ارزیابی،مشاوره وطراحی تمرین09129289625

[betisfit-blog]

. ⚠️در مواقع #اضطراری و #اورژانسی در #آب 🏊‍ چه کارهای رو باید انجام بدیم؟ . 🔥بدون شک گیف بالا رو تماشا کنید☝️وبرای عزیزانتون ارسال کنید? . #شنا . ♻️به @BetisFit بپیوندید.

[betisfit-blog]

. 💫 #آموزش و برنامه #تمرین_در_منزل . 👌 تمرینات ویژه برای عضلاتی که بدون رفتن به باشگاه و استفاد از وسایل خاص تا حدودی تقویتشان سخت است. . ♻️ما را در کانال تلگرام @BetisFit همیاری کنید.

[betisfit-blog]

. 💫 شگفت انگیز است اگر بدانید #قلب یک فضای #الکترومغناطیسی دارد که قوی تر از مغز عمل می کند، این به آن معناست که دیگران می توانند #انرژی قلب ما را دریافت کنند ! . ♻️به کانال @BetisFit 🆔 بپیوندید.

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💫یکی از دلایل اصلی احساس خشگی ویا #سوزش در #کف_پا بالا بودن #چربی_خون یا #دیابت است. روغن های و #شرینیجات طبیعی را جایگزین روغن های صنعتی کنید. . ♻️ @BetisFit

[betisfit-blog]

. 💫 قاتل #سرطان و سلول های سرطانی توسط دانشمندان دانشگاه آکسفورد شناسایی شد! . 🔥گیف بالا رو تماشا کنید (☝) ️وبرای عزیزانتون ارسال کنید.💯% . . ♻️به @BetisFit بپیوندید.

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. #️دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست ! . 👈 حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را20%افزایش داده و میتواند شما را دچار چاقی، بیماریهای قلبی و یا سکته کند ! . ♻به کانال 🆔 @BetisFit بپیوندید.

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💢کارهای ساده و #روزانه ای که هر کسی انجام می دهد. . ⚠️❌اما اکثر افراد اشتباه !! . 🙏💚لطفا بارعایت این نکات ساده مراقب سلامت خود باشید. . ♻به کانال تندرستی بتیس | @betisfit بپیوندید.

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. #تمرین_در_منزل 💫 یک تمرین ۴ دقیقه عالی به جای ۱ ساعت #تمرین در باشگاه . حداقل اگر وقت رفتن به باشگاه را ندارید از #ورزش غافل نشوید. . ♻️به کانال @BetisFit بپیوندید.

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💫 لازم نیست حتما ازدیگران بهتر باشید! . فقط کافیست برای کسی که دوستش داریدبهترین باشید. . تمرینات شما مخصوص شماست نه دیگران!! . ♻️به کانال @betisfit بپیوندید.

[betisfit-blog]

. 🔞📵والدین عزیز لطفا این پست #آموزش_جنسی کودکان را کاملا جدی بگیرید.👆 . . 💯علاج واقعه پیش از وقوع باید کرد.🚫 . 🔥برای مشاهد شش 6 ویدیو را ورق مشاهد کنید.📷 . لطفا این پست را برای تمامی دوستان و آشنایان خود ارسال کنید تا شاهد جنایت علیه کودکان نباشیم. ♻به BetisFit بپیوندید. 👇 @BetisFit . #آزار #جنسی #کودکان #خشونت

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💫 با این ورزش ها استرس خود را کاهش دهید.☝️ . 💯 این پست را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🙏 . ♻به کانال @BetisFit بپیوندید.🆔

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💫 محققان معتقدند اگرچه کم نوشیدن #آب برای بدن مضراست، اما مصرف بیش از حد آب (8-10 لیوان درطول روز) هم میتواند موجب سرگیجه، تهوع، سردرد، تورم مغز، تشنج، اغماء و یا حتی مرگ شود! . جدا از شوخی داخل کلیپ آب رو حتما به انداز کافی نه کمتر و نه بیشتر از حد مورد نیاز مصرف کنید. . ♻️به کانال @BetisFit بپیوندید.

[betisfit-blog]

. 💫 چرا باید از سمت چپ بدنتان بخوابید.😴☝️ . ✔دلایل مفید بودن #خوابیدن از سمت چپ بدنتان . ♻به کانالBetisFitبپیوندید. #خواب

[betisfit-blog]

. 💫 چگونه عضلات #شکم خود را در 8 دقیقه تقویت و #تمرین دهیم.؟!! . 💡⏰ دیگه وقتشه شکمتون و از حالت بدش دربیارید و #سیکس_پک بشین👌 . ♻به کانالBetisFitبپیوندید. 👇 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAEJwzX8YYZKzPdZTvA

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💫 تمرینات #فیتنس و #تناسب_اندام برای #بانوان 💪 . ♻️به کانالBetisFitبپیوندید. 👇 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAEJwzX8YYZKzPdZTvA

[betisfit-blog]

View this post on Instagram

. 💫 همیشه مصرف غذاهای چرب اصلی دلیل چاقی نیست، بیشتر اوقات ریزه خواری و مصرف تنقلات بی ارزش اما پر کالری موجب افزایش چربی بدن میشه تا حدی کالری مصرف کنید. که بتونید از پسش بربیاید. . ♻️به کانال @BetisFit بپیوندید.

[betisfit-blog]

. 💫 چگونه کسی را که حالت خفگی دارد را #نجات دهیم؟ . 👌نکاتی که میتواند #جان بسیار از #انسان ها رانجات دهد. . 💯حتما تماشا کنید و به اشتراک بگذارید.🙏 . ♻️به کانال تلگرام BetisFit@ بپیوندید. 👇 🆔 آدرس بیوگرافی همین پیج