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讓自己有安全感的思考方式：如何成為自己心中的安全堡壘

你有沒有發現，無論是面對生活中的小挫折還是大風大浪，最終能給我們安全感的往往不是別人，而是我們自己的思考方式。是的，掌握一些正確的思考方式，才能讓自己無論何時何地都能擁有如泰山般穩定的安全感。今天，就讓我們用幽默詼諧的方式，一起來探索那些能讓你感到安全、安心的思考妙招！ #安全感

你有沒有發現，無論是面對生活中的小挫折還是大風大浪，最終能給我們安全感的往往不是別人，而是我們自己的思考方式。是的，掌握一些正確的思考方式，才能讓自己無論何時何地都能擁有如泰山般穩定的安全感。今天，就讓我們用幽默詼諧的方式，一起來探索那些能讓你感到安全、安心的思考妙招！ 一、接納不確定性：安全感的第一步 首先，你得知道，這個世界上唯一確定的事情，就是不確定性。沒錯，人生本來就是一場隨機事件的狂歡派對！你可能無法控制天氣、無法預測明天的運勢，但你可以選擇接納這一切的不確定性。 幽默思考：當你面對不確定性時，試試用幽默來化解焦慮。比如，當你擔心未來的變化時，可以對自己說：「喔，人生不過是一場驚喜盒子，我們拭目以待吧！」 放下完美主義：安全感的一大敵人就是完美主義。接納不完美和不確定性，學會放手，反而能讓你感到更多的自由與安全。 不確定性 二、與自己做朋友：內在對話的重要性 當你…

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你知道你現在是處於高頻還是低頻能量嗎？

你是否有過這樣的時刻？當你早晨醒來，一切都看起來那麼美好，連陽光都對你微笑，感覺自己就是行走的幸運星。這時候，你可能正處於高頻能量。但是，偶爾也會有那麼幾天，怎麼努力都感覺自己像是個小烏雲，走到哪兒霉運跟到哪兒，這可能就是所謂的低頻能量。那麼，問題來了，你知道你現在是處於高頻還是低頻能量嗎？ #高頻能量 #低頻能量

你是否有過這樣的時刻？當你早晨醒來，一切都看起來那麼美好，連陽光都對你微笑，感覺自己就是行走的幸運星。這時候，你可能正處於高頻能量。但是，偶爾也會有那麼幾天，怎麼努力都感覺自己像是個小烏雲，走到哪兒霉運跟到哪兒，這可能就是所謂的低頻能量。那麼，問題來了，你知道你現在是處於高頻還是低頻能量嗎？ 讓我們用輕鬆詼諧的方式，一起來探討一下，如何判斷自己是閃耀的高頻，還是悶悶的低頻，以及如何調整能量頻率，讓自己成為隨時隨地的發光體！ 一、高頻能量的表現 如果你現在在尋找一個人，誰隨時隨地都能把氛圍點燃，讓周圍的人都感到充滿活力，那這個人可能就是你！高頻能量的狀態就像一個隱形的小太陽，無論你到哪兒，都能讓別人的生活變得更加明亮。 積極態度 積極向上：高頻能量的人通常充滿自信和正能量，面對挑戰時總是笑著說「沒問題！」。他們的積極態度就像病毒一樣具有傳染性，讓周圍的人也忍不住想跟著樂觀起來。 …

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你就是這個世界上最美好的存在 從3個角度看你自己

當你照鏡子時，你看到了什麼？一個充滿缺點的自己，還是一個充滿可能性的奇蹟？如果你還在為那些小瑕疵感到煩惱，那麼今天我要告訴你一個天大的好消息：你就是這個世界上最美好的存在！沒錯，無論你信不信，這個事實絕對值得你開心一整天，甚至一輩子。 #愛自己 #美好存在

