Kako zaščititi nasmeh pred zobno gnilobo
Zobni karies nastane, ko se okoli zob nabere preveč zobnih oblog (zobne obloge). Zobne obloge sestavljajo bakterije, zaradi katerih se delci hrane prilepijo na površino zoba. Zaradi tega se pod površino sklenine tvorijo kisline, ki sčasoma razjedajo zunanjo plast sklenine. Ta proces pusti v zobu luknjo, v kateri nastane zobna gniloba. Če poškodbe ne zdravimo, lahko povzročijo bolečine in celo izgubo zoba. Na srečo lahko nastanek kariesa preprečite!
Erozija sklenine je eden najpogostejših razlogov za nastanek kariesa. Povzroča jo kislina, ki jo proizvajajo bakterije v zobnih oblogah. Dlje ko te kisline ostanejo na zobu, večja je verjetnost, da bodo prejedle sklenino in prodrle v dentin pod sklenino. Poleg tega, da kisline povzročajo karies, lahko oslabijo vez med zobom in plombami, zaradi česar so te dovzetne za izpodrivanje. Da bi se temu izognili, poskrbite za dvakrat dnevno ščetkanje s fluoridno zobno pasto in vsak dan uporabljajte zobno nitko. Nato pred spanjem uporabite ustno vodo, ki vsebuje 0,12-odstotni natrijev monofluorofosfat (MFP), da zmanjšate raven kislin v ustih. MFP uničuje bakterije, ki proizvajajo kisline, hkrati pa ohranja zdrava tkiva dlesni.
Proizvajalci zobnih ščetk priporočajo ščetkanje z mehkimi ščetinami vsaj dvakrat na dan. Če pa težko dosežete nekatere predele ust, razmislite o prehodu na ročno zobno ščetko. Ročna ščetka je enako učinkovita pri odstranjevanju zobnih oblog, poleg tega pa lahko z njo odstranjujete tudi težko dostopna mesta, kot so mesta v bližini jezika in dlesni. Veliko ljudi jih ima raje tudi zato, ker so manj grobe od električnih ščetk.
Prav tako morate poskrbeti za čisto prehrano. Izogibajte se živilom in pijačam, ki vsebujejo sladkor, kot so sladkarije, gazirane pijače in sadni sokovi. Nekatere vrste sadja, kot so jagode, češnje in slive, so še posebej kisle. Prav tako tudi nekatere vrste zelenjave, vključno s paradižnikom in agrumi. Ta živila lahko povečajo tveganje za nastanek zobne gnilobe.
Ne pozabite na redne obiske pri zobozdravniku. Ta lahko odstrani morebitno gnilobo in vam strokovno svetuje, kako preprečiti težave v prihodnosti.
