Game of Thrones Daily
trying on a metaphor
Jules of Nature
cherry valley forever
d e v o n
No title available
will byers stan first human second
One Nice Bug Per Day
Aqua Utopia｜海の底で記憶を紡ぐ
bliss lane
almost home
titsay
EXPECTATIONS
Sweet Seals For You, Always
Stranger Things
𓃗
NASA
Product Placement
art blog(derogatory)
Monterey Bay Aquarium
seen from United States
seen from United States
seen from United Kingdom
seen from Taiwan
seen from Ecuador
seen from United States
seen from Russia
seen from Belgium
seen from Japan
seen from United Kingdom
seen from Malaysia
seen from United Kingdom
seen from Canada
seen from France
seen from United States
seen from Indonesia
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Ecuador
@argentovivoolka
Мы с тобою ещё поворкуем… Будем в старости мы вспоминать, Как друг друга безумно ревнуем… Как учились вдвоём пеленать То, с любовью, рождённое Чудо, Что уже нарожает своих… Я, любимый, и в старости буду Согреваться в ладонях твоих…
Вот представь: Мы седые-седые… Кресла два и малиновый чай… ...
#happiness #freedom
Вот и пролетели 4 дня отдыха.... осталось 19 рабочих дней:-) #море #ootd
#Весна
Морская прогулка:-) #выходные #море
Первая пробежка в этом году! Ееее! Let's get it started:-) я уже и забыла какой кайф после....
Хочу каникулы!!!!!!!!!!! Устала!!!!:'(
Скучаю.... люблю.... #лето #harkiv (в на сессии в Бердянске)
Посмотрели премьеру, понравилось! 3Д себя оправдало и сюжет интересно закрутили! Было несколько страшных моментов, но сам фильм не ужастик как показано в трейлере! В общем, советую к просмотру! Достойная интерпретация произведения Гоголя! #вий #вiй (в Мультиплекс)
До лета осталось совсем мало времени...так что let's do it:-) #homefitness
31 января
Доброе утро))) я проснулась пораньше и уже покушала)) так как у меня всю ночь был концерт в желудке))) На сегодня отвес 500 грамм! 58,0 кг ))) еее!!! я худею!!)) приятно на весах видеть цифры все меньше, а не больше как в последние пару месяцев!!!)
Начала утро с изучения статей как ускорить метаболизм, и везде все одно и то же) правила ЗОЖа)
1. Дробное питание и плотный завтрак+
2. Спортивные нагрузки и рост мышечной массы +
3. Здоровый сон и прогулки на свежем воздухе +
4. 1,5-2 л чистой воды +
30 января
Сегодня привесило 300 грамм! Ну и ничего страшного:-)сегодня продолжала в том же ритме) Отчет за 4й день: 1.Калорий опять не добрала T︵T рррр!!! Замедляю себе обмен веществ - 2.Фитнес - сделала 34 минуты на upperbody:-) + 3.А/ц массаж + купила сегодня специальное масло!!! 4.Маслами сегодня обливалась,вся посохла((( у нас холод дикий((( + 5.Done + Интересно, что завтра весы покажут!!! Надеюсь на лучшее!!но переживаю,что мучается организм((( завтра надо исправляться!!!
Отчет за 3й день:
1. 1500 кк, бжу - зеленое +
2. 34 мин кардио+butt&tight +
3. А/ц массаж +
4. Маска для лица и отдых) расслабон это тоже полезно!!)
5. +
День нормальный! питание чистое, фитнес - хороший, все болит, мышцы сказали спасибо) но чувство тяжести было перед сном!!!
29 января
Проснулась сегодня с отвесом в 500 грамм)))ееее!!! Двигаюсь вниз!!! Маленькими шажочками иду к поставленной цели! У нас сегодня на улице как стихийное бедствие... транспорт не ходит! Замело снегом все вокруг!!! Все сидят дома!школу на два дня закрыли!урра:-) я под теплым одеялом с чашкой кофе смотрела "Breaking bad":-) релакс!!!! Кушать наготовила, можно два дня спокойно посидеть дома:-) отдохнуть!
Отчет за второй день: 1. 805 кк - мало(((( не добрала нормально так(((не успела нормально поужинать - 2. 34 минуты сила+кардио. + 3. А/ц массаж + 4. Маска для волос + 5. + День так себе - 50 на 50 получился! Надеюсь завтра будет лучше:-)
28 января
Проснулась с отвесом всего лишь в 100 грамм.. но это тоже движение к лучшему весу, так что я довольна!!! сегодня все также продолжаю считать калории) фитнес вечером, так как работа позвала раньше, чем планировалось!) хотя я уже небольшой фитнес-кросс на работе сделала по снегу и гололеду.. вот и вправду говорят, что зимой тратишь больше энергии... мне всегда зимой легче худелось, чем летом... и вообще главное начать что то делать!!! и не сдаваться!!! я ведь знаю, что если я что то действительно захочу и буду к этому упорно идти, то я обязательно это получу!!! и сейчас я действительно хочу следовать принципам ЗОЖ!) считать калории, заниматься фитнесом... любить себя!!! потому что я этого достойна!!! и кто если не я, буду заботиться о себе?!! Так что вперед и только вперед!!!)