當你照鏡子時，你看到了什麼？一個充滿缺點的自己，還是一個充滿可能性的奇蹟？如果你還在為那些小瑕疵感到煩惱，那麼今天我要告訴你一個天大的好消息：你就是這個世界上最美好的存在！沒錯，無論你信不信，這個事實絕對值得你開心一整天，甚至一輩子。 那麼，讓我們一起來探討為什麼你會是如此美好的存在吧！這篇文章將分為三個部分：你的獨特性、你對世界的影響力，以及如何善待這個美好的自己。 一、你的獨特性 首先，我們來聊聊獨特性。你知道嗎？這個世界上有80億人，但沒有一個人和你一模一樣。這就是為什麼你如此特別。無論是你的笑聲、走路的方式，還是你喜歡的早餐口味，都讓你在這個世界上獨一無二。試想一下，如果大家都一樣，那生活豈不是無聊透頂？ 外貌：或許你會覺得自己不夠高、不夠瘦，或者鼻子不夠挺，但這些小小的“缺陷”正是讓你與眾不同的標誌。誰說美一定要符合某個標準？你的外貌，就是你最真實、最迷人的標籤。 個…

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這些都是讓自己變好的過程

每個人的成長過程中都會遇到不同的挑戰和困難，這些經歷雖然有時讓我們感到挫折，但實際上卻是我們變得更好的必要過程。這些經歷使我們更加堅韌、智慧，並幫助我們認識自己、提升自己。在這篇文章中，我們將探討幾個關鍵的過程，這些過程雖然可能充滿挑戰，但它們都是讓自己變得更好的途徑。 #過程

每個人的成長過程中都會遇到不同的挑戰和困難，這些經歷雖然有時讓我們感到挫折，但實際上卻是我們變得更好的必要過程。這些經歷使我們更加堅韌、智慧，並幫助我們認識自己、提升自己。在這篇文章中，我們將探討幾個關鍵的過程，這些過程雖然可能充滿挑戰，但它們都是讓自己變得更好的途徑。 過程 第一部分：面對失敗 1. 接受失敗是成長的一部分 失敗是我們成長過程中的一部分，沒有失敗的經歷，我們很難真正認識到自己的不足和需要改進的地方。每一次失敗都是一次寶貴的學習機會，它讓我們看到自己在哪些方面還需要努力，並激勵我們去改進。 2. 從失敗中學習 關鍵在於如何從失敗中學習。我們需要冷靜地分析失敗的原因，找出問題所在，並制定相應的改進措施。這樣，我們才能在未來避免同樣的錯誤，不斷提升自己。 3.…

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三個方式不讓自己患得患失

在現代生活中，我們經常會面對各種壓力和不確定性，這讓許多人容易產生患得患失的情緒。這種情緒會讓我們感到焦慮、不安，甚至影響到我們的生活質量和心理健康。為了幫助大家擺脫這種困擾，以下將介紹三個有效的方法：肯定自己、把注意力放在自己身上、以終為始。 #患得患失 #肯定自己 #自我成長 #以終為始

在現代生活中，我們經常會面對各種壓力和不確定性，這讓許多人容易產生患得患失的情緒。這種情緒會讓我們感到焦慮、不安，甚至影響到我們的生活質量和心理健康。為了幫助大家擺脫這種困擾，以下將介紹三個有效的方法：肯定自己、把注意力放在自己身上、以終為始。 患得患失 第一部分：肯定自己 1. 認識並接受自己的價值 肯定自己首先需要認識到自己的價值。每個人都有獨特的優點和長處，這些優點使我們成為與眾不同的個體。每天花一些時間反思自己的成就和優點，並學會接受和欣賞這些特質。這樣，我們可以增強自信心，減少對外界評價的依賴。 2. 設定小目標並逐步實現 設定一些可以實現的小目標，並在完成後給予自己肯定和獎勵。這不僅能讓我們感受到進步和成就感，還能逐漸建立起對自己的信心。每次完成一個小目標，我們都可以更加確信自己的能力，從而減少患得患失的情緒。 3.…

