nana

[akumaxdoll]

oie, tumblr!

desapareci por um longo período, no ano passado engordei muito e estou no meu maior peso.

decidi melhorar e atingir minha meta novamente, é agora ou nunca. vou buscar postar mais e registrar minhas refeições novamente;

para quem usa o yazio e quiser ter amizade comigo, meu link é este: https://applink.yazio.com/PRuR/gmkhm1c9

acredito que ter outras pessoas conferindo suas kcal ajude a manter a constância!

até breve 🧠

[akumaxdoll]

[akumaxdoll]

se eu me esforçar, consigo chegar na mf no início de abril

é logo ali, só preciso me esforçar e me manter focada.

[akumaxdoll]

caramba eu to tao triste

[akumaxdoll]

vou fazer atividades físicas 7 dias por semana para perder o máximo de peso possível, sendo assim:

segundas: treino full body (30 min)

terças: treino abdômen (30 min)

quartas: just dance (60 min)

quintas: cardio (30 min)

sextas: treino pernas (30 min)

sábados: just dance (60 min)

domingos: just dance (60 min)

*só postando para me organizar e lembrar, posteriormente posso alterar a ordem ou duração; quem quiser usar de inspiração ou método, fique à vontade ;)

[akumaxdoll]

fico meio passada vendo que minha meta é a mesma de pessoas 10 ou 20 cm mais baixas do que eu, like....

[akumaxdoll]

hj acordei super atrasada pois estava exausta, isso fez com que minha mãe separasse também minhas marmitas para o trabalho

resoluções: vou me exercitar a noite quando chegar do trabalho, mesmo que seja pouco, não vou ficar sem fazer nada; quanto às calorias, meu intake está alto pelas proteínas, então certamente não vou ultrapassar muito dele

além disso, vou tentar fazer um nf de 24h ou mais iniciado na noite de amanhã para também compensar

[akumaxdoll]

já estava querendo me sabotar e desmotivar, mas consegui seguir firme

o foco realmente é um processo

[akumaxdoll]

trabalhei tanto, devo ter queimado boas kcals >.<

[akumaxdoll]

já me exercitei, foi pouco, porém intenso; estou a algum tempo entrevada e sedentária

estou nas 11h de jejum, serão 14h até o meu horário do almoço, estou comprometida a fazer de 12 a 16h de jejum todos os dias

[akumaxdoll]

já planejei minhas refeições de amanhã/hoje e vou tentar dormir para me exercitar logo cedo

[akumaxdoll]

perdi o acesso à conta e junto disso meu foco, subi até os 63kg, estou no meu maior dos maiores pesos

porém, estou comprometida a perder esses 20 tão pesados quilos que me afastam da melhor versão que posso ser

vou voltar a usar deste blog como o meu espaço de segurança para partilhar da minha jornada e ser eu mesma

[l0singmy3anity]

𝐈 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐭𝐭𝐲

[diethwithsolovely]

Já se passaram quase sete meses que o ano se iniciou e você continua gorda… Quando você vai começar algo para mudar isso ? Ou vai passar mais um verão se lamentando ?

[l-ana-l]

if i can't see every bone of my chest, then i'm not sick enough.

[cuntmold]

meal plan for the week 🥰

breakfast: cum

lunch: cum

dinner: cum

snack: cum

so excited to weigh myself at the end of the week!!!

[drawstars-onmyskin-deactivated2]

dont stop. soon you'll have the self control. your just growing it right now.