#nosmoke
День 0. Сегодня пока ещё курю. Решил бросать курить с Мальборо. Ибо сижки нормальные.
С завтрашнего утра прекращаю курить. Будет весело - первый рабочий день после долгого отдыха на новогодних праздников. На работе пойти покурить - лучший способ свалить отдохнуть и пообщаться с коллегами. Уверен, что справлюсь. Готов дать себе немного поблажек в первые дни. Потом уже никаких поблажек, как бы ни ломало. Вся сложность в том, что курение, по большей части привычка психологическая. Это своеобразный ритуал. Говорят, на закрепление привычки нужно потерпеть 21 день. Постараемся и сможем.
Почему решил бросить курить? Причин много.
Например, совмещать тренировки и курение тяжело. Особенно сильно это сказывается на кардио. Через пару минут бега начинаешь задыхаются. Недавно провёл тест: перед треней не курил, только немного вейпа. И кардио после силовых прошло достаточно легко. Это заставило задуматься.
То, что наберу вес после отказа от курения, не пугает. Сейчас всё равно на массе, хоть и набрал уже достаточно. Решил, что для начала нужно дойти до веса в 70 килограмм, а потом уже можно начинать сушиться, стараясь сохранить мышечную массу.
Его одну из причин стало осознание того, что за всё время курения потратил на сигареты сумму, равную первоначальному взносу на ипотеку. А мне хотелось бы в этом году накопить на первоначальный взнос. Да это будет сложновато. Но цель поставлена и буду к ней стремиться. Для этой же цели буду возобновлять работу над проектами. Точнее начинать всё с нуля. В прошлые разы было много ошибок. В этот раз буду внимательнее и рассудительнее.
Что ещё? Ах, да! Многим не нравится запах курения. Хочется в этом году уже настроить личный фронт и найти человека для дальнейшей совместной жизни. Да и хотелось бы чувствовать себя намного лучше по сравнению с текущим состоянием.
О своих впечатлениях, самочувствии и мыслях буду писать сюда. Нравится это кому-то или нет.
А сейчас пора пойти готовить кушать на завтра. Тем более, с утра перед работой тренировка.
Заметил, что сюда почему-то писать нравится больше, чем в инстаграм, в котором много лишних людей. Да и вдохновение прёт на такие дорогие тексты.
Всем добра и здоровья!
Конечно, если это кто-то читает.