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改變的力量：從扭捏到自信的蛻變

你是否經常因為太在意別人的看法而裹足不前，讓自己想做的事情變得扭捏不前？想要打破這種枷鎖，成為一個充滿自信的人嗎？改變的力量可以幫助你實現這一目標。透過認識自我、設立目標、付諸行動和保持積極心態，你將發現自信不再遙不可及，而是觸手可及的現實。 #改變的力量

你是否經常因為太在意別人的看法而裹足不前，讓自己想做的事情變得扭捏不前？想要打破這種枷鎖，成為一個充滿自信的人嗎？改變的力量可以幫助你實現這一目標。透過認識自我、設立目標、付諸行動和保持積極心態，你將發現自信不再遙不可及，而是觸手可及的現實。 1. 改變的力量：打破扭捏的枷鎖 你是否是個很在乎別人的想法，導致想做什麼事情都會變得扭捏的人嗎？這樣的情況並不罕見，很多人在生活中因為害怕別人的評價而裹足不前。改變的力量，可以讓我們擺脫這種束縛，走向一個更加自信的自己。 枷鎖 2. 認識自我：改變的第一步 改變的力量首先體現在我們對自我的認識上。當我們開始反思自己的行為和心態，認識到過度在意他人想法對我們的影響，我們就已經邁出了改變的第一步。認識自我，是改變的基礎，也是變得自信的關鍵。 認識自我 3.…

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台北信義｜上樓看看 台北信義區隱藏的美食天堂

想在繁忙的台北市中心找到一個鬧中取靜、享受美味早午餐的好地方嗎？上樓看看絕對是你的不二選擇。從市政府捷運站步行5分鐘即可抵達，寬敞舒適的用餐環境、豐富美味的餐點，還有合理的價格，讓你在這裡享受一段悠閒的美食時光。 #上樓看看 #信義區 #美食天堂 #市政府捷運站美食

想在繁忙的台北市中心找到一個鬧中取靜、享受美味早午餐的好地方嗎？上樓看看絕對是你的不二選擇。從市政府捷運站步行5分鐘即可抵達，寬敞舒適的用餐環境、豐富美味的餐點，還有合理的價格，讓你在這裡享受一段悠閒的美食時光。 上樓看看 咖啡 (FB) 地點：110台北市信義區忠孝東路五段165巷3弄6號 營業時間：週一～週日 11:30~22:30 電話： [phone] 用餐方式：內用、外帶 付費方式：現金、Line Pay 每人平均價位：$350 值得推薦：ＯＯＯＯ 上樓看看的交通與環境 上樓看看位於台北市政府站附近，從市政府捷運站4號出口步行5到6分鐘便能抵達。 上樓看看 交通 這家店隱身於巷弄間，給人一種鬧中取靜的感覺。一進門便可感受到溫馨的氛圍， 上樓看看…

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3個方式讓自己內心強大起來

在現今充滿挑戰和壓力的社會中，保持內心的強大尤為重要。特別是當我們感到無助、負面或缺乏自信時，更需要一些實際的方法來幫助我們增強內心的力量。本文將從自我認知、情感管理、積極行動三個層面，系統地探討如何讓自己內心強大起來，並提供實用的策略和技巧。 #內心強大 #認識自己 #情緒管理 #感恩 #行動 #健康 #挑戰自我

在現今充滿挑戰和壓力的社會中，保持內心的強大尤為重要。特別是當我們感到無助、負面或缺乏自信時，更需要一些實際的方法來幫助我們增強內心的力量。本文將從自我認知、情感管理、積極行動三個層面，系統地探討如何讓自己內心強大起來，並提供實用的策略和技巧。 一、自我認知 1. 認識自我 首先，我們需要深入了解自己，認識自己的優點和不足。自我認知是建立內心強大的基石。可以通過寫日記、冥想或與朋友交談來進行自我反思。問問自己：“我真正想要的是什麼？我的長處和短處是什麼？”這些問題能幫助我們更清晰地了解自己。 2. 接納自己 接納自己的一切，包括優點和缺點，是內心強大的重要一步。每個人都有不足之處，學會與自己的不完美和解，不僅能減少內心的矛盾和焦慮，還能提高自尊和自信。每天告訴自己：“我已經很好，我正在變得更好。”這種積極的自我對話能帶來顯著的改變。 3.…

