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@amazingmeimei
沒事的，躲一下吧！ 靈感來自他的👦🏻 他要躲在瑜珈墊裡面，我說裡面很熱的，你真的要躲進去嗎？ 👦🏻：沒事的，你給我水壺，我可以喝水。 就這樣待了20分鐘，走出來時滿頭大汗，但他開心又滿足。💦☺️ Procreate, 39.4 x 39.4cm, Hong Kong, 9th May 2022. (at Inside Your Heart <3) https://www.instagram.com/p/CdrfFPgPU7r/?igshid=NGJjMDIxMWI=
【長文】文章來自網上讀者提問作者回答分享 （一）認識母女健康關係的要素 打從出娘胎後，母女即開始她們的共同舞蹈，直至女兒長大成人，衡量母女情感的健康與否，則須檢視母女倆能否達致獨立自主，又能以情相繫的健康關係；包含幾個要素： 1. 母親的愛顧，為女兒提供適時的安慰和同感，建立可信賴和親密的互動關係，透過母親的示範，孩子得以發展人類與生俱來同理心的本能，建立起她對世界關係的基調。 2. 認識和接納女兒是整全的個體。母親明白和接納女兒有其個人的思想、情感及心靈上的需要，並傳遞自我接納的訊息，包括承認自己的不完全及挫敗，及可做回自己的信息，卻不等於不施管教，而是隨著女兒的成熟度，以開明的態度討論她的需要，而非以批判或操控的方式，方可建立女兒健康的自信及自我形象。 3. 尊重界線。健康的母愛，除提供女兒安全可信賴的歸屬感，並提供她自我發展的空間；給女兒示範健康的關係，是需要界限來維繫的。 4. 培育責任感。母親一方面接納和提供女兒獨立自主的空間，同時培育人需為自己的選擇負責任，且敢於為自己的失誤和不良的判決負責任，卻不陷於自疚、指責他人，或受害者的心態中，了解關係和道歉的價值。然而，以上資料只供參考，不是說缺乏以上素質，就一定不是好母親。比起上一代，我們生活在這資訊、心理及人際知識甚為發達的時代，我們更為幸福有利，即便父母有所缺欠，自己既已成長，就當為自己的人生負責任。同時且可協助母親一起建立更健康和諧的母女關係。 （二）更新母女關係，建立獨立而相繫的親密 可嘗試從以下方面著手： 1. 自我醒覺及成長。妳自父母異離即與母親相依為命，且以敬愛和唯命是從來報答她養育之恩，敬愛母親自然是為女兒應有的態度，但除了唯命是從，相信父母更感欣慰的是，看到自己的子女真正長大成熟，能有獨立的生活技能、生存的能力、人際技巧、挫敗中成長、自主而負責，且懂得以敬愛和尊重的態度與父母維繫健康的親情。妳既已年屆30，是否已有自己的人生方向、志趣、願望和需要？有否自己的婚姻觀和價值觀？與母親的關係有「我們」卻不失去「自我」，聽取母親人生智慧之言，可讓母親不用擔心妳是否能獨當一面。 2. 重整與母親溝通和互動的模式。或許母親因太擔憂妳重蹈她婚姻失敗的覆轍，以致對妳所交的男友過於挑剔，亦有可能發展到過分的保護。而母女倆因長期的相互依存，情感亦難免互相糾纏或依賴，妳可能基於對她的「孝敬」，怕若不順從她意便心生內疚，而母親亦有可能怕不再被妳「需要」而感焦慮；唯有坦誠溝通，方可破解彼此間的糾結。建議妳找時間和空間先安靜地作自我省思，可嘗試以不批評，而是體恤之情，列寫出妳對母親的感激和接納的地方，再列寫出妳對自己的體恤，接著再寫出妳希望母親明白妳的甚麼想法、感受及需要，尤其是於擇偶、婚姻及未來人生等事上。再找適合的時機，慢慢而逐一地與母親對談，遇著情緒高漲時，則宜彼此先冷靜，後再續。 3. 宜找專業輔導助妳認識自己、學習有意義的溝通、建立健康界線及重整與母親的獨立而相繫的健康關係，各自發展自己的人生，又能繼續維繫相互尊重和相顧相親的親情，更讓美好的親情代代相傳。 Procreate, 39.4 x 39.4cm, Hong Kong, 11th May 2022. (at Inside Your Heart <3) https://www.instagram.com/p/Cdjw6bLPFUW/?igshid=NGJjMDIxMWI=
你還好嗎？ Procreate, 39.4 x 39.4cm, Hong Kong, 12th May 2022. (at Inside Your Heart <3) https://www.instagram.com/p/Cdb2VghvLc4/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🥲最近被這幾個情緒BB搞砸了，弄得情緒亂糟糟又低落。幸好，我與她們逐一聊天，情緒已經平復許多。😌 🙏🏻願你也可以跟情緒做朋友。 還發現這個壞蛋BB也挺可愛的❤️ 你喜歡嗎？😍 Procreate, 39.4 x 39.4cm, Hong Kong, 2nd May 2022. (at Inside Your Heart <3) https://www.instagram.com/p/CdHWGfvPeyX/?igshid=NGJjMDIxMWI=
【 五月WALLPAPER 】 願我的擁抱能讓你好好釋放情緒❤️ RELEASE❤️ (at Anger Management) https://www.instagram.com/p/CdAGpeQPHI8/?igshid=NGJjMDIxMWI=
