実録「パニック障害」

作者（あつみ）が体験した「パニック障害」ならびに「不安神経症」「自律神経失調症」という病気についての話や漫画を載せています。 専門知識は無く、患者である私自身の体験談のみなので、詳しい話は専門家に聞いてください！

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「発作が治るまでの時間」

最近は、パニック発作が治るまで時間がかかることが多いです…１時間も動けないなんてよくある…その時間本当になにもできないので、とても無駄にしている気がしてならない…。

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「発作の前触れ？」

最近、吐き気の発作の前に『喉を冷たい風が通る』感覚があります。これはどういうことなんでしょうね…？自分でもわかりませんが、呼吸が短くなった状態なのでしょうか？

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「薬に『眠気』つけときますね！」

向精神薬を飲んでいると、とんでもない眠気に襲われることがあります。でも昼間眠くて、夜眠くないというのが困り物だ。

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「ストレス度の違い」

よく『ストレス発散方法』などの記事を見かけては、試してみたりしましたが…なかなかよくならなかったことが多いです。それはストレスを発散させやすい体質か、溜め込みやすい体質かどうかの違いでした。

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「ネットで繋がった人々」

ここ最近であった、パニック障害の実録漫画に大反響にビクビクしております…。でもそのおかげで大勢の仲間に出会えました。

当然、批判する人、理解できない人、違う意見の人…そういった方々はいます。

全員が全員、私たちが抱える病気を理解してくれる。そんな優しい世界は存在しません…。

でも、惨めに思われようが、同じ傷を負う仲間達で寄り添うことはできます。どうか「私は一人ぼっちで、この辛さは誰にも理解されないんだ…」とは思わず、相談してください。

この病気は、今や日本の現代病…１００人に１人はこの病に苦しんでいます。

私にできるのは、自分が体験した病気の症状を絵日記にして残すことだけですが…この漫画が多くの人の目に留まって、認知が広がることを祈っています。

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「理解されない苦しみ」

パニック障害で一番辛かった思い出は、就職先での冷たい目線でした。思い出しながら描くだけでも手が震えます。

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「引っ越しの話②」

新居に引っ越すという不安。でもそれを覆すほどに新居は良い所でした。買い物等は少し不自由ですが、療養にはもってこいの場所です。空気が美味しい…

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「引っ越しの話①」 人生初の引っ越し。

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「目が！目がァ〜！！」

向精神薬を飲んでいて、光がやけに眩しいことありませんか？

私はそれが最近辛くて、メガネのレンズをカラーレンズに変えました。おかげで直射日光で目がやられる心配は減りました。

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「毒を飲んで毒を制す？」

正しくは「毒を盛って毒を制す」でした。すみません。向精神薬は、どんなに少ない量でも、リスクが高いようです。種類が多いのも、人それぞれに合うものを探し出すためなのですね。

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「負の感情に呑まれる」

負のスパイラル…自己嫌悪、自己否定…。時々、本気で死にたくなるから気をつけないと…。

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「脳内実況プレイ」

病気を治すには、自分を客観的に見る必要がある…とあるのですが、そうすればいいか分からないので、とりあえず脳内で実況を繰り広げています。

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「『パニック障害』は『脳の誤作動』」

私が飲んでる「ジェイゾロフト」という薬は、脳内の不安を抑える「セロトニン」という物質を増やす作用があります。つまりは私には「セロトニン」が不足しているということですな・・・

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「正直者は損をする」

今日は早めに更新。最近、私のように神経質な人ほど、SNSに向いていないんだと、気付きました。

「そう思うならやめればいいのに」

・・・と思いますよね？

でも、外に出れない、勇気がない私にとって、SNSは唯一の情報源なんです。

TVは？TVは、信用なりません。TVの報道なんて、嘘ばっかりだと、ここ数年で気づかされました。それもSNSのおかげです。

外にでないから友達もできない、そんな私にとってSNSは唯一の情報源でもあり、唯一の交流場所でもある。

でも、相手の顔が見えないって、怖いことです。

SNSでの交流は、失敗続きでした。でもいい人にも出会えています。ごく一部ですが・・・。

本当に信用できる人って、どんな人なんだろう・・・？

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「付き纏う肩こり」

肩こりには毎日のように悩まされていますが、今日の肩こりは尋常じゃ無いぐらい痛かったです。

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うつ病・自律神経・パニック障害の整体 on Twitter

“単なる肩こりだと思っていませんか？肩こりがパニック障害やうつ病、自律神経失調症の大きな要因となっています。https://t.co/PoMnzRGy9u”

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「眠れないんだ！」

パニック障害の人に限らず、不安神経症もちの人は眠れないことが多いんじゃないでしょうか？