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台北大安｜蘇媽媽湯圓 什麼！！在台北竟然不到100元！！

通常在台北吃一餐大概都是百元以上，不過在通化街上有家蘇媽媽湯圓，聽說很有名！用餐時間幾乎滿座！而且重點是百元不到，而且可以吃到台灣在地小吃的口味，老闆也很熱情的介紹，到底這蘇媽媽湯圓在紅什麼？

通常在台北吃一餐大概都是百元以上，不過在通化街上有家蘇媽媽湯圓，聽說很有名！用餐時間幾乎滿座！而且重點是百元不到，而且可以吃到台灣在地小吃的口味，老闆也很熱情的介紹，到底這蘇媽媽湯圓在紅什麼？ 蘇媽媽湯圓 (FB) 地點：106台北市大安區通化街39巷19號 營業時間：週一～週日 10:30~20:30 電話： [phone] 用餐方式：內用、外帶、外送 (food panda, uber eat) 付費方式：現金、電子支付（Line Pay) 每人平均價位：$115 值得推薦：ＯＯＯＯ 蘇媽媽湯圓 用餐環境 蘇媽媽湯圓的交通與用餐環境 這家位在通化街的巷口內，搭乘捷運到信義安和站4號出口，走路大概5-7分鐘，蘇媽媽湯圓這家店就位在福德土地公廟的旁邊。 蘇媽媽湯圓 交通 內用座位大概15-20個座位，付費方式除了現金外，也有電子支付Line…

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新北板橋｜幸福123健康蔬食 創意臭豆腐炒飯 你吃過嗎？

探索府中捷運站附近的隱藏素食寶地！這家餐廳幸福123健康蔬食距離捷運站雖遠，但創意臭豆腐炒飯、獨特韓式泡菜和濃厚起司披薩絕對值得一試。提供現金及Line Pay支付，擁有25到30個舒適座位和一隻療癒小貓咪陪伴用餐。想了解詳細位置和美食評價嗎？立即點擊閱讀完整食記，發掘更多驚喜！ #幸福123健康蔬食 #臭豆腐炒飯

探索府中捷運站附近的隱藏素食寶地！這家餐廳幸福123健康蔬食距離捷運站雖遠，但創意臭豆腐炒飯、獨特韓式泡菜和濃厚起司披薩絕對值得一試。提供現金及Line Pay支付，擁有25到30個舒適座位和一隻療癒小貓咪陪伴用餐。想了解詳細位置和美食評價嗎？立即點擊閱讀完整食記，發掘更多驚喜！ 幸福123健康蔬食 (FB) 地點：220新北市板橋區重慶路269巷35號 （重慶公園旁） 營業時間：週二～週五 11:30~14:00 / 17:30~20:00 / 週六日 11:30~20:00 電話： 02 2956…

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所有來到你面前的都是給你的

在生活中，每一個遭遇、每一個人、每一件事都有其獨特的意義和價值。對於那些正處於無助、負面、消極、低潮狀態的人而言，這一理念尤為重要。本文將從認識現狀、接受挑戰、尋找意義、行動改變四個層面，系統地探討如何將這一理念應用於現實生活中，幫助自己走出困境。

在生活中，每一個遭遇、每一個人、每一件事都有其獨特的意義和價值。對於那些正處於無助、負面、消極、低潮狀態的人而言，這一理念”所有來到你面前的都是給你的”尤為重要。本文將從認識現狀、接受挑戰、尋找意義、行動改變四個層面，系統地探討如何將這一理念應用於現實生活中，幫助自己走出困境。 一、認識現狀 1. 現狀的重要性 首先，我們需要認識並接受我們當下的現狀。不論你正經歷什麼樣的困難，這都是你生命的一部分，是你成長的一部分。試著問自己：“這個現狀要告訴我什麼？”也許這是一個提醒，一個警示，或是一個機會。 問自己 2. 自我反思 透過自我反思，我們可以更清楚地了解自己的感受和需求。寫日記、冥想或與值得信賴的人交談，都是有效的反思方式。這些方法能幫助我們梳理思緒，找到內心深處的真正問題。 現況 二、接受挑戰 1.…

