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@alessandraboscoofficial
1. Rilassa i muscoli del viso. 2. Inspira dal naso. 3. Pronuncia una “A” a basso volume, usando tutto il fiato che hai. 4. Ripeti per un minuto. 5. Come ti senti adesso? Puoi vedere questa pratica nella diretta di ieri, ancora online fino alle 21:00 di stasera su @alessandraboscoofficial . . . . #breathe #voicefulness #mindfulness #nature #eyeinthesky #justbreathe #nadayoga #yogadelsuono #soundhealing #nadayoga #mantra #calm #vatuttobene https://ift.tt/2uxFLPT
🦋 . . . . 📷 @francesco.agostini #breathe #setyourselffree #fly #nature #voicefulness #mindfulness #igersitaly #lemarche #alessandrabosco #bosco https://ift.tt/2TEj8n0
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Siamo il Cielo, non le nuvole che lo attraversano... ⛅️ . Una piccola meditazione sul Vuoto, su cos’è e perché può esserci molto, molto utile... . Avete presente quando ci troviamo con la spiacevole sensazione di sapere già come andrà? “Fa sempre così...” “tanto non c’è niente da fare” oppure siamo noi a sentirci intrappolati in un loop di comportamenti sempre uguali e che magari ci creano disagio o sofferenza... . Questo accade quando il nostro sguardo si fissa su un punto solo e ci dimentichiamo che ci sono altre sfumature, altri colori, altre possibilità che neanche riusciamo a immaginare in quel momento... 🎨 Vi assicuro che sono un’esperta in questo, da brava ex maniaca della perfezione, ma il canto (in particolare quello armonico!) mi ha aiutato moltissimo a “fare spazio”. . Un’altra cosa che mi ha aiutata moltissimo è stato questo piccolo gioco immaginativo, per ampliare questo sguardo e permetterci di osservare la nostra situazione da un altro punto di vista. Immaginiamo per un attimo di essere il cielo, e che tutte queste situazioni, sensazioni ed emozioni siano nuvole ⛅️ che vanno e vengono... Il vuoto è quella pagina bianca, quello spazio dentro di noi dove possiamo ricominciare, creare, reinventare, cambiare nome, volto, pensieri ogni volta che lo visitiamo... Che dite, proviamo insieme? ✨ . Possiamo creare il nostro vuoto, il nostro spazio, anche con la voce. “Cantare il vuoto” è il nuovo workshop di Voicefulness che si terrà sabato 13 aprile a Milano. Per info: [email protected] . . . . #vuoto #ricominciare #ripartire #creativita #voicefulness #canto #cantoarmonico #onlinecoaching #mindfulness #pensierinegativi #emozionidifficili #guarigione #alessandrabosco #meditazione #soundhealing #yogadelsuono #mantra #calma #sollievo https://ift.tt/2U2eGmt
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INSIGHT✨ Un assaggio di quello che sarà il concerto meditativo INSIGHT, il 29 marzo a Milano, lo trovate sul mio canale YouTube. LINK IN BIO . . . . #voicefulness #canto #concertomeditativo #voce #nadayoga #vocalcoach #healingvoice #yogadelsuono #vocalmentor #soundhealing #campanetibetane #meditazione #insight #onlinecoaching #emotionalhealing #selfcare #selfhealing #musicoterapia #mantra #om #privatespeaking #mindfulnessmilano #vocalartist #alessandrabosco #reclaimyourpower #semplicementemindfulness #yogamilano #livelooping https://ift.tt/2Tmpyw1
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Ecco dove ci incontreremo. ✨ Siete pronti a liberare tutto? 🦋 . IL MISTERO DELLA VOCE - Corso di formazione vocale con Lorenzo Pierobon LINK IN BIO✨ . Sabato 2 e domenica 3 marzo a #pesaro alla #exchiesadellamaddalena Prenotazioni: [email protected] . . . . #cantoarmonico #formazionevocale #lorenzopierobon #voicefulness #comunicazioneempatica #eventimarche #yogamarche #voce #canto #comunicazione #circlesingingitaly #alessandrabosco #mindfulnessitalia #igersmarche #igerspesaro #nadayoga #vocalcoach #healingvoice #comunicazionenonverbale #insegnanti #onlinecoaching #emotionalhealing #selfcare #selfhealing #musicoterapia #mantra #overtonesinging https://ift.tt/2VklvNf
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Sabato. ✨ (LINK IN BIO) . . . . #voicefulness #canto #comunicazione #voce #nadayoga #vocalcoach #healingvoice #circlesingingitaly #circlesingingmilano #vocalmentor #comunicazioneautentica #cantachetipassa #comunicazionenonverbale #insegnanti #onlinecoaching #emotionalhealing #selfcare #selfhealing #musicoterapia #mantra #om #privatespeaking #mindfulnessmilano #vocalartist #alessandrabosco #reclaimyourpower #semplicementemindfulness #yogamilano http://bit.ly/2E4H12y
Sabato dalle 15:00 alle 18:00. ✨ (LINK IN BIO) . . . . #voicefulness #canto #comunicazione #voce #nadayoga #vocalcoach #healingvoice #circlesingingitaly #circlesingingmilano #vocalmentor #comunicazioneautentica #cantachetipassa #comunicazionenonverbale #insegnanti #onlinecoaching #emotionalhealing #selfcare #selfhealing #musicoterapia #mantra #om #privatespeaking #mindfulnessmilano #vocalartist #alessandrabosco #reclaimyourpower #semplicementemindfulness #yogamilano http://bit.ly/2SuetIz
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✨Perché ci vergogniamo cosí tanto della nostra voce? ✨Perché quando ascoltiamo la nostra voce registrata non ci riconosciamo quasi mai? ✨Perché al solo pensiero di dover parlare o addirittura cantare in pubblico ci sentiamo terrorizzati? . La voce è la parte piú intima di noi stessi che mettiamo quotidianamente a disposizione del mondo esterno; bisogna essere molto coraggiosi per guardarsi dentro e per riuscire a dire e a esprimere quello che veramente sentiamo! . ✨Il 16 febbraio CANTA CHE TI PASSA! Il potere nascosto della voce. 🦋LINK IN BIO! . . . #voicefulness #mindfulnessmilano #yogamilano #cantomilano #voice #canto #comunicazioneautentica #nadayoga #mantra #yogadelsuono #soundhealing #emotionalhealing #selfhealing #vocologia #formazioneaziendale #cantachetipassa #om #musicoterapia #alessandrabosco #vocalmentor #vocalartist http://bit.ly/2Wwac5U