❤️“ENJOY THE MOMENT”❤️ Thank you so much for taking care of me in the trip. I am very grateful for everything. Full of Love❤️ Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 27th April 2022. (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/Cc4X5tTPIGq/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🔋Charging … Healing🔋 ( Sound on 🔈) 一呼，一吸，讓呼吸帶我們回歸內在，慢慢呼吸，安靜下來。❤️ Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 25th April 2022. (at Healing Zone) https://www.instagram.com/p/Cc1mMyCvahV/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Queue for Bun 排隊買包 Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 20th April 2022. (at Woodlands Mrt Station) https://www.instagram.com/p/Cct86rcvGT1/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🪐宇宙梳化抱緊你❤️ 🪐The universe sofa hugs you tight❤️ Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 20th April 2022. (at Universe Inside You) https://www.instagram.com/p/Cckwh9ZP5x9/?igshid=NGJjMDIxMWI=
👧🏻她問：「聽說住在海邊會讓煩惱一掃而空，對嗎？」🏖 👦🏻他說：「只要心中沒煩惱，到那裏都一樣。」🪐 🪐《內在烏托邦》⭐️ “Utopia within” Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 16th April 2022. (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/Ccg-_qdP2Ze/?igshid=NGJjMDIxMWI=
❤️最近，真正體驗了「生命中的大小事並不需要演得戲劇化」。 就是說，不用投放太多情緒在每件大小事上，因為，演得戲劇化的生命根本幫不了解決問題。 ➡️事情是這樣的：「男朋友說背痛，問媽媽那裏看醫生比較好，媽媽只回了一句，『好，我幫你問朋友。』而我插嘴說出了他痛了多久，我很擔心，在街上看到價錢又太貴，真的不知所措。而媽媽也是回了我一句，『好，我幫你問朋友。』」 💭之後回想，發現整個對話只是冷靜的兒子和母親的交流。而我，便無中生有地加插了很多不必要的情緒反應，對於當事人的背痛一點也沒有幫助。 ❤️放下不必要的情緒面具，學習以事情的本質來處理，讓我們活得更自在，更優雅。 共勉之 合十🙏🏻 Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 16th April 2022. (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/Ccb2jacvqLy/?igshid=NGJjMDIxMWI=
❤️🪐《讓宇宙帶領我們到達屬於我們的地方》 “Let the universe bring us to where we belong. ❤️🪐” Procreate, 39.4 x 39.4cm, Singapore, 14 April 2022. (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/CcWkSV9PSGp/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🌟地標之一 Marina Bay Sands Hotel🌟 真的好像羅亞方舟又像滑浪板呢😊 早上和晚上的感覺非常不同❤️ (at Marina Bay Sands) https://www.instagram.com/p/CcPDeajvr2f/?igshid=NGJjMDIxMWI=
⭐️或許我是星美子， 或許我是貓咪、兔子、小男孩、星子人。 又或許他們全部都在我之內。 小女孩的稚氣， 兔子的憤怒， 小男孩的冒險心， 貓咪的慵懶， 加起來之後，星子人的平和宇宙也在我之內。 🌟我充滿喜悅，因為我把自己看懂了，外在沒有問題找我麻煩，所以世界是我的。😊 ❤️世界也會是你的，願你把自己看懂。❤️ (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/CcMG61tPqYg/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🌳慢下來，到公園坐坐，聽聽鳥兒歌唱🐦🎶☀️ p.s. 貓貓跟公公聊天 (at Bishan-Ang Mo Kio Park) https://www.instagram.com/p/CcHMULFvsCV/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🇸🇬MERLION = Mermaid + Lion 🦁 ❤️魚尾獅 = 余美思❤️ (at Merlion Park • Singapore) https://www.instagram.com/p/CcCFuEpvMG9/?igshid=NGJjMDIxMWI=
🐱冧仔現真身🐱 p.s. 第一次見到牠，以為牠懷孕了，還問牠什麼時候生產，第二次見到牠才發現牠是男的。”Hey human, I am just a man with a belly!”🐱喵～ (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/Cb9KwqLva_V/?igshid=NGJjMDIxMWI=