Yoga Renaissance @yoga-renaissance - Tumblr Blog

Trouver du temps pour concilier travail et passion, 3 astuces

Si je te dis les mots travail et passion, la première chose à laquelle tu vas penser, c’est probablement que ces deux termes ne vont pas ensemble, voire même sont l’exact opposé l’un de l’autre. Et pourtant, j’ai envie de te dire que l’un ne va pas sans l’autre. À travers mes rencontres, j’ai remarqué que les femmes en burn-out, que ce soit avant ou après, avaient énormément de mal à consacrer du…

View On WordPress

8 conseils pour cultiver un état d'esprit créatif

Au travers de mon parcours, j’ai souvent remarqué que le stress était un gros frein à la créativité. Pourtant, être créatif est une qualité, une soft skill recherchée, voire indispensable quelque soit l’environnement de travail dans lequel on évolue, et encore plus si l’on souhaite devenir entrepreneur à la suite d’une reconversion. Dans cet article, je te propose d’identifier les comportements…

View On WordPress

4 clés pour transformer ta peur de l'inconnu en un atout

Tu es pleine de projets et de rêves, mais souvent, la peur de l’inconnu te paralyse ? Du coup, tu te retrouves à jongler entre le stress, l’incertitude et l’épuisement ? Cette situation est plus courante que tu ne le penses, et tu n’es pas seule à la vivre. Imagine pouvoir transformer cette peur en un moteur puissant pour ta réussite. Pourquoi te laisser freiner par l’inconnu alors que tu as tout…

View On WordPress

Dépasser la peur de pas être à la hauteur en 7 clés

Quand on commence à être en proie à un stress chronique persistant au travail, ou quand vient la question du retour professionnel après un burn-out, la confiance en soi n’est généralement pas au top ! Penses-tu qu’il faille faire un choix entre suivre tes aspirations professionnelles ou te laisser dicter ton quotidien par tes craintes (légitimes ou pas) ? Dans cet article, je te propose 7 clés…

View On WordPress

inflammation généralisée

View On WordPress

Comment adopter la tendance du slow working ? 3 astuces

Toujours plus vite, plus productif, plus concentré… Toi aussi, tu en as marre de courir après le temps ? De ne jamais voir la fin de ta liste de choses à faire ? Tu commences à te sentir submergée par ton quotidien professionnel ? Ne te sens pas obligée de passer par la case burn-out pour changer les choses. Dans cet article, je te propose de prendre le contrepied et d’adopter la tendance du slow…

View On WordPress

Comment atteindre l'équilibre vie pro vie perso en 6 points

S’il y a bien une chose que l’on refuse d’abandonner une fois que l’on a vécu un burn-out, c’est bien l’équilibre vie pro vie perso ! Peut-être qu’aujourd’hui, tu as envie de réussir ta carrière et tu penses que faire la balance entre les deux est impossible. Que tu dois forcément prioriser le travail pour réussir. Que nenni ! Dans cet article, à mi-chemin entre mon expérience personnelle et des…

View On WordPress

Cet évènement qui m'a poussé à devenir entrepreneure

Pendant plus de 10 ans, j’ai arpenté le monde du salariat avant de plonger la tête la première dans l’entrepreneuriat. Peut-être que, comme moi à l’époque, tu te sens prête à franchir cette nouvelle étape, mais que la peur te retient. Dans cet article, je vais te dévoiler un pan de mon parcours que je n’aborde pas souvent : l’événement décisif qui a révélé en moi l’envie d’être entrepreneure. En…

View On WordPress

Pourquoi le projet de vie est un problème et comment s'en détacher

Pendant longtemps, je me suis accrochée à mon fameux « projet de vie ». Peut-être que toi aussi, tu as (avais ?) cet idéal de la maison à la campagne avec le chien et les enfants, un travail-passion où tu t’éclates tous les jours et où tu as l’impression justement, de ne pas travailler. J’ai couru après ça pendant très longtemps… jusqu’au burn-out. Dans cet article, je voudrais déconstruire ce…

