Günde kaç saat uyuyorsun?
Hiç uyumuyor musun sen?
4 saat uyku nasıl yetiyor ki? gibi pek çok soru.
Bir gayeniz/hedefiniz varsa yaşama dair, uyumanız pek mümkün olmuyor zaten.Uzun yahut kısa vadeli hiç fark etmez.Gün içinde yapacağınız sıradan şeyler dahi bu hedeflerin arasında olabilir.Fazla uykunun insanlara başarı getirdiğini henüz görmedim☺️ okumadım da fakat deneyimlediğim bir şey var ve olumlu sonuç aldığım kesin🌸
Mesela yalnızca birkaçı : ✔️Yapılacaklar daha erken bitiyor.
✔️Daha çok kitap okuma ve daha çok dostlarınıza vakit ayırma şansınız artıyor.
✔️Aileyle uzun süren telefon görüşmeleri “hadi hemen bitsin de yetiştirecek çok konu var” tadında olmuyor.
✔️Ruhen ve bedenen daha zinde hissediyorsunuz kendinizi.
✔️Kahve molasında uzayıp giden o sohbetlere ‘yapılacaklar’ sebebiyle ara vermek zorunda kalmıyorsunuz.
Ki , yıllardır ajanda tutup yapılacakları taslak halinde bir gece öncesinden hazırlayan bir yapıya sahipseniz benim gibi erken kalkmanın/tadında uyumanın çok daha fazla getirisi olduğunu göreceksiniz.Liste uzayıp gider…
Minik tavsiye 🗒
kahvaltıdan önce , yataktan kalkar kalkmaz kahve ile selamlıyorum güneşi.Daha dinç hissettiriyor ❣️
Bu mümkün değilse , siz de elmayla selamlayın güneşi ☀️🍏🍎
Ve nerede nasıl olursanız olun şükretmeyi unutmamak.
Bir yerden başlamak istiyorsanız
günde 23 dakika daha az uyuyarak farkı deneyimleyebilirsiniz🌸
Neden 23 dakika ? Onu da özelden soranlara anlatayım 🎀
Ve yaşam kaidem haline gelen o Hadis-i Şerif ile sonlandırmak isterim :
“Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır.” *
#40gunerkenkalk #ogrencievi #erkenkalk #okumak #okumaköşesi #kitaplariyikivar #neokuyorum #2018zincirikırma #40sabaherkenkalk #bikitapbifotograf #kitap #kitaponeri
izzy806
romaincrisis
andulkaphoto
jbbartram-illu
yousharknotpass
baratheonpilled
janainaart
jacobvanloon
