𝘥𝘰𝘷

𝚟𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚌𝚌 | 𝚊𝚗𝚘𝚛𝚎𝚡𝚒𝚊

[kallekcals]

A besteira que você desejou por uma hora ou o corpo que você desejou por uma vida inteira?

[anemicdepraved]

O mês está acabando, você conseguiu manter a boca fechada ou apenas se iludiu mais uma vez?

Você realmente quer ser magra? Você quer se sentir delicada? Quer ser a única mais magra de algum lugar?

Você precisa ser forte! Pense em suas metas, E repense se você vai continuar deixar a comida ser seu principal foco.

Já se passaram messes e para alguns até anos🐷 você acha que um pedaço de bolo vai ser melhor do que vestir o menor tamanho da loja?

Aproveite que setembro está chegando e comece a ter mentalidade de uma magra!

Seu pensamento sempre deve ser "Eu domino a comida e meus desejos".

Não deixe um prato de comida ou guloseimas acabarem com seu foco.🦴

Orgulhe seu transtorno e seja livre🦋

[alpinkes]

preciso voltar a ser magra, pelo menos minimamente magra ja ta aceitável

[alpinkes]

perdi 6kg em um mes com a maior facilidade pra agora estar perdendo devagar😭

[alpinkes]

pare de colocar a culpa da sua falta de controle nas outras coisas, é você que come que nem um porco sem ninguem colocar uma arma na sua cabeça e forçar você a se empanturrar de comida

[hivermince]

restringir é amor próprio ♡

[thinjia]

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[alpinkes]

pretendo perder 5kg até o fim do mês e eu tenho certeza de que consigo se me esforçar de verdade, sem desculpas, sem descontroles, apenas foco e persistência

[alpinkes]

minha arma contra meus inimigos é a magreza, quanto mais magra eu for, mais controle eu terei e mais bonita eu serei. ninguém vai conseguir me ofender porque eu me tornarei perfeita e regrada enquanto os outros permanecerão engordando e comendo de forma descontrolada como porcos sujos

[kcaltholic]

fome física é um sinal de que você está limpinha por dentro.

se você comer vai voltar a ficar imunda de novo.

[praticantedeanaa]

Dica para fazer NF's longos:

1. Beber muita água: É altamente recomendado ingerir de 2 a 3 litros por dia. Quando sentir fome, beba água.

2. Mastigar e cuspir: Se sentir que a compulsão está chegando, vá ao banheiro, mastigue o que deseja e cuspa. Isso não interrompe o NF.

3. Regra 2+4+2+4:

Ao alcançar 24 horas, acrescente mais 2 horas (= 26 horas) e termine o NF;

Ao alcançar 26 horas, acrescente mais 4 horas (=30 horas) e termine o NF;

Ao alcançar 30 horas, acrescente mais 2 horas (=32 horas) e termine o NF;

Aumentando gradualmente.

4. Sem exercícios: Se pretende fazer um NF por mais de 3 dias até 1 semana, é aconselhável ficar de repouso, pois NF não é ideal para exercícios intensos, podendo impactar negativamente no desempenho.

Seguir essas etapas é fundamental para alcançar seus objetivos. Repetindo a regra 2+4+2+4, foi esse método que me ajudou a aumentar as horas, e de horas foram dias. Além disso, é crucial ter autocontrole, manter-se hidratado e evitar exercícios intensos.

[mochiizinho]

Omad inspired

[magrizela]

Prezado cérebro,

 compreendo que o senhor necessita de no mínimo 500kcal para o seu bom funcionamento. Contudo, essa necessidade não poderá ser realizada cotidianamente. À vista disso, solicito-lhe encarecidamente que o senhor utilize o amplo estoque de gorduras do seu corpo.

[natyss]

queria uma bestie aqui do tumblr pra fazermos nf juntas affffff

[nag1safairy]

quero voltar a emagrecer☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹

[alpinkes]

vou fazer a dieta do leite pela primeira vez

[nag1safairy]

tenho vontade de emagrecer so por vocês daqui:(( amo todos

[nag1safairy]

to gorda muito gorda