View On WordPress

Comment gérer la pression au travail ? 6 conseils

Que la pression au travail soit ponctuelle ou chronique, tu y as forcément été confrontée pendant ta carrière. D’ailleurs, pas besoin d’être manager ou responsable pour cela 😉. Certaines statistiques font même état d’un chiffre faramineux de personnes en état de souffrance professionnelle (plus de 13 millions, oui oui, c’est gigantesque). La question de la reprise du travail fait partie du…

View On WordPress

Comment éviter le burn-out ? Suis ces 21 conseils !

L’épuisement professionnel, le mal du siècle ? Je n’ai pas la réponse, mais ce qui est sûr, c’est que cette maladie concernent environ 3 millions de personnes chaque année. Seulement, la différence entre stress “normal” et stress chronique est parfois difficile à décrypter ! Si toi aussi, tu veux savoir comment éviter le burn-out, je te partage dans cet article 21 conseils efficaces pour t’en…

View On WordPress

Pourquoi le regard des autres nous importe tant ?

Yeux qui se lèvent au ciel, soupirs exaspérés ou encore hochements de têtes désapprobateurs… Toi non plus, tu ne sais pas ou plus comment réagir face aux regard des autres et à tous ces jugements qui rythment nos vies ? On passe tous par là ! Avant d’abandonner, de leur donner raison, et de rentrer dans les cases de la société, je te propose de découvrir d’où vient ce besoin d’appartenance. Entre…

View On WordPress

La théorie des cuillères : un outil pour retrouver l'équilibre

Toi aussi, tu en as marre de devoir répéter que tu es fatiguée ? Tu as l’impression que personne ne te comprend ? Tu es peut-être en période de stress chronique, voire pire, de burn-out ? Rassure-toi, j’ai trouvé l’outil parfait pour expliquer à tes proches ce que tu vis en terme de fatigabilité de manière simple et ludique : la théorie des cuillères. Dans cet article, je te propose de découvrir…

View On WordPress

Gestion du stress par la méditation : comment ça marche ?

Vous vous dites que la gestion du stress par la méditation n’est pas faite pour vous ? Vous n’avez pas de temps à y consacrer ? Peut-être devriez-vous repenser votre stratégie. En seulement 5 minutes par jour, la méditation vous offre une foule de bienfaits, tant sur le plan mental que physique. Découvrez comment dans cet article ! Définition rapide de la méditation La méditation est une pratique…

View On WordPress

Burnout : des formes variées et multiples

En 2022, les chiffres comptabilisaient 2,5 millions de personnes atteintes d’épuisement professionnel, soit 34 % de la population. Mais ce n’est pas la seule forme de surmenage qui existe. Qu’ils soient parentaux, amoureux, scolaires, les différents burnout peuvent toucher une grande partie de la population, sans distinction d’âge, de sexe, ou de métier. Zoom sur toutes ces nouvelles formes…

View On WordPress

Quels sont les effets du stress sur le corps ? Comment les gérer ?

Tout le monde souffre de stress. Vous, moi, et parfois même nos animaux de compagnie ! Aujourd’hui, on entend ce mot à toutes les sauces. Mais réellement, quels sont les effets du stress sur le corps ? C’est avant tout une réaction physiologique normale. Ces hormones activent notre instinct de survie, toujours avec le même mécanisme. Ses effets à court terme sont sans danger. Lorsqu’il devient…

View On WordPress

6 idées pour gérer son stress au travail

Votre environnement professionnel vous rend nerveux ? Pas de panique ! Il est tout à fait possible de gérer son stress au travail efficacement en adoptant des stratégies simples. Dans cet article, je vous propose six idées pour décompresser en quelques minutes en utilisant, entre autres, la respiration, la méditation et l’exercice physique. Mais pas que ! Intégrez ces suggestions dans votre…

View On WordPress

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Yoga Renaissance