Here is Taigen Bullen ( @taigenandreayoga on Instagram)! She’s a yogi wich incredible poses inspire thousands of people, I feel she’s truly amazing and very beautiful, here’s what she has to say about yoga!
When did you start yoga? I first began practicing about 2 and a half years ago. I only dappled with it a few times a week, then I slowly became more fascinated with how I was thinking, feeling and moving while on my mat which inspired me to practice more and more.
Why do you practice yoga? I practice yoga for everything. It has developed into such a love. I practice to think, but to also switch off. I practice to move and breath, but to also be still and present. I practice to work through emotions and thoughts. I practice to find points of pressure and resistance within myself, and to then unlock them. It is a physical workout, but that is only the very top layer. I practice for my mind. Throughout high school I suffered from low self esteem and anxiety, when I found yoga I realised that my mental processes were the only things about me that ever needed improving or changing. It is a powerful mechanism to develop healthy mental habits and processes and to get you out of your head.
What did yoga bring you in your personal life? There isn't a thing I do now that hasn't been touched by my practice in some way. Yoga is not just a 50 minute appointment with a mat, it's a lifestyle. Time given to practice asanas (postures) is also time given to cultivating and establishing new ways of thinking, processing, and acting. This influences everything from my daily habits and routines, to reactions and responses to new situations and unforeseen events, and how I interact with people around me. It has created more space for compassion, patience, acceptance, presence, mindfulness and positivity in my life.
What are the biggest stereotypes you've heard about yoga? There are so many ideas surrounding yoga and what it really means to be a person who practices and lives yoga. It's not a sport, you don't have to be a hippie, you don't have to be vegan, you don't need to be strong, or be able to stand on your head, there's no need to eat kale or live next to the beach. I get all of these questions, although I do fall into some categories, you don't need anything except a body and open mind to practice and reap the real benefits of yoga.
Is yoga a form of self expression for you? Tell me how. Absolutely. Before anything, I think it is a medium to purely and rawly express yourself. Most people come to yoga for the body, but they end up staying for the benefits of the mind. Imagine a space that you were free to literally be anything you wanted to be, and you choose to be yourself. For some people it may be the first time they experience themselves truly, as it was for me. It is just you and your mat, as you move and breathe thoughts come up, emotions come up, everything comes up. It's a place that honours how we change and feel every day. Creative and expressive spaces feed the soul, there is nothing like it. For me, that is yoga.
Voici Taigen Bullen ( @taigenandreayoga sur Instagram)! La yogi présente d’impressionnantes postures qui inspirent des milliers de personnes, je trouve qu’elle est réellement incroyable et belle, maintenant voici ce qu’elle a à dire sur le yoga!
Q1: Quand as-tu commencé le yoga? J’ai commencé à pratiquer le yoga il y a deux ans et demi. J’en faisais seulement quelques fois par semaine puis je suis devenu de plus en plus fascinée de la façon dont je pensais, me sentais et bougeait sur mon tapis, c’est ce qui m’a inspiré à pratiquer de plus en plus.
Q2: Pourquoi pratique tu le yoga? Je pratique le yoga pour tout. Ça c’est développer en un tel amour. Je pratique pour penser, mais aussi pour me débrancher. Je pratique pour bouger et pratiquer, mais aussi pour être immobile et présente. Je pratique pour travailler avec mes émotions et mes pensées. Je pratique pour trouver les points de pression et de résistance à l’intérieur de moi, et pour les défaire. C’est un travail physique, mais ce n’est que la partie visible de l’iceberg. Je pratique pour mon esprit. À travers le secondaire j’ai souffert de mauvaise estime de soi et d’anxiété, quand j’ai trouvé le yoga j’ai réalisé que la seule chose qui avait besoin d’amélioration ou de changement était mon esprit. C’est un mécanisme puissant de développer de bonne habitude de santé mentale et de laisser les mauvaises idées hors de votre tête.
Q3 : Qu’est-ce que le yoga t’a amené dans ta vie personnelle ? (Bienfaits) Il n’y a pas une chose autour de moi qui n’a pas été changée par ma pratique d’une quelconque manière. Le yoga n’est pas qu’un rendez-vous de 50 minutes avec mon tapis, c’est un mode de vie. Le temps donné pour pratiquer les asanas (postures) est aussi du temps donné pour cultiver et établir de nouvelles façons de penser, de procéder et d’agir. Ça influence tout, que ce soit mes habitudes quotidiennes, ou mes réactions en réponse à de nouvelles situations et à des événements non prévus, et aussi la façon dont j’interagis avec les personnes autour de moi. Ça a créé plus d’espace pour la compassion, la patience, l’acceptation, la présence, la pleine conscience et la positivité dans ma vie.
Q4: Quels sont les plus grands stéréotypes dont tu as entendu parler à propos du yoga ? Il y a beaucoup d’idées qui entourent le yoga et ce que veut vraiment signifier d’être une personne qui pratique et vit le yoga. Ce n’est pas un sport, on n’a pas besoin d’être hippie, ou encore végétalien, on n’a pas besoin d’être fort ou d’être capable de tenir sur la tête, on n’a pas besoin de manger du kale ou d’habiter à côté d’une plage. Je reçois une tonne de ces questions, même si j’appartiens à quelques-unes de ces catégories, on n’a pas besoin d’avoir quelque chose en particulier à part un corps et un esprit ouvert pour pratiquer et récolter les vrais bienfaits du yoga.
Q5 : Est-ce que le yoga est une forme d’expression pour toi ? Dis-moi comment. Absolument. Avant toute chose, je pense que c’est un médium pour purement et brutement s’exprimer. La plupart des gens viennent au yoga pour le corps, mais finissent par rester pour l’esprit. Imagine un espace où vous êtes totalement libre d’être littéralement tout ce que vous voulez, et vous choisissez d’être vous même. Pour certaines personnes, c’est peut-être la première fois qu’elles s’expériences elles-même, c’était le cas pour moi. C’est juste toi et ton tapis, pendant que tu bouges et que tu respires, des pensées remontent. C’est une place qui honore comment on change et comment on se sent à tous les jours. Des endroits créatifs et expressifs nourrit l’esprit, il n’y a rien comme cela. Pour moi, c’est le yoga.
