lilka

[whotfkilledme]

chce ktoś zrobić ze mną wyzwanie kto zrzuci szybciej 4kg?🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[whotfkilledme]

mam dosc.

jestem na 30h fasta i stwierdziłam że zjem kostki lodu zwykłe kostki lodu żeby oszukać mózg. i wiecie co. zjadłam miskę tego lodu i teraz ryczę bo nie wierzę że to woda i że to ma 0kcal

[emptyfocus]

"Kocham cie" poczekaj jeszcze nie ważę 35kg

[vespxer]

Safe foods <3

Warzywa (na 100g)

Ogórek – 12 kcal

Sałata lodowa – 13 kcal

Rzodkiewki – 16 kcal

Cukinia – 17 kcal

Seler naciowy – 16 kcal

Szpinak – 23 kcal

Pomidor – 18 kcal

Kalafior – 25 kcal

Brokuł – 27 kcal

Kapusta kiszona – 19 kcal

Pieczarki – 22 kcal

Bakłażan – 24 kcal

Owoce (na 100g)

Truskawki – 32 kcal

Maliny – 33 kcal

Arbuz – 30 kcal

Grejpfrut – 35 kcal

Porzeczki – 38 kcal

Borówki – 42 kcal

Jabłko (ze skórką) – 50 kcal

Pomarańcza – 47 kcal

Inne produkty:

Wafle ryżowe – ok. 35 kcal / 1 sztuka

Wafle kukurydziane – ok. 30–40 kcal / 1 sztuka

Popcorn bez tłuszczu (zrobiony na sucho) – ok. 30 kcal / szklanka

Sucharki lekkie – ok. 30–35 kcal / sztuka

Makaron shirataki (konjac) – ok. 10–15 kcal / 100 g

Płatki kukurydziane niesłodzone – ok. 90–100 kcal / porcja 30 g

Galaretki light bez cukru – ok. 10–15 kcal / porcja

Kisiel bez cukru na wodzie – ok. 20–25 kcal / porcja

Mus owocowy 100% (bez cukru) – ok. 50–60 kcal / saszetkę 120 g

Chipsy z jarmużu (domowe, bez oleju) – ok. 30 kcal / garść

Woda kokosowa light – ok. 20 kcal / 100 ml

Jogurt naturalny 0% – ok. 40 kcal / 100 g

[marc-el57]

💮💮💮

[pxat]

Dalej jestes glodna?

[viciaxxx]

Błagam zabierzcie mi dostęp do jedzenia

[sanchez2864212]

Body goals!

[suziichu]

real🫀

[perfectanaaa]

Po prostu pokaz innym ze potrafisz

[whotfkilledme]

zjedzone 149

spalone 578

bilans 🩷-429🩷

chudej nocy motylki🩵

-10kg dla każdego kto to czyta

[naked4ngells]

⋆｡‧˚ʚ apple diet ɞ˚‧｡⋆

[naked4ngells]

daily :3

☾༺THINSPØ༻☽

[skinnyfela1]

BODYCHECK Z OKAZJI NIEDOWAGI (i w koncu dostalam okres!)

[olvxx]

Teraz sobie odmówisz, później będziesz sobie dziękować.

[enooyaa]

Jesteś głodna??

Dalej jesteś?? 🦋

[possessedkitty11]

Manifestuje kazdemu kto zrebloguje -10kg do konca miesiaca <3

[whotfkilledme]

aaaaaaaaaaaaaaaaaa

udało mi się wcisnąć dziś mojej przyjaciółce mnóstwo jedzenia kiedy u mnie była (mega kaloryczne i tłuste😍) podczas gdy ja w ciągu dnia zjadłam 331kcal i spaliłam 118

[meil0v]

Ana brownies

37 kalorii na porcję

Składniki:

2 białka jaj (34 kcal)

3 ½ łyżki cukru (157 kcal)

3 łyżki kakao (30 kcal)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (0 kcal)

½ łyżeczki proszku do pieczenia (0 kcal)

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wymieszaj wszystkie składniki razem.

2. Przelej masę do kwadratowej foremki (ok. 15 cm)

3. Piecz przez 10 minut. Po upieczeniu pokrój na 6 kawałków

_ _ _ _

Przepis nie jest mój, znalazłam na pinterescie po angielsku