Tus Tetas, Mi Barba

Lo que al hombre realmente le interesa, un buen par de tetas y cuidarse la barba.

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Jugadores desechados por Pep Guardiola en su carrera: ¡Un 11 de lujo!. Indaga más sobre esto en http://bit.ly/2bTOd5b y aporta tu sentir en un comentario para que conversemos. ¿Si va?

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Autorretratos de Claudia De Lima, para enfrentar tabúes y prejuicios. Contempla el resto de estas fotos en http://bit.ly/2cd0tKF y si gustas, deja tu comentario al final.

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La Iglesia Skate, un templo para el sk8 y el arte de Okuda San Miguel.

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Final blast cardio (5 minutos)

Este último ejercicio de la rutina consiste una combinación de dos movimientos alternados: 30 segundos de mountain climbers con 30 segundos de burpees. ¡Así por cinco minutos!

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Conoce los tipos de productos fijadores para el cabello y cómo usarlos. Ojea un poco más sobre esto en http://bit.ly/2bCwgIc y cuéntanos ¿qué tal la cosa?

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Rochi Dangelo, esa vecina que todos stalkeamos y deseamos en secreto.

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La Iglesia Skate, un templo para el sk8 y el arte de Okuda San Miguel.

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Weighted Sit-Ups (4 sets de 20 repeticiones)

Si quieres llevar este ejercicio a otro nivel, realiza el movimiento inclinando tu cuerpo hacia los lados, derecha e izquierda, para que trabajes los oblicuos también. Recuerda que el esfuerzo lo debes enfocar en el abdomen, no en el cuello.

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Johan Nieuwenburg nos enseña por qué hay que amar a la vecina desde pequeña, por si acaso.

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¿Cómo se usa un cepillo para barba y por qué necesitas usarlo?. Descubre más sobre esto en http://bit.ly/2bPo1Ym y déjanos un comentario con tu opinión sobre ello.

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Un artista y un colectivo de patinadores convierten una iglesia en un skatepark de culto.

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Conexiones entre la 6ta temporada de Game of Thrones y las anteriores. Entérate de más en http://bit.ly/2bNdEEc, y cuéntanos tus impresiones sobre ello en un comentario. ¿Vale?

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Plank (3 sets de 1 minuto cada uno)

Mantén tu cuerpo en posición de plancha por un minuto, tocando el piso solamente con la punta de tus pies y los antebrazos, colocando las manos cerradas en forma de puño.

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Rochi Dangelo, esa vecina que todos stalkeamos y deseamos en secreto.

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La Iglesia Skate, un templo para el sk8 y el arte de Okuda San Miguel.

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Dumbbell side bend / Wood Chop (3 sets de 20 repeticiones)

La idea de este combo es que hagas 10 side bends + 10 wood chops por lado, primero derecha y luego izquierda. En total, 60 repeticiones de cada movimiento por cada lado.

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Johan Nieuwenburg nos enseña por qué hay que amar a la vecina desde pequeña, por si acaso.