The Happy Project @arattappy - Tumblr Blog

GPG Jour 12 Mercredi 02 Novembre

L'année tirant à sa fin le bilan ne sera pas ce que j'escomptais cette année.

Mais ces quelques lignes sans fin résumeront assez bien l'esprit d'aujourd'hui, tu y veras ici une méthode coué de l' happyness ;)

#Happy #Thoughts #Lines #GPG #méthode coué

Lylykyss _ Jour 22 _ 27 octobre

Tant de temps sans ecrire ici!

AUjourd'hui, je veux juste vous dire que la vie est belle...même avec la crise, même avec le froid, même si les gens sont parfois hypocrites, même si.....

La vie est belle... J'ai rencontré un homme merveilleux... il met du soleil dans ma vie chaque jour qui passe, même si parfois on se "fight"! Je sais que ca ne sera pas toujours rose, je sais qu'il y aura des disputes et tout, mais ca ne change rien.

Je suis heureuse, et c'est le plus important pour moi.

Be Happy by Lyly

Lylykyss- Jour 21- 13 Juillet 2011

1 mois! c'est court et long à la fois!

En 1 mois, il m'en est arrivé des choses!!

Un être cher est allé rejoindre les anges... Je mentirai si je disais que je n'ai pas pleuré!!! Mais on savait tous que c'était mieux comme ca!! Il ne souffre plus!

Malgrès ça, je ne peux pas dire que je suis malheureuse, bien au contraire. Depuis 1 mois, ma vie a changé!!! Et je m'en rejouis! Je peux dire que je vois la vie en rose (ou presque). c'est tellement agréable, surtout après une année assez difficile....

Je suis happy, et je compte le rester le plus longtemps possible!

#Be happy by Lyly.

Lylykyss- Jour 20- 15 juin 2011

Que dire de plus que : Je suis heureuse... Je suis sur un nuage...La vie est belle...

#Be happy by Lyly

Lylykyss - Jour 19 - Mardi 31 Mai

Aujourd'hui c'est la dernier jour du mois de Mai (oui, je sais, ce n'est pas un scoop! :) ).

Il est encore tôt, donc je ne vais pas parler du moment happy de la journée, vu que je suis encore un peu à la ramasse!

Je vais plutot vous parler du gros moment happy ou plutot les moments happy du weekend!

Et oui, ce week-end c'était l'enterrement de vie de jeune fille de ma meilleur amie... et c'est moi qui l'ai organisé. Autant vous dire, pas mal de boulot, et surtout pas mal de stress.; Et oui, je me demandais si elle allait aimer ce que je lui avait concocté pour ce week-end!!!!

Pari gagné, elle a adoré... Ca m'a fait super plaisir de la voir s'amuser comme ça!

On a aussi passé des moments toutes les deux, surtout dimanche, en allant dans un spa... On a ainsi pu papoter de tout et de rien, et c'était super sympa.

Et pour cloturer tout ça, je l'ai emmené avec moi hier soir à l'avant première du film Limitless!!!!

Voila, mon big moment happy du week-end!

#be happy by Lyly!

Lylykyss- jour 18- Vendredi 20 Mai

Bon, je me lance, ou plutot me relance... ca fait quelque temps que je ne suis pas venu... Mais pas de souci, j'ai eu des moments happy... (heureusement!). C'est juste le temps et la motivation d'écrire que je n'avais pas (toutes mes excuses!! ;) ).

Je vais vous faire un petit résumé des moments happy des semaines qui viennent de passer.

Pour commencer, le meilleur moment, mes vacances... et plus particulièrement, les 4 jours que j'ai passé à Porquerolles pour plonger. C'était super... Bon, pour ceux qui me connaissent, j'adore la plongée... Donc 4 jours pour se consacrer à ma passion, que demander de plus (mis à part un prince charmant)?

Les moments happy, ca a aussi été tous les moments que j'ai passé avec mes amis, les discussions qu'on a eux. Voir qu'on peut compter sur eux dans n'importe quels moments, ça fait chaud au coeur.

J'ai eu aussi le plaisir de passer des moments avec ma famille, et pour moi, ça n'a pas de prix!

Et pour finir (je vais pas vous raconter ma vie non plus lol), je me sens bien dans mon corps, ce qui m'aide à me sentir bien dans ma tête (Non @Aratta, je n'ai pas arreter de cogiter pour autant, lol!!!).

En tout cas,il faut profiter de chaque instant.

#Be happy by Lyly

Aratta - Jour 39 - Mercredi 20 Avril

Je pourrais vous dire qu'aujourd'hui, je suis happy car hier j'ai bossé de chez moi.

