Wai~Ola

Jugos y ensaladas para tu deleite y salud

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¿Qué son los antioxidantes? 😕

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Las palomitas de maíz tienen casi 3 veces más polifenoles (antioxidantes) que la fruta. 😮 Entérate aquí... https://cocina-casera.com/beneficios-de-palomitas-de-maiz/

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Las palomitas de maíz tienen casi 3 veces más polifenoles (antioxidantes) que la fruta... Entérate aquí... https://cocina-casera.com/beneficios-de-palomitas-de-maiz/

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¿Qué tal un calientito té verde para esta fría mañana?

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Todos con buena actitud para este fin de semana, bailar te relaja y alegra...hoy pon tu música favorita...

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Aprobados por la CIENCIA: los 10 mejores alimentos para eliminar la grasa abdominal

Algunos dicen que lo importante es consumir un poco de todos, otros sugieren que la mejor opción es privarse de azúcares y aceites por determinado tiempo... Hay casi tantas opiniones como personas y puede resultar muy confuso saber cuál es la "respuesta correcta".Hoy queremos hablarte de ella: hay una opción que de

A algunos de ellos les han creado mala reputación, pero en verdad te ayudarán con tu objetivo...

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Pídenos tus jugos o ensaladas con esta excelente fruta, mira todos sus beneficios...

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Todo en exceso es malo, disfruta del café sanamente, conoce como actúa tu cuerpo con cada dosis...

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Las lechugas siguen teniendo vida...comer lechuga es comer vida...

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🎶...¡Vamos! No pongas excusas ahora, estoy hablando aquí y ahora, tu tiempo se acaba... ¡Vamos! No se trata de lo que ya has hecho, se trata de lo que estás haciendo ahora, se trata de hacia donde vas, no importa donde hayas estado... ¡Vamos! Es ahora o nunca...no hay mejor momento...hagamos que suceda ¡Vamos!...🎶

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Sin tiempo Sin dinero Sin aparatos

Rutina de 7 minutos con ejercicios compuestos para todo el cuerpo... ¡SIN EXCUSAS!

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Entrenamiento completo en 7 minutos (HICT)

El entrenamiento completo de circuitos de alta intensidad (HICT) de 7 minutos ha crecido de popularidad, debido a su eficacia y su práctica.

¿Te avientas 3 capítulos seguidos de tu serie de TV y por eso no te queda tiempo para hacer ejercicio? No te preocupes, sólo necesitas 7 minutos al día... ¿Que ya no te quedó dinero para el GYM por pagar tu sistema de TV para ver tus series? No necesitas gimnasio ni invertir dinero para sudar... Averigua como ponerte en forma aquí...

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La fruta y un poco de miel deberían representar la fuente principal de dulzor en tu dieta...

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Lo mejor es acostumbrar a tu paladar a aceptar y/o disfrutar otros sabores además del dulce, recupera el gusto por los sabores de la comida real. Descubre aquí cuales son los mejores y peores endulzantes naturales y artificiales...

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¿Vas despertando? Inicia el día bien, échale limón...

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La forma más rápida de absorber los nutrientes de los vegetales es tomarlos en jugo...

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Frutas y verduras congeladas ¿más nutritivas que el producto fresco?

Dos nuevas investigaciones independientes realizadas por la Universidad de Chester y del Leatherhead Food Research (Reino Unido), concluyen que las frutas y verduras congeladas que podemos encontrar en un supermercado, son más nutritivas que el producto en fresco. Se ha determinado que dos de cada tres alimentos congelados, contienen más vitaminas y antioxidantes que sus homónimos frescos, más vitamina C, polifenoles, luteína, antiocianinas o beta-carotenos, al menos así se ha concluido en los análisis realizados.Los investigadores realizaron más de 40 análisis, en un 66% de los casos, las frutas y las verduras congeladas superaban en valores nutricionales a las …

Los alimentos congelados pueden ser equivalentes nutricionalmente a los frescos, pero siempre prefiere los más frescos...