TioW Rafael

Às vezes parecia Que era só improvisar E o mundo então seria Um livro aberto... Até chegar o dia Em que tentamos ter demais Vendendo fácil O que não tinha preço... Eu sei é tudo sem sentido Quero ter alguém Com quem conversar Alguém que depois Não use o que eu disse Contra mim... Nada mais vai me ferir É que eu já me acostumei Com a estrada errada Que eu segui E com a minha própria lei... Tenho o que ficou E tenho sorte até demais Como sei que tens também...

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Depoia de uma manhã dura de treino...vamos dar uma moral a patroa...pq é ela que manda!!..ahhahaha (em Hotel Príncipe Real)

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Não tem preço ver que a sua vida depois do Jiu Jitsu foi uma grande influencia para seus amigos...um exemplo é o meu amigo e irmão @alex_carvalho12 😄 , mesmo com o nosso bulliyng diário, tem demostrado determinação e amor por esta arte...sou grato por tudo brother😃😃

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Vamos que vamos...segundafeirado, vamos corrigir as falhas e voltar ao trabalho...=) vamos afiar esta guarda que a família agradece...e ja agora, não posso me esquecer daquele bulliyng de sempre..hahahah..o meu camarada @alex_carvalho12 ligado no video da sua luta...

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Que seja sempre assim...dias de glorias e alegrias para todos nós...hoje aprendemos mas do que combatemos, convimemos mas do que competimos...e assim seja para sempre... Família unida é promessa de grandes glorias!!! #vitateam #vitabjj #IconJiuJitsu #jiujitsupprtugal #jiujitsucascais #jiujitsucarcavelos #IconJiuJitsuTeam

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Brincadeiras a parte...é hora de guerra...boa sorte a todos!!!

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Pequeno almoço tomado...agora ir pra guerra...vamos ali fazer uma força com a galera da Icon Jiu Jitsu Tem...tudo junto e misturado...=) #tudojuntoemisturado #interno #vitateam #vitabjj #IconJiuJitsuTeam

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A neguinha da minha vida...a minha Luizaheleninha..=) #sobrinhadotio #martinez #saudades

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Hoje ninha guerra começa mais cedo...depois de 300 abdominais, vamos trabalhar até as 19:30hs e correr para o treino... Sacrifício é ficar em casa...=) #perderpeso #rumoaoleve #jiujitsu4life #jiujitsucascais #jiujitsuforlife #jiujitsucarcavelos #jiujitsucascais #armaduranova #vitabjj #vitateam #IconJiuJitsuTeam

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Finel de treino...rola sempre tempo para aquele bullying!!

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Famelga de muitas aventuras!! @mbeavalle @ooohcarol

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Uma escapadinha não mata ninguém... Um suco de cevada artesanal para alinhar a mola...=) tio rafa em grande...=) (em Mercado da Ribeira Lisboa)

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Treino com meu camarada @alex_carvalho12 ... Rola sempre aquele bullying!!!..hahahahahaha

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Depois do treino de sexta-feira...uma sapada só para relaxar...=)

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E vamos a segunda fornada...😜😄😜😄 (em Casa do Tio Rafa)

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Vai dar o que? Ficou show😜😜😜😜 (em Casa do Tio Rafa)

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Operação Esfirra😜😜😜 vamos ver no que isso vai dar...😃😃😃 (em Casa do Tio Rafa)

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É sempre uma grande honra treinar com o fratello Mazzetti di Pietralata...com ou sem GI, sempre um grande parceiro de treino!!!