen y debido a esta simpatía mística la energía universal fluye dentro del ser humano y hacia su vida objetiva. Los cabalistas llamaron al ser humano:”Espejo del Universo".(Manly P. Hall) (Foto hecha haciendo esa misma postura... no pude evitarlo) #yoga #yogaesvida #yogavida #yoguini #templodedebod #yogatemplodebod (en Templo de Debod) https://www.instagram.com/p/BoKeLbNB5yGvMOv7CPw9NAKMxaWAJy0X06nuWU0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zpve6jlxzfhb

[ireneurosa]

Te regalo estos 6 pasos para iniciarte en la meditación: 1) Ponte ropa cómoda y que no te apriete, que te permita estar unos minutos en una misma posición sin que te sientas incómodo. 2) Busca un lugar tranquilo donde puedas estar sin que nadie te interrumpa. 3) Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos y respira profundo y lento. No es necesario que cruces tus piernas o te coloques en una postura especial. Solamente debes estar con tu espalda recta y relajar cada músculo de tu cuerpo. Puedes ir desde la punta de tus pies hasta la cabeza, pasando detenidamente por cada músculo, reconociéndolo y relajando mientras te enfocas en tu respiración. 4) Empieza a contar de 50 a 0, lentamente y centrado en tu respiración. Cuando se crucen pensamientos en tu mente no los niegues y deja que se vayan tal y como han venido mientras tratas de seguir pensando en tu respiración y en cómo el aire fluye por tus fosas nasales. 5) Cuando termines la cuenta regresiva puedes pensar en imágenes que te hagan sentir bien o en frases que también causen ese efecto como “cada vez estoy mejor y mejor”. La idea es acercar buenos pensamientos hacia ti. 6) Sé constante. Lo ideal es dedicar de 10 a 15 minutos diarios como mínimo. Prueba a seguir esta práctica día a día; cuando domines esta técnica podrás entrar más profundamente en otras técnicas de #meditación. #yoga #Yogi #Meditacion #Yogaessalud #Yogaesamor #Yogaesvida #Venezuela