Que j'ai passé un week end merveilleux.

Mais vous savez quoi? La toute petite chose qui m'a rendue so happy ce matin, c'était de prendre une douche. Non pas que je prenne une douche si peu souvent que j'en fasse un évènement de fête, non...

Mais là, ma douche, elle était spéciale.

Parce que le gel douche avait une odeur de chocolat... et que je n'avais qu'une envie, le manger.

Miam :)

Lylykyss - Jour 17 - 17 Avril

Même dans les moments durs, il faut essayer un maximum de se rattacher à quelque chose de positif.

C'est ce que j'ai fais ce week-end!

J'ai savouré ce repas de famille. Sûrement le dernier avec tout le monde... Un moment agréable, où je me rend compte que nous sommes une famille unis, que nous nous serrons les coudes dans les épreuves... Je suis contente de faire parti de cettte famille formidable!

J'ai aussi pu voir la mer... C'était agréable! j'ai presque failli me baigner, mais bon, je suis un peu frileuse!!!

Et pour finir ces moments précieux, une amie été là, m'attendre à la gare, et m'a hebergé pour la nuit! Voir que ces amis sont là eux aussi, ca rechauffe le coeur!

#Be Happy by Lyly

Aratta - Jour 38 - Samedi 16 Avril

Aujourd'hui, je suis revenue radieuse chez moi après avoir goûté au presque paradis...

Pour une fois, je me suis décidée à être un peu fifille, de prendre _vraiment_ soin de moi, et bien m'en a pris!

Que je vous raconte un peu.... je suis allée faire un soin du visage et des mains chez une cosméticienne à domicile. Je ne suis jamais très à l'aise en institut, et je peux dire qu'il n'y a pas photo :) c'était bien plus agréable, ça m'a détendue et reposée!

J'aimerai y retourner tous les samedis, je sens que ça me ferait un bien fou - mais parfois il faut savoir ne pas abuser des bonnes choses!

(j'ai la peau touuute douce! Bon ça ne se voit pas, mais déjà on peut voir que le teint est unifié)

Ca m'a permis de découvrir beaucoup de choses sur la manière de me maquiller (j'ai toujours été un beau autodidacte sur ce coup là), de prendre soin de ma peau aussi (youpi mon mini rituel du matin/soir était correct), sur ma teinte de peau (à tendance JAUNE. Tout de suite, on fait moins ça princesse, madâme a la peau JAUNE, ça va avec les yeux presques bridés on va dire ;) ). Donc j'étais toute contente - Céline est formidable dans son rôle de cosméticienne et j'aurais tendance à conseiller à tous d'aller la voir, fille ou garçon (oui, elle fait aussi des soins pour hommes).

Après - libre à soi d'être convaincus par les produits qu'elle utilise, d'en acheter ou non, elle ne force personne :)

(Rien qu'en y repensant, je redeviens ZEN en imaginant le massage du visage.... il faut que j'apprenne à me le faire!).

(Si ça vous tente - son site web est par ici (elle est aussi informaticienne, donc geeks et geekettes, vous aurez plein de discussions passionantes), pour lui parler de façon directe vous avez aussi son compte twitter).

Aratta - Jour 37 - Vendredi 15 Avril

Etre heureuse parce qu'on a bien travaillé et avancé son projet - avoir la satisfaction de ton supérieur qui te ditq ue tu as fait du bon boulot - j'aimerai l'avoir tous les jours, mais c'est en quelque sorte sa rareté qui en fait une "denrée" précieuse.

Et le soir, avoir une amie qui vient dormir chez soi, bien manger, faire des trucs de fille comme se vernir les ongles :)

be #happy!

Aratta - Jour 36 - Mercredi 13 Avril

J'ai compris les matrices non-négatives! Et plus particulièrement la factorisation par matrices non-négatives.

Moi qui n'avait pas fait de maths depuis 5 ans.... j'ai été tellement #happy de comprendre!

(ceci est une matrice diagonale inférieure)

Ne reste plus qu'à les mettre en pratique, mais ça c'est un stade de compréhension en plus à atteindre :)

Lylykys - Jour 16 - 13 Avril

Mon bonheur du jour, mon entrainement hebdomadaire de plongée... En soi, rien de bien passionnant vous allez me dire...

Mais pour moi, c'est beaucoup! Un moment de détente! Un moment où je le vide se fait dans ma tête!

Je me suis découverte une passion dans la plongée... Et à chaque fois que je plonge, que ce soit en piscine, dans une fosse de 20m ou en mer, je suis Happy!

