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Bullet Journal
Me encanta como ha ido creciendo mi BuJo con el paso del tiempo, como cada mes es funcional a lo que necesito recordar y llevar la cuenta, es tan versátil.
Este mes lo hice full universidad, tengo la vista mensual para las pruebas y trabajos, llevo la cuenta de la semana de clases y la asistencia (ya que tengo un par de ramos muy exigentes con la asistencia).
Si alguien me lee ¿Tienes bujo o agenda? ¿Cómo la usas? 🌺
El ejercicio
He transitado un largo camino de salud en la alimentación y el ejercicio. Sobre el ejercicio, partí odiando las clases de educación física hasta que, gracias a buenos profesores, me fui dando cuenta del avance, los logros al entrenar y no rendirse, pasé de ser la que evitaba correr, a la que lograba dar todas las vueltas a la cancha -lento, pero lo lograba-, la que no podía hacer dos abdominales sin morir, a ser la que hacía abdominales extras.
En la Universidad me obligué a ir al gimnasio, con amigas para no sentirme sola ni inadaptada por no entender cómo funcionaban las máquinas, a ser la que iba dos veces a la semana, tenía una rutina propia y le enseñaba a sus otras amigas a usar las máquinas. Obviamente no todo el trayecto ha sido de victorias, es más, creo que muchos han sido fallos, pero si uno persiste y busca cumplir metas propias a su propio ritmo -sin compararse con otros sino consigo mismo-, todo es posible.
Actualmente asisto a clases de electroestimulación -hago 20 minutos de ejercicio 2 veces por semana con un traje que estimula los músculos-, llevo un mes yendo y ha sido fantástico, poder sentir el cuerpo fortalecerse, sentirme con más energía en el día a día, sentir que la creatividad y el empuje para realizar actividades ha aumentado y sobre todo, la sensación de sentirme bien con mi cuerpo... sigo con el mismo peso, pero tanto en la postura, mis curvas y la fuerza, noto un gran cambio: me paro mejor, noto más pequeña la cintura y las piernas y espalda más tonificadas, soy capaz de levantar pesos con los que antes sufría (como la caja del closet con ropa de otra estación).
En fin, hacer ejercicio es difícil, al inicio es un gran sacrificio en tiempo, esfuerzo y fuerza mental para no rendirse, pero una vez que se le agarra el ritmo, todo tú va cambiando de manera muy bella.
Qué tipo de emoción sería el miedo si el sentimiento estuviese presente sin los latidos rápidos del corazón ni la respiración superficial, ni el temblor de los labios ni la debilidad de las piernas, ni la carne de gallina, ni los movimientos de las vísceras; es bastante imposible pensarlo
— James, W. (1884)
Cómo comenzar una vida sustentable
Soy de la idea de que tener una vida 100% sustentable es un ideal posible de cumplir pero que no debe tomarse como una meta primordial a la cual llegar a coro tiempo. Si bien es necesario hacer el cambio lo antes posible, veo difícil obligar y juzgar a otros por el tiempo que les tome hacer un cambio, especialmente si es sobre su modo de vivir.
Hace poco más de 5 años empezamos a reciclar con mi familia, separamos la basura de los vidrios, tetrapack, cartones, etc. Esto nos motivó a utilizar bolsas plásticas mucho antes de que fuese ley en mi país, lo que fue un problema ya que en los supermercados nos envolvían la comida en muchas bolsas plásticas y luego las colocaban en la bolsa de género (creían que el uso de esas bolsas era facilitar el transporte del auto a la casa), por lo que terminamos generando el doble de basura. ¿la solución? nosotros empacamos los alimentos, lo que igual nos dolía porque le quitábamos propina a algún empacador, era eso o seguir produciendo desechos.
Nunca nos ha gustado comprar comida envuelta en plásticos, a veces es inevitable en el supermercado, pero a medida que fuimos reciclando y bajando el nivel de desecho, nuestro pensamiento fue cada vez más crítico al respecto: evitar desechos, llevarnos nuestra basura a casa para poder reciclarlo, evitar plásticos.
De a poco fuimos cambiando las botellas plásticas por las de vidrio, los cubiertos desechables por cubiertos normales, el agua de la llave por filtrada, las toallas novas para el sandwich por recipientes.
Hace poco más de un mes compramos una compostera de greda (hermosa!), colocamos dos potes en la cocina: uno de residuos orgánicos y otro de cítricos, los orgánicos van a la compostera y los cítricos los guardamos en agua con vinagre para hacer limpiador multiuso (hoy lo vamos a probar), y debo confesar que es increíble lo que baja el volumen de basura, es más barato, más ecológico y motivador ya que créanme, no hay nada más emocionante que ver cómo la basura orgánica se convierte en tierra, la culpa de botar hojas de lechugas feas es mucho menor (pero aun existe)
Aún queda mucho por hacer, mucho que cambiar y entender, pero el primer paso está dado: ser consciente, el resto es cosa de tiempo y espacios de cambio. Espero que la gente pueda ir de a poco comprendiendo y cambiando, es difícil al comienzo pero una vez que se parte, es difícil detenerse.
Hay que cuidar al planeta, cuidar la naturaleza y cuidarnos a nosotros, todo es un mismo sistema y si alguno falla, todos fallamos. Cuidamos nuestro hogar!
El porqué
Hace un tiempo me comencé a cuestionar qué sentido tenía hacer todo lo que hago y saber todo lo que sé si no tengo muchos espacios para compartirlo, no compartirlo en términos de conversación con amigos o una foto en la historias de Instagram, me refiero a compartirlo de verdad, a que ltra persona lo lea y comente, opine y ambos (yo y el lector) podamos crecer fruto del aporte de cada uno al tema en discusión.
Es por esto que he decidido crear este espacio, para compartir mis conocimientos, enseñar sobre temáticas que me interesan (aprendiendo en el proceso), mostrar y guiar ciertas facilidades que tengo (como el orden y la organización) y más importante aún, explotar mi lado artístico y creativo.
Me motiva enormemente este proyecto y espero, de todo corazón, que al que esté leyendo esto o mis futuros post, le sirva de algo, desde entretenimiento para los momentos de ocio, hasta inspiración para crear o aprender.
Soy Maca, estudiante de psicología y este es mi blog.