Пост от прекрасной мамы и удивительного человека @gaukhar7777 ❤️ ・・・ Мне стали писать многие мамы в личку, как справиться, как жить, что делать, как принять? Нашла очень созвучную с моими мыслями статью. Это один из этапов, через который я также прошла. БОЛЬ НАДО ПРОЖИТЬ. Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать. Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой. Рана не заживает моментально. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в свое время. То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ. Потеря волос болит. (Да простит меня автор). Страх за ребёнка болит. Реакция окружающих болит. Неизвестность болит. Как лечить болит. Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я переживаю”. “Да, я боюсь , чего смертельно боюсь?”. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии прежней. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не замазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли. Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать, включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале. Странный рецепт, но действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает. https://www.instagram.com/p/B-waozKgsaG/?igshid=d51hrqqk1oxe