Bien entendu c'est toujours mieux en mer, car on voit plein de chose, et je dois dire que c'est magique...

La plongée a été une révélation pour moi! Et c'est donc mon happy time... Ma dose de bonheur....

Lors d' une plongée, j'ai ce petit stress au moment de descendre, mais une fois que la descente s'amorce, je sens que je me libère mes pensées, que mon cerveau se vide de toute pensée parasite... Et je suis là! Je ne pense à rien d'autre qu'à l'instant t.... Un tel sentiment de zen!!! Je ne sais pas comment expliquer ce que je ressens quand je plonge... Mais en tout cas, c'est magique! Ça l'est encore plus quand la faune et la flore sont là, comme en Mer rouge!

En tout cas, c'est mon happy time du jour!!!

#be Happy by Lyly

Aratta - Jour 35 - Lundi 11 Avril

Certaines fois je me sens l'âme d'un super-héros, par exemple quand je danse au son des Clash à 23h au milieu de mon salon.

Et si le bonheur n'était simplement que la conjugaison d'un coeur, d'une âme et d'un peu de musique?

Aratta - Jour 34 - Dimanche 10 Avril

Satisfaction suprême!

J'ai rempoté ma première plante aujourd'hui.

Acheté deux vases, pour y mettre le merveilleux bouquet de roses blanches offert avant hier :)

On a aussi fait des folies (ouch) en jardinerie et acheté les 3 pots qui vont contenir les 3 arbustes à venir... on leur a même trouvé des noms. Appleseed (un pommier! enfin, un mini-pommier), Testuo (un érable du japon), et puis Avalon (le mimosa cher à mon coeur). La plante d'intérieur, elle, s'apelle Gertrude - saurez vous dénicher la référence cachée?

On aura aussi mangé deux fois sur la terasse aujourd'hui, le petit dej (en direct du larché, avec de bonnes viennoiseries...) et le repas du soir :) (recette à venir du côté du blog cuisine...).

Une journée green, et happy!

Aratta - Jour 33 - Samedi 9 Avril

Poser un bouquet de roses sur la table basse.

Arranger quelques bougies à ses côtés, pour ajouter un peu de poésie à ce coin de maison.

Partir pour l'expo Kubrick à la cinémathèque, en ressortir des images plein la tête, et l'envie de redécouvrir les films de ce grand monsieur.

Manger un cookie dans le métro.

Quelques baillements, et zou, au lit.

Un moment crapuleux inattendu....

Le bonheur au final c'est tout simple :)

Aratta -jour 32 - Vendredi 8 avril

J'ai posté un lien hier, ici - une petite sociolologie du bonheur. J'ai une tendance à sourire et être heureuse assez rapidement (même si cela ne durait pas toujours avant - c'est différent depuis un an aparemment ;) j'ai élu domicile sur un petit nuage).

J'ai donc lu la liste donnant les conclusions d'une enquête explicitée sur le lien, et je trouve une certaine résonnance sur les points suivants...

Les gens mariés ou vivant en couple sont presque 2 fois plus heureux que les célibataires, les veufs ou les divorcés qui vivent seuls.

Toute la nuance est dans ce "2 fois plus heureux". Je n'ai jamais été malheureuse vivant seule, je fais partie de cette catégorie de personnes qui ne voit pas d'un mauvais œil le fait de vivre toute seule. Au contraire, j'aime bien cette indépendance. Mais, il est vrai, depuis que je ne suis plus toute seule, depuis que j'ai un "chez-nous" au lieu d'un "chez-moi", je suis plus heureuse. Même si je rentre tard du boulot, les lumières seront allumées, et la personne que j'aime m'ouvrira la porte en souriant - je crois que c'est la définition la plus simple possible du "bonheur de rentrer chez soi".

Le bonheur n’est pas lié au QI. Mais il est lié au QE. Le Quotient Emotionnel est défini par la faculté de percevoir les sentiments des autres ainsi que ses propres émotions.

Je suis très émotive. Percevoir et ressentir mes émotions, ainsi que celle des autres, je le fais facilement... (d'ou le fait qu'inconsciemment ma thèse porte en partie sur celà). Mais je pense que, plus que le fait de ressentir les émotions d'un autre, c'est le fait d'y faire attention qui compte. Après, je ne sais pas si ressentir les émotions des autres me rends plus heureuse, je n'ai pas cette impression.

Le bonheur va de pair avec la capacité de s’affirmer, avec l’extraversion et l’empathie.