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台北南港｜SHAIOOO CAFE 充滿藝術氣息的不限時咖啡廳

SHAIOOO CAFE，這個藏身於寧靜巷弄中的咖啡廳，雖然鄰近捷運站，卻隱藏在城市的繁囂之外。步行僅一分鐘即可抵達，但如果沒有Google Map的指引，恐怕你會錯過這個充滿藝術氛圍的獨特場所。進入這裡，你會被它現代感十足的設計和舒適的用餐環境所迷倒。想知道更多關於這個寧靜而特別的角落嗎？立即探索我對SHAIOOO CAFE的深入食記！ #SHAIOOOCAFE #南港咖啡廳 #南港不限時咖啡廳

SHAIOOO CAFE，這個藏身於寧靜巷弄中的咖啡廳，雖然鄰近捷運站，卻隱藏在城市的繁囂之外。步行僅一分鐘即可抵達，但如果沒有Google Map的指引，恐怕你會錯過這個充滿藝術氛圍的獨特場所。進入這裡，你會被它現代感十足的設計和舒適的用餐環境所迷倒。想知道更多關於這個寧靜而特別的角落嗎？立即探索我對SHAIOOO CAFE的深入食記！ SHAIOOO CAFE （IG) 地點：115台北市南港區昆陽街140巷21號 營業時間：週一～週日 12:00~18:00 (週三公休） 電話： [phone] 用餐方式：內用、外帶 付費方式：現金 每人平均價位：$80 值得推薦：ＯＯＯＯ SHAIOOO CAFE的交通及環境 位於昆陽捷運站附近的SHAIOOO CAFE，是一個藏在寧靜巷弄內的小角落。即使鄰近捷運站，但若沒有Google…

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新北新店｜小同安麵食館

探索新店大坪林捷運站附近的“小同安麵食館”！這家餐廳因其交通便利，成為下班後或假日聚餐的熱門去處。附近的辦公室和住戶特別青睞這裡，尤其是在用餐高峰期。內用、外帶和外送皆大受歡迎。招牌美食如鍋牛蔥油餅和川椒燃麵，不僅美味，出餐速度也超快。快來品嚐這家人氣餐廳，體驗不一樣的美食魅力吧！ #小同安麵館 #大坪林美食 #鍋牛蔥油餅 #川椒燃麵

探索新店大坪林捷運站附近的“小同安麵食館”！這家餐廳因其交通便利，成為下班後或假日聚餐的熱門去處。附近的辦公室和住戶特別青睞這裡，尤其是在用餐高峰期。內用、外帶和外送皆大受歡迎。招牌美食如鍋牛蔥油餅和川椒燃麵，不僅美味，出餐速度也超快。快來品嚐這家人氣餐廳，體驗不一樣的美食魅力吧！ 小同安麵食館 (FB) 地點： 231新北市新店區寶安街52號 營業時間：週一～週日 11:00~14:00 / 17:00~20:30 電話： [phone] 用餐方式：內用、外帶、外送 (uber…

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擺脫低潮的3個方式

每個人都會在人生的某個階段經歷低潮，這是無可避免的。但我們可以學會如何有效地擺脫低潮，重拾生活的光明。以下是三個實用的方法，能夠幫助你走出困境，重新迎接生活的挑戰和機遇：放下情緒、敞開心胸、讓老天來安排。 #低潮 #情緒 #表達情緒 #敞開心胸

每個人都會在人生的某個階段經歷低潮，這是無可避免的。但我們可以學會如何有效地擺脫低潮，重拾生活的光明。以下是三個實用的方法，能夠幫助你走出困境，重新迎接生活的挑戰和機遇：放下情緒、敞開心胸、讓老天來安排。 如果不想要看落落長的文章分享，也可以滑至下方，有艾琳的精華分享影片唷!! 1.…

