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📷 @unayoga ・・・ Domingo tem Aulão de Yoga no Parque do Povo! Imperdível! Marque seus amigos, família e quem quiser. O nosso Aulão é aberto e gratuito. Acessível a todos e até mesmo quem nunca praticou. 🙏💛 com @mariakamineyoga e parceria @2peace2dance 💖 ... 🌼 Horário: às 9h30 🌼 Local: Parque do Povo (Av. Henrique Chamma, 420 - Itaim) 🌼 Esperamos por vocês no gramado principal do parque, próximo ao parquinho infantil. 🌼 O que levar: ♡ Seu tapetinho de yoga, canga ou toalha! ♡ Garrafinha de água ♡ Amigos! ♡ Alegria! Teremos sorteios super incríveis!!! 🙌🙌🙌 Foto: @pedroabreu82 #unayoga #Namastê #yoganoparque #2peace2dance#practiceyogachangeyourworld #itaimbibi #seubibi (at Parque do Povo)

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Ele também entra na onda! 😱💕#yoga #acroyoga #maedemenino #yogastyle #yoganoparque

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Vamos a prática? Sadhana!

Pronto, chegou o grande momento, vamos praticar! Sinto que milhares de teorias se desfazem em poucos minutos de pratica, no liquidificador da experiência humana, nada se aprende de verdade na teoria como se assimila na pratica.

O corpo nem sempre preparado, talvez um tanto fatigado, cansado e tenso, chega a esse momento, só de buscar uma postura confortável para relaxar, para se reestruturar, é com certeza um grande prêmio! Já desde a primeira respiração consciente algo muito especial acontece, uma sintonia sutil se faz presente, a esperança se aponta como uma luz, um novo mundo começa a se descortinar. O mantra primordial e universal, o som do OM traz a tona, algo muito especial, secreto, guardado, o melhor de si mesmo, que vive ensimesmado, preso, trancafiado, nos afazeres do dia-a-dia. Cada postura, cada asana realizado é uma nova autodescoberta, um mundo que vai se descortinando, feito de bem estar, bons pensamentos, bons sentimentos, um ser esquecido, o eu mais autêntico, que vai surgindo a partir da dissoluções das tensões que vão se desmanchando e escorrendo pelo corpo, caindo por terra, a ser reciclada pelas forças da natureza e da vida! Os ásanas nos ajudam a dissolver as impressões que a mente deixa no corpo, purificando e sublimando os samskaras, as impressões no inconsciente que são a força motriz por detrás de nossas ações. A mente começa a clarear, a vida que era turva e com pouca graça de sentido duvidoso, surge plena a nossa frente, repleta de sonhos, anseios pessoais, humanistas e espirituais, de inspirações mais divinas da existência. Qualquer cansaço se transmuta em força física, cada postura realizada parece trazer mais força consigo, quanto mais praticamos, mais força temos, o cansaço não vem... Um pranayama realizado, o controle e melhor aproveitamento da energia vital, através da expansão da respiração, é um banho de vida sobre o ser, é a própria luz que se acende, limpando a visão, clareando a mente, iluminando os sentidos, despertando os potenciais latentes do ser, abrindo alas para podermos vivenciar os sentimentos mais profundos de paz e satisfação plena. Uma pratica bem equilibrada, realizada com total entrega e consciência, fluindo no ritmo da respiração, alternando momentos de total descontração e alegria, com momentos de auto superação em que é preciso aceitar e encarar as barreiras, os obstáculos, nossos medos, monstros, fantasmas, dores e aflições, para poder novamente transcender em um grande suspiro, com leve sorriso nos lábios. E tudo pode ser gradual, você não precisa ir além do ponto em que não está preparado, mas está sempre se preparando para ir um pouco além. Assim naturalmente vai evoluindo, nem que um passo atrás de um dia, se compenso por dois a frente no outro, e alguns períodos em que tudo parece estagnado, sem rompe em um grande salto quântico imprevisível. * Sadhana é um modo comum de se chamar a prática do Yoga entre seus adeptos, muito utilizada para se nomear a sua prática espiritual. O significado da palavra tem mais haver com sadhana ser o meio para se realizar determinado objetivo, como a prática do Yoga é o meio para alcançar moksha, a liberdade ou iluminação.