J'ai bon pour l'extraversion (travaillée, il y a encore quelques années j'étais très, très, très timide...) et l'empathie (voir plus haut). La capacité à s'affirmer, j'en doute, j'affirme souvent beaucoup de choses mais je ne suis pas très écoutée :)

Plus un individu est capable de maitriser son environnement, plus il est heureux.

Je ne comprends pas bien cette "maitrise de son environnement"... à part mon environnement informatique, qui me rend heureuse ou malheureuse suivant ses divers bugs. Le fait d'avoir le choix de mon habitation va-t'il me rendre vraiment plus heureuse? J'ai habité dans des endroits déplaisants, cela influait sur mon humeur, mais pas sur mon bonheur (qui est une variable s'exprimant sur le long terme, à contrario de l'humeur, moyen-terme, et de l'émotion, fugace).

Les personnes pratiquant une religion sont plus heureuses et vivent plus longtemps : 7 ans de plus que la moyenne aux Etats-Unis.

Je vivrai donc 7 ans de moins (en moyenne) suivant cette étude. Je ne pratique aucune religion, mais je suis sereine et en paix avec moi-même - chose que certaines personnes recherchent avec la religion... ce n'est peut-être pas la religion le facteur déterminant de ce point, mais l'apaisement (l'étude a été faite sur des nonnes). (oui en ce moment mon travail porte sur l'analyse statistique de vidéos, ainsi que la détermination de critères pertinents. Je fais donc très attention à ceux qui me semblent être de "faux-critères" cachant un critère pertinent).

la mortalité des personnes qui manifestaient principalement des émotions négatives est 2 fois supérieure à celles des personnes d’un tempérament heureux qui vivent des émotions positives

A la fin de cette étude, on va m'annoncer que je serais centenaire :)

50% de la tendance au bonheur peuvent être attribués aux gènes

Là, je demande _vraiment_ à voir. Le seul point pseudo-scientifique sur lequel il n'y a aucune justification :) (je veux le lien dans Nature, ou Cell).

le bonheur tend à être plus élevé chez ceux qui ont un travail rémunéré. Toutefois, les femmes au foyer ne sont pas plus insatisfaites que les gens ayant une activité professionnelle.

Le bonheur peut donc tendre à être lié à l'aspiration des personnes. Si une femme veut s'occuper de ses enfants à temps plein et le fait, elle va être heureuse. (Je suis la seule à trouver que ce point se contredit légèrement? J'en reviens aux faux critères, donc... ce n'est sans doute pas l'activité professionnelle le bon critère à tenir en compte dans l'étude.

les loisirs favorisent la satisfaction, surtout chez les gens qui ne travaillent pas

(il faut bien qu'ils s'occupent). Sans plaisanter, je le conçois tout à fait, un loisir est une manière de s'évader et de pratiquer une passion - ce qui va forcément augmenter notre dose de bonheur. Par conséquent, les personnes que l'on prive brutalement d'un loisir ou d'un sport (pour raisons médicales par exemple) vont avoir une nette tendance à être plus malheureux...

le degré de bonheur des gagnants à la loterie varie peu suite à leur bonne fortune

Si le bonheur était tant que ça lié à l'argent (en grande quantité), nos stars et autres peoples n'auraient pas besoin de faire des cures de désintox tous les mois. Un manque d'argent engendre le fait d'être malheureux, mais on n'est pas forcément plus heureux millionnaire que lorsqu'on gagne suffisamment pur subvenir à ses besoins (suivant la pyramide de Maslow).

regarder la télévision ne conduit qu’à une augmentation minime du bien-être. Par contre, ceux qui regardent beaucoup la télévision sont moins heureux que la moyenne

A contrario, regarder des dvd en lieu et place des émissions débilitantes de la télévision augmente notre Quotien Culturel et donc favorise notre ouverture d'esprit - qui je pense est aussi un lien caché vers le bonheur....

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Aratta -jour 31 - Jeudi 7 avril

Happy day que ce jeudi, avec pour la première fois de l'année une robe sans collants... (bon d'accord, je les ai enlevés en milieu de journée...). Une jolie robe d'ailleurs, vu les compliments que j'ai pu avoir!

Un petit pique nique au jardin des plantes, qui annonce le début d'une saison faite d'herbe et de sandwiches! (sans mauvais esprit). Je suis de plus en plus fan du quartier ou je travaille! Si d'ailleurs un jour vous voulez partager un repas de midi avec moi, sur jussieu - monge - jardin des plantes - etc n'hésitez pas à vous manifester :)

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