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台北士林 | 辛發亭冰品名店 花生雪花冰必須吃

你是一個喜歡吃冰的人嗎? 跟你說在士林夜市有一家開了19年的老店，這家老店營業時間開了很久一段時間，你知道雪花餅應該是要點什麼樣的冰才好吃嗎？偷偷跟你說這家雪花冰真的很好吃，如果你有點對口味的話⋯ 辛發亭冰品名店 (IG) 地點：111台北市士林區安平街1號 營業時間：週一～週五 14:00~23:00 / 週六日 14:00~00:00 電話：  [phone] 用餐方式：內用 付費方式：現金 每人平均價位：$100 值得推薦：ＯＯＯＯ 辛發亭冰品名店交通與環境 這家店會在劍潭捷運站1號出口，士林夜市裡面的巷弄，這家店目前是現金付費，室內用餐座位我覺得目測下來大概有50個人應該OK，上菜速度超級快，點完餐煮完之後，大概2~3分鐘左右餐點就送上來了。 辛發亭冰品名店…

台北士林 | 辛發亭冰品名店 花生雪花冰必須吃

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新竹北埔｜客家本色私房料理 隱藏版桌菜美食

一群朋友來到新竹北埔老街，卻不知道要去哪裡聚餐是嗎？如果是的話，今天艾琳將要跟你分享這一家客家本色，來到新竹客家的餐點，真的是不得不推薦，因為新竹、苗栗都是客家的大本營，想必他們家的客家餐點一定是非常的道地。 #客家本色 #新竹北埔老街 #北埔老街 #新竹北埔桌菜 #新竹 客家本色

一群朋友來到新竹北埔老街，卻不知道要去哪裡聚餐是嗎？如果是的話，今天艾琳將要跟你分享這一家客家本色，來到新竹客家的餐點，真的是不得不推薦，因為新竹、苗栗都是客家的大本營，想必他們家的客家餐點一定是非常的道地。 客家本色 (FB) 地點：314新竹縣北埔鄉埔心街28號 營業時間：週二～週日 11:00~14:00 / 17:00~19:30 (週一公休） 電話： [phone] 用餐方式：內用、外帶 付費方式：現金 每人平均價位：$200~$400 值得推薦：ＯＯＯＯ 客家本色的環境和交通 客家本色…

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6招說出真正想要表達的話

在日常生活中，與人相處是不可避免的，而溝通在其中扮演著極其重要的角色。然而，常常我們會發現，即使是簡單的對話，有時也會導致誤解和衝突。這不僅是因為語言本身的局限性，更是因為我們習慣於用自己的方式去表達和理解他人的話語。那麼，我們該如何改善這種情況，真正說出自己想要表達的話，同時也能理解他人背後的真正意圖呢？ #表達 #情緒管理 #個人成長 #成長

在日常生活中，與人相處是不可避免的，而溝通在其中扮演著極其重要的角色。然而，常常我們會發現，即使是簡單的對話，有時也會導致誤解和衝突。這不僅是因為語言本身的局限性，更是因為我們習慣於用自己的方式去表達和理解他人的話語。那麼，我們該如何改善這種情況，真正說出自己想要表達的話，同時也能理解他人背後的真正意圖呢？ 了解自己的表達習慣 首先，我們需要了解自己的表達習慣。每個人在與人交流時，都會有自己的習慣用語和表達方式。這些習慣可能是從家庭、教育或文化中潛移默化地養成的。例如，在家庭中，我們可能習慣於用關心的語氣來表達對家人的愛護，然而，這種方式在其他人看來，可能會覺得有些壓力或不適。 habit 舉個例子：“怎麼這麼晚才回家？擔心你、怕你晚餐沒有吃，工作應該很累了吧？”這樣的話語在說的人心中，可能是充滿關愛和擔心，但聽的人可能會覺得被責備或受到壓力。 表達方式 因此，我們需要反思自…

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